Auto conocimiento

Con cada década que pasa, esperamos que nuestro conocimiento de uno mismo aumenta, y que sabemos que nuestro bien, así como nuestras cualidades menos admirables. Usted sabe que el viejo refrán, y" la vida no examinada no vale la pena vivir y" Esto es cierto dentro de la razón y estamos de ninguna manera sugiere que usted debe regañar a ti mismo ... Con cada década que pasa, esperamos que nuestro conocimiento de uno mismo aumenta, y que sabemos que nuestro bien, así como nuestras cualidades menos admirables. Usted sabe que el viejo refrán, y" la vida no examinada no vale la pena vivir y" Esto es cierto dentro de la razón y estamos de ninguna manera sugiere que usted debe reprender a sí mismo o cavilar sobre las cosas que son del pasado y no se pueden cambiar. Queremos que usted se centre en la auto-conciencia y hacer algo acerca de dos comportamientos particulares que observamos una y otra vez y que pueden sabotear su plan de estilo de vida saludable

En el gimnasio, en la piscina, en la pista:. ¿Cuántas veces ha proclamado para su beneficio y el beneficio de los demás escuchando y" trabajé por hoy y " una hora y media ;? Pero ¿cuánto tiempo hacía que realmente ejercicio, nadar, correr o andar en bicicleta
? La próxima vez, haga lo que haga, utilice su cronómetro o ordenador de bicicleta para realizar un seguimiento de los minutos, y usted encontrará que su hora y media de entrenamiento fue probablemente no 90 minutos. ¿Por qué? Sentado en una máquina entre las series en un gimnasio no está funcionando. Al detenerse en una señal mientras que en bicicleta, correr o caminar, no está funcionando. Descansando en el final de su carril de natación no está funcionando. Don y' t se engañe, el tiempo a ti mismo

En un restaurante:.. ¿Cuántas veces usted ha dicho, de nuevo por su conciencia y de su público, y" I &'; simplemente ll tiene una ensalada y " ;? Esto lo vemos muy a menudo, y hay que admitir que es a menudo el sexo débil que se dedique a este comportamiento delirante. Ensaladas en muchos restaurantes están desprovistos de una serie de nutrientes, tales como proteína baja en grasa, y los aderezos se cargan con un exceso de sodio, grasas saturadas y aditivos químicos impronunciables y conservantes. Don y' t se engañe, usted está probablemente no comiendo pedido saludable que ensalada con aderezo Ranch
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