Una silla no es sólo para Sentado!

Entonces, ¿qué se supone que significa, si una silla no es sólo para sentarse? Esto significa que una silla tiene más de una función. Sentado, obviamente, es el primer papel, pero el segundo papel es movimiento.

Es importante mientras estás sentado que su cuerpo continúa moviéndose activamente, o su cuerpo va a estar sufriendo los efectos de no moverse.

Sentada no está diseñado para ser una posición estática, en la que acaba de sentarse posición y permanece como una estatua hasta que esté listo a moverse de nuevo.

Usted puede sentir como esto cuando usted está sentado en un sillón, porque el cuerpo está más relajado y en posición de descanso.

Pero cuando usted está sentado en una silla ergonómica, su cuerpo está diseñado para estar sentado en posición lista para estar activo, donde el movimiento es la prioridad principal .

Sería mejor si la gente trató de usar su silla de respaldo tanto, como entonces se encontrarían que su columna vertebral se convierte en utilizar a sentarse en la posición vertical y luego dejan de usarlo tan a menudo.

Sin embargo, trate de hacer aquellas personas que tienen que sentarse todo el día en el empleo? La mayoría se quejan de la espalda se convierte en dolor por el final del día, o sus pies están hinchados.

Ambos indican que no se han movido de su cuerpo
adecuadamente

El cuerpo humano no está diseñado siendo todavía, porque nuestro cuerpo interior está constantemente trabajando duro todo el tiempo. Por tanto, necesitamos complementarlo con la movilidad constante.

la movilidad constante no significa ejercicio físico enérgico constante como abdominales, sentadillas. Movilidad significa movimientos pequeños, que son tan pequeñas que son suficientes para el aceite de las articulaciones chirriantes que tendrán impacto en el resto de su cuerpo esquelético
.

Nuestro cuerpo es como una máquina bien engrasada, como un automóvil. La máquina necesita constante movimiento, o se convertirá en oxidado y por lo tanto difícil de mover.

El estirar las articulaciones del esqueleto y los músculos cuando se está sentado, es la mejor la mejor manera de despertar a esas articulaciones oxidadas que han estado durmiendo cómodamente todo noche en una posición supina.

Nuestro cuerpo necesita el sueño para descansar fuera del cuerpo en posición supina. No hay presión sobre las articulaciones en esta posición, para que se sienta cómodo y se mueven de forma natural durante toda la noche.

Pero tan pronto como nos sentamos en una silla, que siempre debe estar listo para mover las articulaciones del esqueleto . La mejor manera de despertar nuestro cuerpo cada mañana es comenzar con la salida del sol Tratamiento. Esto estimulará la totalidad de su parte superior del cuerpo, incluyendo la columna vertebral y su respiración
.

Así que al tomar una respiración profunda, mueve lentamente sus manos hacia arriba un alcance tan lejos como le sea posible desde la posición de oración frente a usted y hacer un arco descendente lento con ambos brazos. Permita que sus hombros para sentir el estiramiento y dejar que la gravedad haga cargo y traerlos de vuelta a la posición de reposo en su regazo.

Ahora se sentirá mucho mejor y listo para comenzar su día de sentarse con el movimiento. La acción combinada le hará más cómodo para estar mucho tiempo sentado Hotel  .;