Lo que debe evitar y remedios naturales para prevenir los ataques de asma

El asma es un problema respiratorio causado por una vía aérea obstruida. Sus vías aéreas bronquiales repente contrato, se siente opresión en el pecho, que sibilancias, tos y falta el aliento.

El noventa por ciento del asma es provocada por una alergia. El disparador alérgica más común para el asma son la caspa de animales, ácaros del polvo, el moho y la hierba, los árboles y los pólenes de malezas.

No importa la causa - es una enfermedad reversible y se puede obtener sus problemas de respiración bajo control. Hay mucho que puedes hacer en casa. Aquí está una lista de cosas para evitar y sugeridas remedios naturales

Evitar:.

- humo y permanecer fuera de las habitaciones llenas de humo - que conduce a un empeoramiento del asma, especialmente en niños. No utilice estufas o chimeneas - pueden causar problemas significativos para las personas con asma. Pero, si usted debe, asegúrese de que la estufa de leña o chimenea son herméticos, el local está bien ventilado y la chimenea dibuja así

-. Ir a la cama con el estómago lleno. El asma puede ser causada por el reflujo del estómago. Una condición en la que el ácido se acumula desde el estómago hacia el esófago. Si va a la cama con el estómago lleno es inevitable, tome un antiácido antes de acostarse y apuntalar su cama hasta elevar su almohada. Esto evitará que el contenido del estómago se escape y el goteo en sus vías respiratorias

-. De aire ártico. Permanezca en interiores cuando hace frío afuera. Si esto no es posible; mantener la boca y la nariz cubierta con una bufanda. Esto le permite respirar aire húmedo caliente

-. Con el acondicionador de aire a llevar en el aire exterior. Establezca su aire acondicionado para re-circular el aire en el interior. Esto evitará que el aire exterior de traer en el aire de polinización que es malo para el asma.

- alimentos que desencadenan el asma. Los alimentos más comunes incluyen huevos, leche, nueces y mariscos. Incluso el aroma de estos alimentos puede provocar asma en algunas personas

-. Aditivos alimentarios - glutamato monosódico y especialmente metabisulfito, pueden desencadenar el asma. Metabisulfito se encuentra en la cerveza, el vino, camarones y frutas secas. Revise las etiquetas de los alimentos para el glutamato monosódico

-. Aspirina. Tomando la aspirina puede tener consecuencias potencialmente mortal para los asmáticos. El problema no ocurre cuando se utiliza paracetamol
remedios naturales:.

Los remedios naturales:

1. Consumir más antioxidantes. Al consumir más antioxidantes muchos asmáticos han notado una reducción en los síntomas.

2. Chiles. Los que consumen regularmente chiles, o salsas calientes pueden tener ataques de asma menos frecuentes y menos graves. La capsaicina, la sustancia química que hace que los pimientos picantes, puede estimular las terminaciones nerviosas para ayudar a mantener las vías respiratorias abiertas.

3. Café con cafeína. Los médicos han aconsejado a la gente a beber una taza de café fuerte con cafeína en el en el set de un ataque de asma cuando sus medicamentos no están disponibles. El metilxantina químico que se encuentra en la cafeína relaja los músculos de las vías respiratorias.

4. El té negro. Pruebe el té negro para el alivio de opresión en el pecho. Contiene sustancias químicas que se utilizan también en muchos remedios para el asma médica. Tres o cuatro tazas de té negro puede ayudar a abrir las vías aéreas y facilitar la respiración.

5. Té de Ginkgo. Usado regularmente se ha demostrado que ayuda a los asmáticos de reducir la medicación prescrita. Relaja los pulmones y ayuda a mantener las vías de paso de respiración clara.

6. El magnesio. Quelato de magnesio o asporotate pueden ayudar a detener un episodio asmático severo. La dosis sugerida es de 750 miligramos diarios.

7. Coenzima Q10 - tiene la capacidad para hacer frente a la histamina. La dosis sugerida es de 100 miligramos diarios.

8. La quercetina. Conocido como un bioflavonoide, es un potente anti-inflamatorio que ayuda a prevenir los pulmones, las vías nasales y los ojos de la hinchazón después de una exposición al alergeno. Inhibe la liberación de histamina, lo que desencadena la alergia y el asma brotes.

9. Los ácidos grasos Omega-3. Reduce los niveles de las prostaglandinas y leucotrienos químicos que aumentan la inflamación de las vías respiratorias
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Los remedios herbarios para el asma incluyen la alfalfa, cohosh negro, canela, manzanilla, uña de caballo, la consuelda, el ginkgo biloba, té verde, regaliz, menta, gordolobo, ortiga , romero y tomillo Hotel  .;