Es su memoria en vacaciones?

Es el recuerdo de vacaciones? fotos: por Nina Anderson
Cuando leemos artículos sobre la mente, cuerpo y espíritu nuestro cerebro se involucra. La mente es el más importante, ya que controla lo que pensamos, cómo nuestro cuerpo reacciona y si somos lo suficientemente relajado para que nuestro espíritu. Pero cuando esa mente se va de vacaciones en el momento equivocado empezamos a preguntarnos. La mayoría de nosotros hemos tenido la experiencia de extraviar las llaves o peor aún, encerrándolos en el coche. Realmente doesn y' t importa si su edad es de seis o sesenta; todos tenemos fallos de memoria de vez en cuando. Solíamos pensar que cuando llegamos a la edad de jubilación, se esperaba que repetir nosotros mismos y se olvide de apagar la estufa. Por desgracia, este comportamiento está apareciendo a edades más tempranas; desde simplemente olvidar donde pones algo para mirar a un amigo familiar y no recordar su nombre

lapsos de memoria pueden ser atribuidos a lo siguiente:. envejecimiento, el uso excesivo de alcohol, la toxicidad del aluminio. Alzheimer y' s, anestésicos, síntesis química, deshidratación y pérdida de electrolitos, infecciones crónicas, la depresión, las drogas, la dieta rica en grasas, trauma en la cabeza, la menopausia, las deficiencias de minerales, el daño oxidativo en el cerebro que afectan los nervios y' s vaina de mielina, convulsiones, accidente cerebrovascular , estrógenos sintéticos y deficiencias de vitaminas. En un cuerpo perfecto, nos encontramos con que un cerebro normal se compone de tejido que es grasa y saludable con espacios reducidos entre los tejidos. El mismo cerebro que sufren de Alzheimer y' s se marchitó y los tejidos contienen grandes diferencias entre ellos. Este es un resultado de las células nerviosas mueren. Cuando las células nerviosas mueren suficientes, la memoria se ve afectada. La placa amiloide que mata a las células del cerebro puede formar cuando la melatonina, una hormona producida en el cerebro, es deficiente. Normalmente, esto se ha pensado como una condición de envejecimiento. Desafortunadamente, existen desequilibrios químicos que aparecen en las personas más jóvenes que pueden deshacerse de la función hormonal. Hay más razones para la atrofia de memoria y aunque técnica, esta descripción nos ayuda a entender lo importante que todo el cuerpo es para la función cerebral.

Los medicamentos con receta también pueden afectar la función cerebral como un efecto secundario. Si usted experimenta pérdida de memoria cuando se toman medicamentos, por favor haga su médico consciente de esta condición. Muchas veces su comportamiento olvidadizo no pueden estar asociados con la droga. Si mal diagnosticados, protocolos de drogas nuevas para la prevención de la enfermedad de Alzheimer y' s o la demencia pueden ser recetados. Para aliviar estos y '; momentos altos y ' ;, todo lo que tenga que hacer es dejar de tomar el medicamento. Los medicamentos comunes que pueden afectar a la memoria son los siguientes: Aldomet, Ascendin, Dalmane, Elavil, Equanil, Haldol, Inderal, Mellaril, Pepcid, Symmetrel, Tagamet, Valium, Xantac

culpables Unseen también puede afectar su memoria.. Dado que el cerebro es principalmente de naturaleza química, es lógico suponer que las emociones afectan nuestro cuerpo-química también afectan a la función neural. La ansiedad, la depresión y el estrés son las emociones más comunes que pueden tener un efecto negativo en la función de neurotransmisor químico-dependiente. La distracción, fatiga, apatía, pérdida de la percepción sensorial (visión, audición) y demasiada información al proceso (sobrecarga neural), todos pueden inducir la pérdida de memoria temporal. La deficiencia de electrolitos es un factor importante en la capacidad de nuestro cuerpo para funcionar, ya que está diseñado para hacer. Dado que el cerebro es principalmente agua, es de sentido común suponer que debemos permanecer hidratado. Los minerales son la chispa que ayuda a ejecutar las unidades de transmisión eléctrica en nuestra memoria, por lo tanto, beber mucha agua con electrolitos añadidos (no sólo de sodio y potasio) es la mejor opción.

Nutrientes específicos desempeñan un papel constructivo en la salud de los nervios, y si tenemos deficiencias dietéticas, pérdida de memoria pueden surgir. Un nutriente específico que ayuda a que el cerebro es la lecitina y los suplementos de lecitina derivados tales como fosfatidilserina y fosfatidilcolina. Las grasas buenas, tales como ácidos grasos esenciales (AGE) son extremadamente importantes en el mantenimiento de la vaina de mielina que rodea las fibras nerviosas en el cerebro. Las personas que abrazan la dieta baja en grasa, pueden ser realmente comprometer su cerebro y' s la salud al evitar todas las grasas como la EFA. Varios suplementos son beneficiosos para el cerebro incluyendo CoQ10, polisacáridos péptidos (PSP), y betaína, así como hierbas como Rhodiola rosea y Ginkgo biloba. Nuestros hábitos alimenticios también pueden desempeñar un papel importante en la salud de nuestro cerebro. Los animales utilizados para los alimentos son muchas veces alimentados feed-hormona cargados a “ engordarlos y " ;. Hormonas estrógenos sintéticos pueden permanecer en el tejido animal después de masacre y terminan en su carne. En algunos casos, la enfermedad de Alzheimer y' s se ha relacionado con estos estrógenos sintéticos. Carne libre-gama es normalmente libre de estos residuos de hormonas. Los pesticidas en los alimentos y las toxinas ambientales pueden conducir a una alteración en el funcionamiento normal del cuerpo, con la consiguiente presión sobre el equilibrio químico del cerebro. Por lo tanto es aconsejable tomar un buen vistazo a su dieta y estilo de vida, reducir el uso de productos químicos y visitar una tienda de alimentos saludables con más frecuencia.

En el libro, Superar Momentos mayores (www.foreveryoungcooperative.com) un texto ilustrado simplifica la salud del cerebro a lo siguiente: beber agua mineralizada, comer las grasas buenas, y hacer ejercicios que cruzan la línea media. Movimientos de cruce lento línea mente facilitan la actividad neuronal y se abogó por la manija Institute ® y la Fundación para la Educación Kinesiología ,. Estos movimientos pueden ser tan simples como mover los brazos sobre el pecho o la visualización de una X. Con una dieta saludable, evitar las toxinas ambientales y dietéticos y un poquito de ejercicio, podemos seguir recordando lo que somos, lo que queremos y hacia dónde nos poner las llaves, bien en nuestra de noventa y' s y más allá

* Superar Momentos mayores está disponible en todo el país o por la editorial con sede en Sheffield, MA www.safegoodspub.com Hotel  .;