Administración de las llamaradas de la artritis

Incluso cuando está bien controlada su artritis, aún así es posible tener un ataque de asma. Los síntomas de la artritis recibirán temporalmente peor después de un tiempo de ser menos grave. Cuando usted experimenta un ataque de asma, una articulación o articulaciones pueden hincharse o volverse más hinchada; incluso se puede sentir más dolor y la rigidez, especialmente en la mañana; a continuación, su cuerpo puede sentirse más cansado. Cuando tienes todas estas cosas que suceden al mismo tiempo, el brote se considera más grave. Hay maneras de hacer frente a sus ataques de asma, aquí hay tres pasos que usted puede querer tomar para ayudarse a sí mismo cuando se tiene una artritis brote

. Paso 1: Reconocer lo que está sucediendo, cuando está sucediendo. Francia El primer paso para la gestión de un brote es reconocer primero cuando usted está teniendo una. Si usted puede identificar que usted está teniendo un ataque de asma luego se hace más fácil para comenzar su gestión. Ser consciente de su cuerpo y cómo se siente y aprender a prestar atención a cómo la artritis afecta a su cuerpo hace que sea más fácil para ver si hay algún cambio, entonces usted será capaz de reconocerlo. Cuando te das cuenta de que ha habido un cambio, admites, no entrar en la negación y la esperanza de que todo va a obtener sólo mejora por sí sola. No hace

. Paso 2: Encontrar la razón del ataque de asma
Una vez que hemos reconocido que usted está teniendo un ataque de asma, el siguiente paso y lo importante es averiguar por qué sucedió. En la mayoría de los casos los brotes no tienen causa y son sólo una parte del ciclo natural de la artritis, pero a veces sí tienen factores desencadenantes. La gestión de los síntomas del ataque de asma puede ser controlada por lo que usted piensa que la causa es. Al reconocer los factores de estrés en su vida, usted puede ser capaz de cambiar ellos y entonces usted será capaz de disminuir la severidad de los ataques de asma o en el mejor de prevenir las futuras suceda. Esta información puede ser muy útil para usted y su médico.
Hay otros posibles factores desencadenantes de sus ataques de asma, los que son, no tomar medicamentos que la manera en que su médico le recetó, la exageración de actividades y no descansar lo suficiente, sobre el uso seguro articulaciones, o experimentar un empeoramiento general de sus condiciones. Algunas personas piensan que el clima puede desencadenar sus brotes. Éstos son algunos de los factores desencadenantes Hotel
medicamento:. Un ataque de asma puede ocurrir cuando usted no está tomando sus medicamentos como su médico le ha prescrito. Algunas personas tienen miedo de los efectos secundarios y tratar de reducir la cantidad que están tomando o que incluso se deje de tomar el medicamento por completo, incluso cuando todavía están experimentando síntomas. Hay otros que comenzarán a sentirse mejor y, o bien dejar de tomar sus medicamentos o se olvida de tomarla. De cualquier manera no tomar sus medicamentos tendrán graves afecta, por ejemplo, aumentando el riesgo de daño permanente a las articulaciones.

La exageración de ella: La exageración de algunas de sus actividades y llegar a ser demasiado cansancio, también puede provocar un ataque de asma. En los días que me sentía muy bien, me gustaría tratar de meter todo lo que pude en esas pocas horas que sabía que tenía antes de que me gustaría empezar a doler y estar totalmente agotado. Yo siempre iba a terminar pagando por ello en los próximos días. Ese y' por eso es importante tener una idea clara de lo que es demasiado para su cuerpo para manejar. Mientras que el ejercicio y la actividad son muy importantes, también es importante para equilibrarlos con el descanso y el cansancio evitando en lo posible es una parte clave de su tratamiento de la artritis. Me tomó casi cinco años antes de que yo era capaz de encontrar la manera de mi ritmo cada vez que me hice una actividad. También tengo que escoger y elegir lo que va a hacer sobre la base de cuánto tiempo voy a estar abajo después lo hago

