¿Son los probióticos para el estreñimiento crónico la respuesta?

Los probióticos para la constipación crónica de hoy parece una buena elección con todos los anuncios que te rodean diciendo lo buenos que son. Pero, ¿funcionan?

A pesar de que algunas personas con estreñimiento muy leves han experimentado algún alivio, la mayoría de la gente no se sentirá ningún beneficio.

La razón es que simplemente no funcionan y hay poca o ninguna evidencia adecuada para respaldar las afirmaciones salvajes que los fabricantes ponen a cabo. Adición de algunas bacterias beneficiosas para el tracto intestinal no hace mucho para usted.

La industria de los probióticos es ahora una de miles de millones de dólares queridos gracias a la publicidad agresiva, a pesar de que no funcionan!

El estreñimiento crónico requiere una visión más a largo plazo y lo que realmente necesita es aumentar la ingesta de alimentos prebióticos, probióticos no.

Los prebióticos se encuentran de forma natural en alimentos como el kiwi, el ajo crudo y avena cruda. Los probióticos no se producen de forma natural y vienen del proceso de fermentación por el hombre.

Los prebióticos, como los kiwis contienen los cuatro elementos necesarios para restablecer el equilibrio y mejorar su digestión y la salud general.

Estos elementos son fibra soluble para ayudar a la digestión, las enzimas para acelerar el proceso de la digestión, los prebióticos para las buenas bacterias que se alimentan de compuestos fenólicos y que aumentan el bueno y disminuyen las bacterias malas.

Además, es útil si tu objetivo es aumentar la ingesta de agua para ocho vasos al día, trate de hacer más ejercicio, incluso un corto paseo o elevar las piernas en la cama y dando vueltas más a menudo ayuda a reducir el estreñimiento y nunca, nunca retrasar ir al baño.

Para obtener todos los beneficios de los prebióticos como los kiwis, usted tendría que comer 2-4 los frescos cada día y las pieles demasiado, ya que es el área más importante
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Hoy hay algunas alternativas convenientes en el forma de suplementos a base de kiwi.

Sin embargo, asegúrese de que se extraen mediante un único sistema a base de agua, por lo que no se utilizan productos químicos nocivos. También puedes ver la fuente es pura y no liofilizadas pulpa hecha sin las pieles, revise la etiqueta o sitio web para ver.

Si quieres ayudar a reducir o incluso eliminar el estreñimiento crónico, siga los consejos mencionados aquí y disfrutar de una mejor digestión y la salud en general, ahora y en el futuro también.

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