Cómo prevenir Cara del corredor

Hemos estado escuchando el término "Cara del corredor" en varios programas de entrevistas mucho últimamente, pero esta condición ha existido siempre y cuando la gente ha estado ejerciendo strenously, corriendo para la aptitud o dietas extremas para perder peso. Dr. Brian S. Glatt, un cirujano plástico certificado por la junta en Nueva Jersey, explica el aspecto flaco, Skeletor al estilo que a menudo se desarrolla

"Runner y'. Rostro s generalmente ocurre en hombres y mujeres de entre 30 + que ejercen para mejorar su cuerpo, y al hacerlo, terminan con un rostro esquelético y óseo. En el ejercicio, un atleta se quema la grasa debajo de las capas de su /su piel. La marcada pérdida de los resultados de tejido graso en una pérdida de volumen en la cara que lleva a un aspecto importante de los huesos, el desarrollo acelerado de la laxitud de la piel y la profundización de las arrugas Aunque puede parecer un 20-años de edad, desde el cuello hacia abajo y mdash;.. su cara fácilmente regalar su edad "

Dar a la basura o Excellerate por cierto! Pero, ¿qué se puede hacer para prevenir este efecto horrible? La respuesta es una dieta saludable, el cuidado preventivo, y una rutina de ejercicio facial específico diseñado con "tensión dinámica" para combatir los efectos de la constante y exagerada fuerza gravitacional experimentada durante la ejecución o durante el ejercicio extenuante.

La baja en grasa o sin grasa dietas que suelen acompañar a muchos de los regímenes de ejercicio de estos athelete, exaspera aún más la condición, también. El cuerpo necesita grasa, preferiblemente buena grasa en pequeñas cantidades, todos los días para mantener la piel de aspecto saludable y lustrious cabello. Siguiendo una dieta sana y equilibrada durante el ejercicio es esencial en la lucha contra esta mirada temida.

Y no olvidemos que la mayoría de corredor (y motorista de para el caso) lo hacen al aire libre. El envejecimiento extrínseco es responsable de la mayoría de los signos visibles de la piel prematuramente envejecido. Con la exposición repetida al sol, la piel pierde la capacidad de repararse a sí mismo. Nutrida, la piel sana, bien protegido, produce colágeno y elastina, pero a medida que envejecemos este proceso se ralentiza y se acelera dramáticamente por la exposición repetida a los rayos dañinos del sol.

Es esencial para limitar la exposición de la piel y para protegerlo mientras se está expuesto mediante el uso de ropa de protección y un protector solar de amplio espectro con un SPF (protección FACOR dom) de quince años o superior que contiene tanto una protección UVA y UVB aplicado generosamente y con frecuencia durante el ejercicio.

Esto puede no ser tan fácil mientras se ejecuta o bikeing un maratón o de larga distancia, y así volver a aplicar con frecuencia se pasa por alto.

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