¿Eres cuidarse a sí mismo, así como su familia?

Como padre de un niño con necesidades especiales, es muy fácil perderse en la mezcla de fusiones, los viajes a la escuela a causa de y" incidentes, &"; sesiones de terapia y al médico, búsqueda de información y maneras de ayudar a su hijo, todos los días a casa y los requisitos de trabajo, y el agotamiento mental o física pura que viene con el territorio de nunca acabar. Puede parecer que es detenido en un millón de formas y no hay nada más que disfrutar de

Cuando se tiene tanto en su plato, (nunca mejor dicho!) It &';. S difícil imaginar añadir una cosa más que su estilo de vida ya es muy estresante. ¿Usted se encuentra demasiado cansado para pensar en comidas saludables y terminan eligiendo la comida rápida o comida fácil, rápido, muy procesados ​​para darte un descanso? No hay juicio aquí y- que me fue durante mucho tiempo, incluso después de que sabía acerca de los efectos negativos de esas opciones!

Cuidar de sí mismo para que pueda apareces plenamente en su papel como padre es importante, pero cuando usted añadir un niño con TDAH o un trastorno del espectro autista en la imagen, que es crucial para su supervivencia. Usted debe estar en la cima de su juego, funcionando a un nivel normal de lo más alto para mantenerse al día con las presiones de un trabajo tan exigente, pero muy gratificante.

Lo que pasa es que los cambios en la dieta que recomiendo para nuestros hijos también son muy útiles para usted como padre. ¿Quieres más energía, más claridad mental y el enfoque? ¿Quieres sentir que estás super-mamá (o papá)? ¿Quieres más paciencia y mantener la calma en medio del caos? ¿Quieres sentir más vivo y vibrante que nunca, listo para los retos del futuro y la altura de la tarea maravillosa que le ha asignado

Estos cambios en la dieta aren y'? Ta cura mágica para los trastornos del espectro autista o TDAH. Son una de todo el cuerpo, toda la mente, solución natural a nuestro letargo general y las condiciones degenerativas. Yo había aplicado estos cambios para mí antes de que yo los probé mi hijo y sabía de primera mano la diferencia que sentí internamente. Esa fue mi primera pista de que yo debería tratar de ellos para mi hijo, y para toda mi familia, de hecho!

Puede sonar demasiado simple para ser verdad, pero los alimentos que ponemos en nuestras bocas tener más que ver con nuestra salud en general y el bienestar que cualquier píldora milagrosa las compañías farmacéuticas nunca podrían inventar. El cuidado de nuestros niños y' s de la salud debe comenzar con el cuidado de nuestro propio. Personalmente comer una dieta, alimentos enteros saludables es el primer paso que debe tomar.

Antes de implementar cambios para sus hijos, probarlos por ti mismo. Sea su propio conejillo de indias! Nuestros hijos ven a nosotros como un ejemplo y cuando nos ven llegar a buenas opciones de alimentos que van a hacer lo mismo. Si usted tiene un patrón de no comer esos alimentos, puede tardar algún tiempo, pero llegará
dijo

Mahatma Gandhi, y". Sé el cambio que quieres ver en el mundo y" Vamos y' s hacen que sea realmente simple y ser el cambio que quieres ver en tu familia

empezar a cuidar de sí mismo con una buena dieta y ejercicio.. Tomar pequeños pasos si es necesario, pero comprometerse a al menos una nueva actualización de la dieta hoy. Entonces comprometerse a otra cuando esté listo. Ir al ritmo que necesita, realmente se comprometan a hacerlo. Cuando usted está funcionando a su nivel más alto tendrá la energía, la claridad, la actitud mental, y el deseo de hacer más

Además de los buenos principios evidentes de dieta y ejercicio, don &';. T olvides de tomar el tiempo para rejuvenecer usted mismo, conectar con su espíritu y se centran en los hábitos de autocuidado. Todo lo que haces afecta a su capacidad para cuidar de sus hijos, y cuanto más lo haces por ti mismo, más se puede hacer por ellos.

¿Qué has hecho para ti últimamente? Si su respuesta no es tanto, ¿estás listo para empezar a cuidar de ti mismo un poco más? Elija un área a enfocar y hacer un verdadero compromiso con usted mismo. Su familia se lo agradecerá!

¿Está ya bien practicado en el fino arte de autocuidado, mientras que criar a un niño con necesidades especiales? ¿Tiene algún consejo e ideas que compartir sobre lo que le ayuda? I &'; encantaría saber de usted lo que usted necesita más ayuda con o acerca de las obras para usted Hotel  .;