Ejercicios faciales para la belleza y simetría

Belleza, o el atractivo es sin duda "en el ojo del espectador", como nuestra percepción de lo que es y" beautiful &"; son muy singular. La idea más importante sobre y" la belleza y" es que nosotros mismos y" sensación y" hermoso, o por lo menos aceptar quién y qué somos! Definitivamente mustn &'; t permitir que la sociedad o cualquier dictado individuo cómo debemos mirar, o incluso si somos y" beautiful &"; ¡O no! Sarah Maria, un experto en la imagen corporal, está de acuerdo y describe la belleza como "un fenómeno socialmente construido que cambia constantemente." Ella dice: "A medida que la sociedad ha evolucionado y cambiado, por lo que tiene el concepto de la" ideal "del cuerpo. ¿Qué se considera hermosa es a la vez creado e informado al cambiar los pensamientos y opiniones."

La belleza está en los ojos de la gente, en sus voces, en sus sonrisas, y por supuesto en las palabras de una persona, el comportamiento y la personalidad en general. Todo esto puede hacer que una persona "bella", o "feo" para el caso. La belleza física es algo que todos podemos tener, simplemente tomar la decisión a “ ser tan " ;, y y tomando medidas para sacar el máximo partido de los cuerpos (y caras) Hemos sido bendecidos con. Apreciando la singularidad y la individualidad, el cuidado de nosotros mismos, y respetando nuestras características físicas a su vez conduce a una mayor confianza en sí mismo y genuina auto-aceptación.

Así que, ¿cómo podemos y" mejorar y" nuestros rasgos faciales y qué y' s el beneficio?

El ejercicio es tan bueno para la cara, como lo es para el resto del cuerpo. No son, sorprendentemente, a unos 25 músculos faciales, y la tonificación de los músculos de la cara tiene muchos beneficios, incluyendo el aumento del flujo sanguíneo y la circulación de la piel, y (al igual que con el ejercicio del cuerpo y' s de los músculos), aumento del tono muscular y la fuerza. Ejercicio facial, a su vez, conduce a una mejor y" la simetría y" o el equilibrio de los rasgos faciales; más rápida la regeneración celular de la piel y un aspecto más sano, más brillante y más vibrante. Por supuesto, la verdadera y" la belleza y" de ejercer la cara es que se puede hacer a “ la cara de entrenamiento y" literalmente, en cualquier lugar! Ya sea que usted y' re sentado en la taza del baño, tomar una ducha, o conducir el coche, usted don &'; t necesita cualquier cosa como entrenadores o engranaje del entrenamiento y- sólo tiene usted y, si es necesario, su privacidad también!

Los 5 primeros ejercicios faciales vienen del libro y" Pure &"; por "Barefoot Doctor", Stephen Russell. En su discusión filosófica de los muchos aspectos de la vida, que ayuda al lector a ver, entender y vivir la "belleza" que es inherente a todas nuestras vidas. Toca y" pura belleza y" en el sentido físico, e incluye estos ejercicios para ayudar y" optimizar y" (no altera) la simetría y el tono de los músculos faciales y rasgos faciales. Los ejercicios están diseñados para estirar, fortalecer, tonificar y alargar el rostro, y en Stephen y'. S propias palabras ayudan a "enmarcar la belleza que brilla en tus ojos"

Pruebe lo siguiente, que son a la vez divertido y fácil de hacer y hellip;

1) Dibuja tu labio superior hacia abajo y levantando los ojos al mismo tiempo (como se estira y el tiempo que su rostro irá), lo que permite que para romper en una sonrisa una vez que alcanza la extensión completa. Repita 18 veces. (No estoy seguro de por qué 18 ?!). Esto se siente maravilloso y realmente funciona para estirar su cara! Yo no podía entender por qué (al día siguiente) mi línea de la mandíbula realmente dolía! Entonces me acordé de lo que había estado haciendo a puerta cerrada!

2) Saque la lengua y miro hacia arriba con los ojos bien abiertos y suelte normales 18 veces.

3) Con la boca cerrada, girar en la barbilla como un camello de mascar en un movimiento circular 18 veces de ida, 18 veces el otro.

4) Girar la punta de la lengua por el interior de las encías 18 veces de ida, 18 veces el otro. Esto trabajará los músculos en la raíz de la lengua.

5) Coloque una palma en cada mejilla y frote suavemente en círculos hacia arriba a los templos, a continuación, dibuje las palmas ligeramente por ambos lados de la nariz y por encima de su barbilla y hacer retroceder a los lados de las mejillas y sienes, hacia abajo sobre las mejillas de nuevo y así sucesivamente 18 veces.

Como dice el autor, "Te sentirás una magnífica sensación de aumento de la circulación de la sangre y la energía en toda la cara como consecuencia parar, descansar y permitir que su cara para relajarse por completo -. deje todo rastro de diapositivas expresión justo al lado y sentir toda su cráneo relajarse. "

Estos ejercicios deben repetirse todos los días, y tomar no más de 10 mintuos. Stephen Russell dice que dentro de los 30 días los músculos faciales y la piel se sentirá más tonificada, más robusto y se dará cuenta de sus características cada vez más simétrica buscando.

El ejercicio final (y especialmente bueno para la tonificación de todo el rostro), se toma de Tonya Zavasta y' s y" Rawsome Flex &"; programa de ejercicio facial.

6) El y" O &"; Ejercicio …

Este ejercicio fortalece todos los músculos de la cara. Se limpia toda la cara con sangre nueva. Como resultado, usted se sentirá lleno de energía.

1) Siéntese derecho, inclinar la cabeza ligeramente hacia arriba.
2) Envuelva su labio superior sobre los dientes superiores y el labio inferior sobre los dientes inferiores. Para una y" O &"; . con tus labios página 3) Uso de los labios, que el y" O &"; más pequeño, al mismo tiempo, presionando los labios a los dientes tan fuerte como sea posible
4) Mantenga la pequeña y". O &"; para una cuenta de 6. Asegúrese de que sienta cierta sensación de ardor página 5) Repetir 10 veces Restaurant  ..;