El tratamiento del acné: Comer bien Vitaminas para curar el acné

Con el fin de mantener una piel clara y natural y saludable, necesita una combinación correcta nutrición. Aunque muchas personas sabían claramente la importancia de la nutrición para sus cuerpos, muchos de ellos en realidad no la práctica de un plan de dieta saludable. Muchos de ellos prefieren comer alimentos chatarra y comida rápida para sus comidas regulares, y casi no consume las verduras y frutas frescas. Los minerales y vitaminas que se pueden encontrar en las verduras y frutas frescas son muy beneficiosos para nuestro sistema de cuerpos. Estos minerales y vitaminas son antioxidantes naturales y fuertes que pueden eliminar las toxinas del cuerpo. Por otra parte, algunos de ellos pueden mejorar su sistema de inmunidad del cuerpo, por lo que su piel no será un blanco fácil para cualquier infección bacteriana. A pesar de que las vitaminas y minerales que consumen son beneficiosos, es importante tener en cuenta que la dosis única recomendada de suplementos de vitaminas debe ser tomada.

Esta es la lista de las vitaminas recomendadas que su cuerpo necesita para tomar:

La vitamina A: Esta vitamina es la vitamina más eficaz para el tratamiento del acné. Repara los tejidos de la piel dañada. Evita que tus poros de la piel se obstruyan. También reduce las glándulas sebáceas de la producción de aceites exceso de piel. Esta vitamina se puede encontrar en muchos productos antienvejecimiento y antiarrugas para razón obvia. En cuanto a la comida, que se puede encontrar en las zanahorias, verduras verdes y naranjas.

La vitamina del complejo B: Esta vitamina viene con muchos tipos de vitaminas, y son la vitamina B, B1, B3, B5 y B6. Esta vitamina es esencial para el tratamiento del acné, ya que garantiza una correcta circulación y mejorar su digestión y sus anticuerpos. El exceso de estrés puede conducir a brote de acné y vitamina del complejo B puede reduce o alivia las tensiones

La vitamina C:. Esta vitamina se puede encontrar en cualquier cítricos. Al igual que la vitamina A, repara las pieles dañadas que causaron por el acné. Para aquellos que tienen la piel sensible y seca, tomar vitamina C es un recomendado. En cuanto a la prima, sino que también mejora su inmunidad del cuerpo, lo que significa que su cuerpo va a tener una gran resistencia hacia frío

La vitamina E:. Cuando se trata de la reparación y cicatrización de los tejidos dañados, la vitamina E es la mejor vitamina que puede obtener. De hecho, incluso puede curar y elimina las cicatrices del acné. Esta vitamina es muy recomendable para las personas que tienen enfermedad de la piel aceitosa. Además, ayuda a prevenir la repetición de acné.

Estas son las vitaminas más importantes que su cuerpo necesita, si usted quiere tener una piel clara natural. Si usted no puede permitirse el lujo de tomar muchas de las vitaminas al mismo tiempo, conseguir suplementos multivitamínicos es sin duda la mejor solución. Es más barato y proporciona una cantidad de equilibrio de cada vitamina para su cuerpo. Para el mejor resultado, usted debe consumir los suplementos 2 veces al día. Cualquier más de dos no es recomendable. No sólo eso, hay otras cosas que hay que hacer para mantener su piel. Completamente depender de tomar suplementos por sí sola no es suficiente. Usted debe comer una gran cantidad de verduras y frutas, y beber al menos 8 vasos de agua cada día. Pesado maquillaje debe ser evitado a toda costa, ya que la mayoría de los productos cosméticos están hechos de una sustancia química que no es tan compatible con la textura de la piel Restaurant  .;