Cómo combatir la enfermedad de Alzheimer

Alzheimer, una enfermedad debilitante que afecta a 1 de cada 8 adultos mayores en Estados Unidos, es la sexta causa principal de muerte y causa 5,4 millones de adultos que sufren diariamente. Le roba a la gente de su capacidad de recordar, para comunicarse y para concentrarse en las cosas más simples. La buena noticia es que la lucha contra esta enfermedad se ha convertido en una preocupación principal para la comunidad médica. Hasta que llegue el día que se ha encontrado una cura, ¿qué podemos hacer para evitar o prolongar esto suceda en nuestras vidas?

ayudas San José Home Care de acuerdo en que hay varias cosas básicas que podemos hacer ahora para reducir las posibilidades de contraer la enfermedad de Alzheimer. Estos son 1). Manténgase alerta mentalmente; 2). Mantenga un peso saludable; 3.). Coma alimentos bajos en grasa; 4). Hacer ejercicio regularmente. 5). Duerma lo suficiente para sentirse descansado; 6). Ser socialmente activo y 7). Tener un propósito para vivir.

El permanecer mentalmente alerta no tiene que ser un trabajo duro. Jugar a las cartas, hacer rompecabezas, ir en línea y jugar juegos de la mente desafiantes, pintura, hacer manualidades, tirar la calculadora y trate de hacer operaciones matemáticas sencillas en su mente. Haga algo que siempre has querido hacer, pero nunca me sentí como si tuviera el tiempo para hacerlo. Disfrute de la vida y reír más. Estas prácticas simples han demostrado ser ventajas a San José en clientes Home Care y sus familias.

Si bien la mayoría de las actividades mencionadas se mantendrá socialmente comprometido también podría considerar caminar con alguien. Ir de compras juntos. Haga aficiones juntos. Sólo estar conectado con alguien se deshace de esos sentimientos de aislamiento y soledad y le da un nuevo sentido de pertenencia. Si sus amigos y familiares tienen horarios ocupados, un San José Alzheimer y' s la ayuda de Atención puede intervenir y proporcionar a la compañía que usted necesita.

El ejercicio le ayudará a mantener la sangre fluyendo ayudando a mantener a raya la placa que obstruye las venas. Incluso los quince minutos de estiramiento y caminar puede aumentar el flujo sanguíneo que lleva mucha falta de oxígeno al cerebro. Con el ejercicio de rutina, las habilidades motoras mejoran, así como habilidades de la memoria y de la comunicación.

Propósito en la vida viene a través del acercamiento a los demás. Mentoring alguien, escuchar una lectura infantil, haciendo algo por alguien que ellos no pueden hacer por sí mismos son ejemplos de ser resuelta. Una señora de 83 años de edad, es citado diciendo que cada mañana cuando se despierta se pregunta cómo se puede ayudar a alguien ese día. La clave es buscar propósito.

Hoy es el día para empezar a luchar contra el Alzheimer. Al final puede que no seamos totalmente victoriosa pero al menos habremos peleado la buena batalla y disminuido los golpes Hotel  .;