Consejos de dieta para reducir las arrugas y parecer grande

Es un hecho que no estaban recibiendo ningún joven a pesar de que creo que podemos parecer más joven que nuestra edad. Es un hecho que lo que ponemos en nuestro cuerpo acelera o ralentiza el proceso de envejecimiento. También es un hecho que la falta de ejercicio pone en el peso y nos hace sentir, bla. Nuestro estilo de vida tiene mucho que ver con nuestra forma de ver y sentir.

reducir las arrugas con buenos hábitos alimenticios

¿Qué causa las arrugas? Estilo de vida, los riesgos ambientales y los genes causan las arrugas y el desgaste en nuestra piel. Pero si bebemos mucha agua filtrada, comprar productos orgánicos tanto como sea posible, descansar mucho, cantidades moderadas de sol en la piel, el ejercicio y comer una dieta saludable podemos ralentizar el proceso de envejecimiento considerablemente.

absolutamente necesario comprender la diferencia entre los diferentes productos alimenticios. Hay los que son naturales y todo y hay los que son contra natura e incompleta. Para ver un ejemplo de una manzana orgánica es natural y todo, pero el puré de manzana en lata es antinatural e incompleta. Una hogaza de pan de trigo integral es natural y todo pero una rebanada de pan blanco o de trigo es incompleta.

Eliminación adecuada es muy importante en la manera de verse y sentirse

alimentos procesados ​​tienden a nosotros estreñir porque la mayor parte de la fibra se ha tomado en la fábrica. Si nuestra dieta se compone de una gran cantidad de alimentos procesados ​​no vamos a digerir los alimentos en el intestino correctamente. De hecho, esta es la razón por la acumulación de tóxicos se hace evidente y se enferman con alergias, problemas de glucosa, síndrome de IBS, obstrucción de las arterias, la presión arterial alta y el colesterol.

Entonces, ¿cómo puede ser efecto de estreñimiento la forma en que nuestra piel se ve? Cuando don &'; t eliminar adecuadamente tenemos pimply manchas, seca o grasa, picazón, piel de aspecto rugoso debido a que los poros no están respirando — están obstruidos con las toxinas que están construyendo a partir de no tener buenos movimientos intestinales. Las toxinas tienen que salir! Cuando comemos tiene que volver a salir si queremos mirar, sentir y estar sano.

Cuando comemos alimentos procesados ​​nuestro sistema de digestión se convierte en exceso de trabajo tratando de averiguar lo que va a hacer con esa comida, y don &'; t dormir adecuadamente. Nosotros siempre despertamos sensación de cansancio, estreñimiento, falta de energía, y listo para tomar una siesta. Todo el día está en ruinas porque no despierta sintiéndose renovado y listo para comenzar el día. Esto se nota en la cara, porque la alimentación inadecuada acelera el proceso de envejecimiento y causa arrugas.

Los alimentos incompletas vs. alimentos completos

A continuación se presentan algunos ejemplos de alimentos comunes de alimentos incompletos y justo al lado de ella son la versión completa sana, que en realidad impide que las arterias obstruidas, el colesterol alto, problemas de glucosa, y la enfermedad. Para una piel de aspecto saludable tendrá que sustituir el conjunto de versiones de los alimentos. Para reducir las arrugas y tienen una piel radiante tenemos que comer alimentos ricos más nutritivos como frutas, verduras, verduras de hojas verdes, brotes y de trigo productos horneados y arroz integral.

El arroz blanco vs. El arroz integral, arroz salvaje, basmati marrón arroz
jugos concentrados frente a los jugos recién exprimidos, manzanas, naranjas, uvas, etc
enlatados sopas vs. Sopas caseras
Blanca Harina vs. Harina de trigo integral
Bagels vs. panecillos de trigo integral sobre Pizza corteza frente de trigo entero pizza con masa
harina tortillas versus trigo o tortillas de maíz enteros
Fiambres vs. Turquía, pollo , carne asada de la médula, pastrami
productos lácteos pasteurizados vs queso de vaca o de cabra, leche, yogur y mantequilla
Bisquick vs harina de trigo integral copos
patata vs. patatas enteras crudas
Donuts y pasteles vs. Harina de trigo para repostería
cenas congeladas vs. Home Cooking
gofres y crepes congelados frente a todo el trigo waffles y panqueques
/barras de caramelo de chocolate frente a una taza de chocolate con miel cruda, cacao casera trata
Conservas de verduras y frutas frescas, frente a las frutas y verduras enteras, verduras de hoja verde oscura
Soda Pops vs. tés de hierbas y verdes, jugos frescos, agua filtrada
azúcar refinado vs. miel cruda, jarabe de arce, stevia, la fecha y el azúcar higo, frutas azúcar

Si usted y' re no comer ese gran momento, don &'; t traste demasiado sobre ella. Si le quitas un alimento poco saludable a la semana y sustituirlo por un alimento saludable que usted notará una diferencia en la forma de ver y sentir el plazo de un mes. Recuerde este consejo para una alimentación saludable. Si se ha procesado en modo alguno por una fábrica entonces no es saludable. Siempre comer los alimentos en su estado natural y su cuerpo seguramente demostrará que realmente es lo que come Hotel  .;