Causas de rubor facial - y qué hacer al respecto

¿Su cara vuelta muy roja cuando se está en una situación estresante? ¿Se siente sangre inmediatamente corriendo en sus mejillas cuando están enojados o ansiosos? Entonces usted está experimentando rubor extrema. Rubor facial es un fenómeno natural cuando uno se siente tímido o avergonzado. Pero en tu caso, es posible que tenga rubor incontrolable y no puede encontrar la manera de reducirlo. Sin embargo, no se puede controlar el enrojecimiento facial extrema a menos que sepa cuáles son las causas. Por lo tanto, lo que realmente hace que su cara a convertir muy roja en cualquier circunstancia?

La ansiedad

Esta es la causa más común de rubor facial. La ansiedad y el estrés provocan los reflejos rubor señalando así la sangre para tirar en la cara resultante para rubor excesivo. La ansiedad puede ser reducida a través de ejercicios de respiración. Desde rubor facial es una condición psicológica, que puede ser tratada a través de técnicas de respiración y relajación controladas. Conocer las situaciones de estrés que activan el rubor facial también debe evitarse o administrado.

Temperamento

Las situaciones que estimulen su enojo también puede hacer que su cara se vuelven rojas. Esta es una respuesta natural cuando la temperatura del cuerpo sube. También es una señal para que usted pueda controlar sus emociones y reacciones. Para que usted pueda lidiar con el aumento de temperamento, la comprensión de lo que está pasando le ayudará a hacer frente a la situación. Puede contar hasta diez, respirar, o dar un paseo y no dejar que los nervios lo mejor de ti.

La falta de ejercicio

crimsonness facial es también debido a la mala circulación de la sangre en el cuerpo. Por lo tanto, el ejercicio regular puede ayudar a aumentar la circulación y controlar el flujo excesivo de sangre en sus mejillas. Asegúrese de calentar antes y refrescarse después de hacer ejercicio.

Alimentación

Los alimentos también juega un papel en causar rubor facial así que es mejor que usted sabe lo que estos alimentos son. Entre los alimentos que hace que su cara sonrojarse son la cafeína, bebidas calientes y comida picante, así como el alcohol y la nicotina. Evite estos alimentos desencadenantes blush- para reducir la aparición de enrojecimiento facial. Además, llevar un registro de los alimentos que usted come en un diario de alimentos para ayudar a identificar los alimentos que hay que evitar.

Conocer las causas de rubor facial es útil en el diseño de la manera de cómo tratar con él. Así que cuando usted reconozca lo que desencadena su cara a ponerse rojo entonces usted sabrá exactamente cómo evitar que ocurra Hotel  .;