Una forma correcta de sentarse que proporciona comodidad terapéutica a su columna vertebral

La espalda o columna vertebral es la parte más importante de su cuerpo esquelético. Sin su columna vertebral, la movilidad funcional se deteriora y su nivel de comodidad en la sentada ergonómica perjudicaría en gran medida sus órganos internos.

El objetivo principal de la columna vertebral es mantener la postura erguida del esqueleto humano, para permitir la movilidad funcional, como de pie, sentado y caminando y proteger los órganos internos de los daños.

Tenemos cuerpo único de adaptación a diferentes condiciones y con fines diversos. Sobre todo la adaptación está provisto internamente, sin necesidad de entender el proceso. Desafortunadamente, la columna vertebral no está incluido en esta protección automática y establece vulnerable abierto para daños.

Wikipedia describe 'sentado' como "una posición de reposo con el apoyo de las nalgas o los muslos, donde el torso es más o menos recto". Sería mejor servido para afirmar que "sentado es una posición anatómica de descanso para el cuerpo humano, cuando el peso del cuerpo se ejecuta verticalmente desde la cabeza hacia abajo a través de la columna vertebral para los huesos de la pelvis".

Al sentarse con la columna vertebral en esta posición posición, permite que las vértebras para permanecer en un erecta verticalmente sin soporte muscular. Un término creado por mí mismo como el "mantener relajado" que no requiere contracciones musculares, para el mantenimiento de una posición sentada equilibrado ".

Tenga en cuenta que se sienta en una bicicleta en posición vertical y la celebración de las barras de control. No hay respaldo necesario y usted no tendrá ninguna molestia, mientras que el ciclismo. Usted se sentará firmemente en sus huesos pélvicos, porque usted va a utilizar sus piernas para girar las ruedas y pedalear a lo largo.

Si quieres aprender a sentarse en comodidad sin un respaldo usando esta posición, entonces mi sugerencia es comprar una bicicleta o una máquina de la bicicleta y aprender a andar en bicicleta, de modo que usted puede sentarse sin utilizar un respaldo.

pedaleo en una bicicleta es un proceso terapéutico para aliviar el dolor de espalda, sobre todo en una bicicleta auténtica, donde las vibraciones de las piedras y la grava ayuda para masajear las vértebras y desalojar cualquier nervios incidido, relajar los músculos tensos o amasan ligamentos tensas en un posicionamiento más correctiva.

Tres Hace años Vancouver sufrió una tormenta de nieve muy grave que me impedía realizar cualquier bicicleta durante el invierno. Caminar era mi único medio de transporte. Sin embargo, las malas condiciones causaron me deslizo y llave de mi espalda al caminar, al detener a mí mismo de caer.

apenas podía mover el día siguiente, así que quiero ver a un quiropráctico vertebral. Yo le dije que tenía una discrepancia longitud de las piernas de una pierna más larga que la otra por más de una pulgada. Esto hace que mi hueso pélvico-lob cara y una curva lateral en mi columna vertebral

Después de revisar las radiografías de la columna vertebral, el quiropráctico me dijo que mi escoliosis ya no era visible; mi columna era completamente vertical, a pesar de que los huesos pélvicos estaban siendo desigual entre sí.

Luego me dijo "Lo que está haciendo sigan con el buen trabajo, ya que es, sin duda trabajando!" Esta fue la primera vez y espero que la última vez que un quiropráctico fue siempre necesario para el tratamiento de la médula de mi columna vertebral, ya que la bicicleta es un método mucho más barato y más terapéutico de aliviar el dolor de espalda para que se sienta cómodo durante todo el día.

Desde que he tomado en bicicleta, me he dado cuenta de que sé que ya tienen episodios de dolor ciático que irradian de mi columna y abajo de mi izquierdo de la pierna derecha. Sentado en los huesos de la pelvis es la mejor manera que usted puede aprender a sentirse cómodo y seguro, y ayuda a mantener el confort en la prolongada sesión Restaurant  .;