6 Conceptos erróneos comunes acerca de culturismo

Así que muchos culturistas creen que las ideas erróneas y mitos son las últimas cosas que deben preocuparse de cuando tienen metas del edificio del cuerpo para llegar a cumplir. I &'; diré esto, si usted es uno de esos constructores del cuerpo, I &'; ll aconsejo que tener un re-pensar. Usted se sorprenderá al descubrir que
hay muchas cosas que pensar y creer acerca de la construcción del cuerpo que son realmente mal, y con mis años de experiencia, puedo decir que estas cosas van muy lejos de afectar a sus entrenamientos y los resultados que se obtiene.

Conceptos erróneos hará culturistas entrenan con menos eficiencia, comprar productos inútiles y terminar recibiendo poco o ningún resultado de grandes esfuerzos. Tómese su tiempo para pasar por el siguiente y- Estoy seguro de que va a salir con una mejor comprensión.

1. Su músculo se convertirá en grasa En paralización de Formación

Esto es absolutamente incorrecto, en el caso de que usted deja de formación, lo único que puede pasar es que sus músculos se contraerán y finalmente ablandar. La explicación correcta para las grasas que usted ve es que, una vez que deje sus ejercicios del edificio del músculo, que son, invariablemente, la quema de grasa de ejercicio; el consumo de alimentos sobre todo sin medirlos conducirán a las grasas de almacenamiento. Es por ello que, como uno de los principios básicos de la construcción del cuerpo, ya sea que haya logrado que el cuerpo deseado o no, todavía espera que continúe con su dieta del edificio del cuerpo.

Esto evitará que las grasas adicionales de almacenamiento y al mismo tiempo ayudará a mantener su nuevo cuerpo. Los músculos pueden no bien recurrir a las grasas que el oro puede convertirse en plomo.

2. Las mujeres son entrenar a diferente a los hombres

Cuando se analiza críticamente, no hay diferencia entre los tejidos musculares de las mujeres y de los hombres. La única diferencia es que las mujeres pueden no ser capaces de poner en la misma cantidad de músculos que los hombres, y esto se debe a que los hombres y las mujeres tienen diferentes niveles de hormonas similares.

No hay absolutamente ninguna razón por la cual los hombres y las mujeres debe entrenar de forma diferente si tienen el mismo objetivo. La belleza de los programas de construcción del cuerpo es el hecho de que es posible entrenar a áreas específicas de su cuerpo dependiendo de lo que sus objetivos de fitness son.

3. Uno debe comer alimentos ricos en azúcar para la energía adicional antes de los entrenamientos

Los azúcares simples son los mejores tipos de azúcar a tomar cuando se necesita una rápida ráfaga de energía. Estos tipos de azúcar son fácilmente descompuestos por el cuerpo y se suministrará energía más rápido a los órganos del cuerpo. Cuando usted toma azúcares complejos, su cuerpo definitivamente utilizar energía para metabol1ze ellos. En otras palabras, su cuerpo va a utilizar más energía para quemar el azúcar complejo que se usará para quemar azúcares simples. Con esto dicho, es mejor tomar azúcares simples.

4. Levantamiento de pesas disminuirá la flexibilidad muscular

Tengo razones para creer que este mito fue impulsado desde la sensación de opresión por lo general se sentía después de una intensa sesión de ejercicios, especialmente el levantamiento de pesas. La contracción y relajación de los músculos con un pequeño dolor después de los entrenamientos es normal, pero si el entrenamiento es intenso, se harán sentir más dolor y rigidez.
Sin embargo, por el estiramiento, usted será capaz de aliviar los dolores y rigidez. Es un error pensar que el levantamiento de peso disminuirá la flexibilidad muscular.

5. Galpones Starving Grasas

Es lamentable que la gran mayoría de las personas todavía creen que el hambre les ayudará a frenar el exceso de peso. Esto puede ser no más lejos de la verdad, como el hambre dará lugar a una ganancia a largo plazo de la grasa en lugar y-. Especialmente las grasas del vientre

Cuando se muere de hambre, su cuerpo adopta un sistema de metabolismo lento. Metabolismo lento hará que más grasas que almacenan como reserva para compensar las veces en que el suministro de alimentos será corto. El hambre le hará cansado; por lo tanto, lo que hace difícil para que usted pueda continuar con los entrenamientos.

6. Siguiendo el programa de un culturista pro es
ideales

No está del todo mal para obtener el asesoramiento de culturistas profesionales y seguirlos, pero la adopción de su programa de entrenamiento no te hará bien. Recuerde que cada persona tiene un tipo de cuerpo diferente y diferentes necesidades del cuerpo, por lo que lo que funciona para el Sr. A no puede trabajar para el Sr. B. La mejor cosa que puedes hacer
para su auto es encontrar un programa de culturismo que trabaja para tú. Tenga en cuenta también que se necesita una gran cantidad de tiempo y constancia para llegar al escalón más alto del edificio del cuerpo Hotel  .;