El alivio de tensión, la ansiedad, la mente sana, Ayurveda, la medicina tradicional

Cada uno se ocupa de estrés y sus problemas relacionados con regularidad. El estrés siempre tiene que ver con la mente. Según el Ayurveda, también se requiere no sólo un cuerpo sano, sino una mente sana para disfrutar de una vida saludable. Su única en Ayurveda, que el concepto de a &';. Se discute la mente sana y la ansiedad y el estrés de socorro ' ;,

Todas las ramas de la filosofía india cree en la existencia de la mente. Ayurveda también acepta que la presencia de una mente es esencial para la percepción. Se dice que incluso en la presencia de alma (Atma), Sentidos (Indriyas) y los objetos colocados delante de nosotros, que no podemos percibir los objetos, si la mente (manas) no participa.

El estrés significa un estado de asunto que implica la demanda de energía física y mental.

Eventos catastróficos pueden crear condiciones estresantes severos. En tales casos, los medicamentos inmediatos, es decir, se requieren productos farmacéuticos. Pero se observa que la terapia farmacéutica estándar no está indicado para el tratamiento de la tensión diaria debido a los efectos secundarios.

El anti-ansiedad común medicamentos como las benzodiazepinas y buspirona se puede dar sólo por un corto plazo, ya que estos medicamentos producen efectos secundarios como somnolencia o letargo. Los fármacos funcionan sólo después de que el problema se ha desarrollado, no tratan de evitar problemas.

Ayurveda es particularmente útil en el tratamiento metabólico crónico y las condiciones estresantes. Para evitar o superar los problemas relacionados con el estrés, las alternativas a base de hierbas son siempre útiles. Ciertas hierbas también están clínicamente probados para esta actividad para aliviar el estrés. La ciencia moderna también ha aceptado este hecho.

Entre los 120 compuestos activos actualmente aislados de las plantas que se utilizan ampliamente en la medicina moderna de hoy, 80% muestran una correlación positiva entre su uso terapéutico moderno y el uso tradicional de las plantas de las que se derivan. Ref: Fabricant DS, Farnsworth NR (marzo de 2001). y" El valor de las plantas utilizadas en la medicina tradicional para el descubrimiento y " ;. drogas Environ. Salud Perspect 109 supl 1: 69-75. PMC 1240543, PMID 11250806.

condiciones estresantes, ya sea a largo plazo oa corto plazo, producen una serie de síntomas emocionales, como una sensación de desintegración de la personalidad, ansiedad, irritación, fobia, falta de concentración. El estrés también crea respuestas emocionales exageradas, como la depresión, confusión, depresión desorganización, falta de memoria, falta de motivación, etc.

Según el Ayurveda, cuando las funciones de Pran Vayu, Vyan Vayu, Sadhak Pitta y Kapha Tarpak quedan perturbados, a continuación, que afecta a las capacidades mentales y problemas antes mencionados se producen. En tal situación, las hierbas bajo el y '; Medhya GR &'; son útiles para aliviar el estrés y los problemas relacionados con la cepa, sin efectos secundarios. Ejemplos típicos de estas hierbas son Ashwagandha, Bacopa y Jatamansi.

El estrés también puede ser descrito como la respuesta a la imposición de la demanda física y emocional. El estrés crónico también puede tomar una pesada carga sobre el sistema inmunológico.

La hierba Ashwagandha actúa como un adaptógeno. Significa una hierba Adaptogenic, un agente que mejora el cuerpo y' s la capacidad natural para combatir el estrés emocional y físico. Los componentes activos de Ashwagandha son conocidos por la actividad atenuar el estrés. El cortisol es una hormona relacionada con el estrés. Ashwangadha retrasa la liberación de cortisol por las glándulas suprarrenales, que evita el efecto negativo de la producción de cortisol a largo plazo y evita el agotamiento de las glándulas suprarrenales. Este es el efecto directo anti estrés, reconocido por los científicos.

Semillas de Ashwagandha o Withania (100 mg /Kg. Ip) mostraron un efecto protector sobre el estrés inducido por el cortisol suprarrenal y el agotamiento del ácido ascórbico y el aumento de peso adrenal . También muestran un efecto protector contra la aspirina y las úlceras inducidas por el estrés. Ref. Singh N et al: Int J crudo Drug Res 2029 (1982)

Una reciente comparación farmacológica de withania y Panax ginseng, demostró que Withania tenía una potencia similar a Panax en términos de tónico adaptógeno. Ref. Grandhi, A et al: J Ethanopharmacol 44, 131 (1994). También aumenta la inmunidad.

Bacopa Bacopa Monniere o aumenta la capacidad de concentración y la creatividad. Disminuye la fluctuación de la atención y la distracción.

Nardostachys Jatamansi, promueve el conocimiento, la relajación y fortalece la mente. Jatamansi es conocida como una de las mejores hierbas para trastornos nerviosos. Calma los músculos, reduce los espasmos y es eficaz en el alivio del estrés y la tensión durante la menopausia

Los trastornos de ansiedad pueden incluir inquietud, sensación de tensión, impaciencia, irritabilidad, músculos y '; tensión, trastornos del sueño, sequedad de boca, opresión en el pecho, etc. Hay una manera inofensiva para minimizar los efectos negativos de la ansiedad o el estrés y la tensión, es decir, a través de Ayurveda (Los remedios herbarios).

Los neurotransmisores son las sustancias (como norepinephirine ) que transmiten los impulsos nerviosos a través de una sinapsis. La serotonina y- un neurotransmisor amina fenólica y- es un potente vasoconstrictor y se encuentra sobre todo en el suero sanguíneo cerebral.

Yo pensaba que todas las hierbas que alivian el estrés, problemas de tensión relacionados pueden apoyar un equilibrio neurotransmisor saludable. Pero ¿cuál es el mecanismo? ¿Cómo estas hierbas proporcionan energía a las células cerebrales? ¿Cómo mantener la mente sana? Todas estas consultas son un área para la investigación en el campo ayurvédica, así como en el campo Pharma. Hay tantas hierbas que los practicantes del Ayurveda utilizan para el estrés y la tensión ya que no hay efectos secundarios, pero el mecanismo es desconocido. Se requiere mucho trabajo de investigación para esto.

Dr. Veena Deo, B.A.M.S. (Doctor)
Dr. Veena Deo es un médico ayurvédico en la India. Toda la información proporcionada arriba y opiniones expresadas anteriormente son su propia y no debe ser interpretado como consejo médico. Esta información se proporciona sólo con fines educativos Hotel  .;