8 consejos para el Equipo de Adquisición de Inicio Cardiovascular Ejercicio

La compra de equipo de ejercicio para su casa es una gran manera de ahorrar dinero
en hacer entrenamiento físico para aumentar la salud de su corazón.
Sin embargo, hay algunas cosas a considerar
como la disponibilidad de espacio, fuente de alimentación y presupuesto.

Los siguientes son consejos útiles para que usted elija el
mejor equipo de ejercicio cardiovascular o equipos para su gimnasio en casa.

1. Quédate con lo básico:
Es normal sentirse abrumado, pero en la elección de equipos de ejercicio, España debe limitar su elección a las máquinas que imitan los movimientos de la vida real como cinta de correr o bicicletas fijas.

2. Tamaño tu espacio:.
Si usted tiene un espacio muy limitado, España lo mejor es tener en cuenta el equipo que se adapta fácilmente a espacios reducidos
como una bicicleta estática
Algunas máquinas se pueden plegar para un mejor y almacenamiento compacto
pero ¿tiene un área libre de usarlos?

3. Considere la ubicación:
Si prefiere ver la televisión mientras hace ejercicios cardiovasculares,
añadir al menos otros 8 pies en su estimación espacio.

4. Trate sólo los que le interesan:.
Ok, por lo que está emocionado para configurar su gimnasio en casa, sin embargo, España lo que necesita hacer ejercicios de prueba primero
Usted puede hacer esto al obtener una membresía en un gimnasio cercano.
Familiarícese con diferentes máquinas.
Las versiones caseras de las máquinas que se pueden ver en los gimnasios de fitness
pueden ser un poco más pequeño y menos duradero, pero ponerlas en práctica primero
le dará una idea de lo que usted necesita.

5. Considere sus antecedentes de salud:
Si tuviera lesiones antes, nunca trate escaladoras
Si usted tiene una lesión en la espalda, para alojarse lejos de remeros y transversales máquinas de esquí de fondo
No comprar equipo de ejercicio.. eso sólo complicaría sus lesiones anteriores.

6. Busque características de seguridad:
Considere la compra de equipos de ejercicio con características de seguridad, especialmente si tienes niños en casa.

7. Pregunte por la preferencia del miembro de la familia:
Puesto que usted va a configurar su equipo de ejercicios cardiovasculares en casa,
algunos miembros de la familia también podrían estar interesados ​​en usarlo
Pida la opinión de los miembros de su familia para una. más divertido y entrenamiento físico motivador.

8. . Tenga en cuenta su nivel de condición física: Cómo elegir el equipo del ejercicio que es divertido y desafiante para usted
Bicicletas estáticas y máquinas de tipo esquí son buenas en la mejora de su condición física aeróbica Hotel ..