Obtener duradera alivio de dolor de la artritis

En la actualidad aproximadamente una de cada seis personas sufre de algún tipo de esta enfermedad y para que estén contentos de aprender de algunos remedios simples y fáciles para la artritis el dolor articular. Cuando las articulaciones están rígidas, hinchadas y dolorosas, es una apuesta justa que la artritis es la causa.

La osteoartritis es la forma más común de esta enfermedad, siendo debido al desgaste, mientras que la artritis reumatoide es causada cuando el el sistema inmunológico del cuerpo ataca las articulaciones. Este artículo presentará algunos remedios votos para la artritis y sugerencias para ayudarle a lidiar con el dolor de la artritis.

Tratamos de concentrarnos en los tratamientos naturales, que son alternativas al uso de fármacos para la artritis, especialmente aquellos como los AINE, que tienen efectos secundarios potencialmente graves. Obtenga más información en: artritis Drogas

Los alimentos que usted come puede tener una gran influencia sobre si su dolor de la artritis empeora o si mejora. Omega-3 aceites son ricos en aminoácidos y vitamina D y vitamina A y también son útiles para el corazón y el cerebro. La fuente habitual de aceites omega 3 es el pescado azul como la trucha, el salmón o las sardinas. Si usted no está interesado en el sabor del pescado, aceite de linaza prensado en frío es una alternativa útil, pero su sabor es desagradable!

Usted necesita incluir vegetales verdes y amarillos frescos en su dieta diaria, ya que son un proveedor importante de vitamina C y beta caroteno. Trate de comer al menos dos porciones al día. También comer un montón de pomelo o otra fruta fresca para obtener su suministro de flavonoides cítricos. Se trata de sustancias que aumentan el efecto antioxidante de la vitamina C.

También debe comer guisantes para el zinc, que es un mineral vital para el funcionamiento del sistema inmunológico fuerte. Otras fuentes de zinc son las ostras, la leche y los productos de trigo integral
.

Si usted tiene sobrepeso, es especialmente difícil para todas sus articulaciones, en especial de las caderas. rodillas y tobillos, que llevan el mayor peso. Las libras de más pueden causar dolor e inflamación en las articulaciones y los huesos. La reducción a un peso adecuado podría aliviar la mayoría de los síntomas de la artritis. Algunos alimentos están vinculados a la artritis, especialmente aquellos que están en la familia solanáceas: berenjena, tomates, pimientos, patatas y tabaco.

Usted puede ser alérgica si su artritis empeora y mejora después de comer esos alimentos. Además, trate de evitar el aceite vegetal que contiene ácidos grasos omega-6, que agravan los síntomas de la artritis. Estos incluyen aderezos para ensaladas, margarina y aceite de oliva.

El ejercicio y masaje en las áreas particulares son uno de los remedios más eficaces para la artritis. Una almohadilla eléctrica o un baño caliente pueden aliviar el dolor y aumentar la circulación a las articulaciones.

La aromaterapia es un tipo de aceites physiotherapy.using, que puede ser muy relajante y aliviar el dolor en los músculos rígidos y las articulaciones. Ellos penetran en la piel y que se curan. El aceite de enebro alivia la inflamación y de la madera de sándalo mejora la circulación. Usted puede tratar de hacer puré de sándalo o el enebro deja en una pulpa húmeda y luego se envuelve con una tela alrededor de sus articulaciones Hotel  .;