Con el uso de las articulaciones:. Cuando el uso excesivo de una de sus articulaciones, puede causar su artritis a estallar-up. Y aunque no lo creas hay muchas maneras de hacer uso excesivo de una articulación o articulaciones. Si usted tiene artritis en las manos, haciendo una actividad que es demasiado duro en sus manos, como martillazos, la apertura de un frasco, o incluso el lavado de todas sus casas de ventanas en un día, puede desencadenar un ataque de asma en las manos. Si usted tiene artritis en las rodillas, es posible que tenga ataques de asma si usted está en las rodillas para cualquier periodo de tiempo. En ambos de estos casos, la hinchazón puede ocurrir en cualquier momento desde poco después de la actividad a unos pocos días más tarde. . Cuando hay inflamación en una articulación, tendrá que mirar hacia atrás para ver lo que era que estaba haciendo antes de que comenzara la hinchazón

Otros desencadenantes: Como se mencionó anteriormente en este artículo, el estrés puede contribuir a ataques de asma ; Además, algunas personas encuentran que ciertas condiciones meteorológicas, como la humedad, pueden causar aumento de dolor en las articulaciones. El tiempo en sí no es lo que causa el dolor en las articulaciones a ser peor, pero puede hacer que el malestar común más evidente. Por último, un ataque de asma podría ser una señal de que su condición está empeorando. Si usted tiene un ataque de asma que simplemente no desaparece, póngase en contacto con su médico y ver si hay un tratamiento más eficaz que puede poner en Hotel
. Paso 3: La lucha contra la crisis. Francia El tercer y último paso para la gestión de sus ataques de asma es la acción que usted tome para aliviar el dolor y la inflamación. Los siguientes son conocidos por ser eficaces. Haga una revisión medicamento. Si usted no ha estado tomando sus medicamentos según lo prescrito, podría ser una buena idea volver a la pista. Si ha dejado de tomar su medicamento porque usted piensa que está causando efectos secundarios no deseados, póngase en contacto con su médico y él debería ser capaz de hacer cambios en su medicamento. Si usted está teniendo problemas para pagar sus medicamentos, su médico debe ser capaz de ayudarle a encontrar otra manera de pagar por ellos o prescribir un medicamento menos costoso. Con el creciente número de personas que no pueden pagar por sus medicamentos, muchas de las compañías farmacéuticas tienen programas que reduzcan considerablemente el costo y si usted califica, usted puede ser capaz de obtener de forma gratuita. Sean cuales sean sus razones eran para detenerse, lo mejor es no dejar que continúe por mucho tiempo más. Volviendo en un horario regular con sus medicamentos hará que la artritis para responder una vez más y se calme. Consulte con su médico. Ya debe haber trabajado con su médico, ¿cuál es la mejor manera de mantenerse en contacto en caso de que usted debe tener un ataque de asma. Algunos médicos, especialmente si usted está recién diagnosticado, prefieren que venga a verlos, mientras que otros prefieren que utiliza mensajes de correo electrónico o el teléfono. Para el tratamiento de sus ataques de asma, el médico puede cambiar la dosis de su medicamento, le dará una nueva medicina o aconsejarle sobre diferentes técnicas para reducir sus síntomas. Usted y su médico también puede elaborar un plan para cambiar o agregar medicamentos o hacer otros cambios en su programa que se puede hacer en casa antes de registrarse con su médico. Hablo con mis médicos todo el tiempo y me dieron el visto bueno a tomar más de dos Tramadol si necesito que mi dolor es en la parte superior.

