¿Qué es Omega 3? Un definitivo, "Culturismo Sin Tonterías" Guía

¿Qué es el Omega 3, te preguntarás? ¿Por qué, será salvar su vida, ayudar a su cerebro, la piel, la libido, cambiar su personalidad y hacer que tu cabello crezca de nuevo!

Es broma sobre los dos últimos, lo siento! Tal vez no es que parte de la libido aunque por lo menos espero que no estoy bromeando ... Pero seamos serios aquí chicos. Mucho se ha dicho acerca de Omega 3 y me gustaría tratar de contribuir con una guía en cuanto a qué Omega 3 es y lo que no lo es. Lo que puede hacer y lo que definitivamente no hacer

Así que en primer lugar lo que puede hacer:.

1. Se puede mejorar la función cerebral calmar

Omega 3 es un ácido graso de cadena larga que ayuda constituye parte esencial de su cerebro (las partes que facilitan la comunicación).

Hay estudios que muestran un aumento la inteligencia en los niños que de la madre toman grandes cantidades de Omega 3. Hay estudios clínicos que muestran una relación inversa en pacientes con Alzheimer y sigue y sigue. Básicamente es esencial para la salud del cerebro.

2. Puede ayudar a tus ojos

Cerca del 90% de sus ojos se componen de ácidos grasos Omega 3, y sé que muchas personas que han visto (Alerta Pun!) Grandes resultados de tomar puros Omega 3 suplementos.

3. Puede ayudar a su corazón

No es que su corazón tiene una deficiencia de Omega 3, pero tiene una propiedad principal de corazón amable.

Se contrarresta Omega 6, que también es un ácido graso esencial pero una en el que la dieta estadounidense promedio es super, super alta. De hecho un aceite que se encuentra en (aceite de soja) se encuentra en casi todos los alimentos procesados ​​y representa el 30% de las calorías que un estadounidense promedio consumirá!

Este desequilibrio puede causa la inflamación y la presión arterial alta. Omega 3 trae este equilibrio de nuevo cuando se toma en la cantidad adecuada para equilibrar el Omega 6 (consulte a su médico o naturópata para lo que es correcto para usted).

Puede ayudar a las articulaciones

Nota en el ejemplo anterior que Omega 6 causa inflamación. Esta inflamación no sólo afecta las venas en las enfermedades del corazón, pero sus articulaciones también. Al traer su cuerpo más en equilibrio con Omega 3 también derribar que la inflamación y así ayudar a las articulaciones doloridas.

Estos son los principales beneficios de Omega 3. ¿Cuáles son hay otros beneficios?

Sí! Pero hay beneficios principalmente secundarios. Tal vez ayuda a su corazón y reduce su estrés y así ayuda a su libido, ya que no está estresado todo el tiempo ahora. Pero no de repente te hacen te hacen más errr .. animado en el saco, umm .. etc.

Es sólo un beneficio añadido posible, pero no debe tomarse para ese beneficio. Debido a que puede o no puede suceder, pero los que ya he enumerado sucederá (Si se toma en la dosis adecuada).

En conclusión, acaba de tomar Omega 3 por sus beneficios principales y dejar que los otros beneficios fluyen naturalmente

Para su Salud

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