El uso de frío o calor: Si usted tiene una o dos articulaciones brote, poner compresas de hielo o correr agua fría sobre ellos un par de veces al día puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón. Hay algunas personas que pueden y' t toleran el frío y prefieren la humedad cálida en su lugar. Compresas calientes, compresas calientes, baños de cera de parafina, baños de tina caliente, duchas o piscinas de agua caliente todo pueden ayudar a las articulaciones se sientan mejor. He utilizado los baños de cera caliente y siento que esto ha ayudado a mantener mis articulaciones de los dedos se conviertan retorcida y ampliada. Mi dolor y la inflamación parecen empeorar, no importa si utilizo tratamientos de calor o frío

Descansando su cuerpo:. Durante un ataque de asma, mucho descanso ayudará a los medicamentos que está tomando hacer su trabajo. Los médicos suelen recomendar una buena noche y' s el sueño, por lo menos ocho horas, y descanso adicional por la tarde, si es posible. Durante los últimos 12 años de tener artritis, casi nunca tengo ocho horas de sueño y en esas noches cuando no dormí ni mi sueño era intermitente mis niveles de dolor están fuera de este mundo. Mi médico le recetó medicamentos para ayudar a mantenerme dormido y ahora casi nunca tienen dolor. Alternando el descanso y el trabajo es otro buen plan, siempre y cuando usted deja de trabajar antes de llegar demasiado cansado. Es posible que desee pensar en un ataque de asma como un buen momento para que se buena para ti mismo y no hacer nada hasta que esté seguro de su ataque de asma ya ha pasado.

Descansando sus articulaciones: Siempre tenga cuidado de no uso excesivo de una articulación inflamada, evitando actividades agresivas o repetitivas. Esto incluiría algunos ejercicios. Lo mejor sería suspender cualquier rutina de ejercicios extenuantes durante una artritis ataque. Cuando la inflamación haya desaparecido se podía continuar con su programa de ejercicios y actividades normales

Hacer ejercicios de rango de movimiento:. Aunque, debe mantener de ejercicio vigoroso durante un ataque de asma, usted debe hacer de rango de la luz ejercicios -Imágenes en movimiento. Al hacer ejercicios de rango de movimiento que están poniendo sus articulaciones a través de su rango normal de movimiento, sin estirar o forzarlo. Usted no debe forzar las articulaciones hinchadas doblar demasiado y usted debe parar cuando experimenta mucho dolor. Usted necesita asegurarse de que las estancias conjuntas tan flexible como sea posible durante un ataque de asma, ya que esto ayudará a preservar las articulaciones rango de movimiento y evitar la rigidez a largo plazo Restaurant
estimulación a ti mismo:.? Asegúrese de tómese su tiempo cuando haces actividades durante un ataque de asma, conservar su energía. No un poco cada día, en lugar de tratar de hacer todo en un día y luego no ser capaz de cualquier cosa que el siguiente. La tentación de hacer todo en un día, cuando usted se siente bien, es muy difícil no hacerlo, pero las recompensas son menos dolor y rigidez. Ese y' por eso tomando su tiempo haciendo actividades es tan importante. Todavía no he dominado esta. Parece que cuando estoy teniendo un ataque de asma todo lo que necesito para hacer montones y luego trato de ponerse al día cuando me siento bien. Pero no puedo enfatizar esto lo suficiente, tómese su tiempo. Es posible que desee considerar la obtención de una inyección conjunta. Durante un ataque de asma, si usted tiene una o más articulaciones son muy dolorosas e hinchadas, usted puede ser capaz de obtener una inyección de su médico. Usted puede ser un candidato para una inyección de cortisona en la articulación, lo que puede reducir la inflamación y aliviar el dolor que está experimentando. Su médico determinará si usted se beneficiaría de una inyección conjunta y le dará a usted en su /su oficina. Después de la inyección, el médico puede querer volver a evaluar sus medicamentos y hacer los cambios necesarios. He tenido estas inyecciones a través de mis hombros y ha pasado un año desde mi última oportunidad. Ya no tengo el dolor y la rigidez en mi zona de la espalda y el cuello Hotel .
Pida ayuda cuando la necesite. Quizá sea el momento de pedir ayuda cuando usted está teniendo un ataque de asma y usted no puede hacer un proyecto o simplemente necesita ayuda con sus tareas diarias. Estas tareas pueden ser abrumadores y muy posiblemente perjudicial para las articulaciones inflamadas. Sé que pedir ayuda puede ser un muy duro, pero usted debe tener en cuenta el daño a las articulaciones inflamadas si intenta hacer estas cosas cuando usted está teniendo un ataque de asma. Soy lo peor cuando se trata de pedir ayuda. Siempre pensé que era una admisión de que yo estaba renunciando. No era, era una cosa más inteligente que hacer porque me permitió conservo mis articulaciones y mi energía. Evite hacer un "peor escenario". Trate de mantener la calma y no preocuparse cuando usted está teniendo un ataque de asma. El hecho de que sus articulaciones se hinchan de nuevo, no significa que su brote va a ser un cambio permanente. Lo más probable es probable que sea de corta duración, por favor, evitar el escenario de "peor caso", ya que el pensamiento negativo causará más estrés que a su vez hará que sus ataques de asma a ser más doloroso. Todo lo que puedes hacer en este momento es para recordar que usted está haciendo todo lo que puede hacer para mejorar los efectos de su vida con la artritis

Controle su estrés:. El estrés puede ser una razón importante para su flare- artritis ups y la gestión de sus factores de estrés sólo pueden ayudar con sus niveles de dolor. Sé que no es fácil para eliminar el estrés, pero incluso si se puede reducir sólo una pequeña parte de ellos, que tendrá un impacto. Hay una manera de empezar y que es tratar de cambiar la forma de pensar acerca de sus factores de estrés en su vida. Es posible que se estresan a los signos de una artritis ataque de asma, que en realidad puede hacer que sea peor. Pero si usted recuerda que la artritis tiene altibajos, puede tener un impacto en el ataque. Su confianza en sí mismo y la capacidad de su médico para controlar sus ataques de asma aumentarán y como lo hace, sus brotes disminuirán Hotel .
Yoga, ejercicios de respiración profunda y meditación también pueden ayudar a combatir el estrés y son más eficaces si se practica sobre una base regular

El uso de dispositivos de ayuda:. Es posible que desee considerar el uso de dispositivos de ayuda para evitar causar una articulación hinchada más dolor y malestar. Esto puede hacer que sea más fácil hacer las tareas dolorosas u otras actividades. Hay una muy amplia gama de dispositivos de asistencia que pueden hacer que sea más fácil de sostener un lápiz, o incluso hacer el llegar para que usted consiga algo fuera de un estante alto, para bastones simples y muletas. Es posible que necesite estos dispositivos todo el tiempo, pero es bueno tenerlos cerca en caso de que necesite a continuación durante un ataque de asma.
Si usted trabaja, un ataque de asma puede afectar su capacidad para hacer su trabajo. Cuando usted tiene un ataque de asma que está haciendo que sea difícil para que usted pueda hacer su trabajo y que no parece ser la solución en unos pocos días, llegar a su médico temprano y discutir sus asuntos de trabajo. Puede que le resulte útil tomar unos días de vacaciones hasta el brote ha disminuido y esto le permitirá obtener el descanso que necesita para sanar. Si usted no ha dicho a su empleador acerca de su artritis, ahora puede ser un buen momento para hacerlo. Simplemente explicar que usted tiene su artritis bajo control, pero que en ocasiones usted tendrá un ataque de asma que pueden requerir que usted tome unos días de descanso para llegar a través de él. Hacer esto le pone en la posición de solicitar algunos alojamientos pequeños. Pero también hay que recordar que su empleador, no importa cómo la comprensión son, esperamos que usted pueda hacer el trabajo que fueron contratados por y para estar en el trabajo.
Asegúrese de comunicarse con su médico y su personal exactamente lo que está pasando y cómo preocupado usted es para que usted obtenga una cita tan pronto como sea posible. Cuando recibe un buen tratamiento, el brote puede ser de corta duración, y su artritis se mantendrá bajo control. Cuando esto sucede, usted será capaz de regresar a su trabajo ya sus actividades regulares y aficiones Hotel . Hotel  
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