El poder curativo de la Espiritualidad

En el mundo de la salud, está claro que el sentido de la espiritualidad es un factor crítico en la ecuación de la curación. En una conferencia sobre la fe y la curación, Harold G. Koenig, MD, psiquiatra y autor de El poder curativo de la fe: de Ciencia explora Medicina última gran frontera, resumió los resultados de cientos de estudios científicos sobre la participación religiosa y la salud. Lo que encontró fue que la participación religiosa se correlacionó positivamente con los siguientes resultados:

• mayores niveles de bienestar, esperanza y optimismo Hotel • mayor sentido de propósito y significado Hotel • menos depresión y la recuperación más rápida de la depresión Hotel • disminución del riesgo de suicidio Hotel • disminución de la ansiedad y el miedo Hotel • mayor satisfacción marital y menos riesgo de divorcio Hotel • mayor apoyo social que les confiere conoce los beneficios de salud Hotel • disminución del riesgo de abuso de sustancias y Restaurant • menores tasas de delincuencia juvenil

En estos estudios, la participación religiosa se definen como una combinación de:

1) fuerte creencia personal y la fe y la página 2) participación con esa fe, ya sea por: a) Las actividades religiosas privadas (oración y /o lectura de las Escrituras) b) el uso de la religión para ayudar a lidiar con el estrés c) la asistencia a servicios religiosos o d) la participación en las actividades de la congregación.

El mensaje clave, según el doctor Koenig, es que "la participación religiosa es un factor protector que se puede cuantificar como otras variables de salud tales como la dieta, el ejercicio, el tabaquismo o el consumo de alcohol." En otras palabras, la falta de un sentido definitivo de la espiritualidad y /o la participación religiosa es un factor de riesgo para su salud, al igual que la presión arterial alta, colesterol alto o diabetes.
Este hallazgo fascinante plantea la pregunta, "¿Cómo funciona la espiritualidad cruzan el mundo físico, material de las células y la química? "

La respuesta se encuentra en la obra de Herbert Benson MD, cardiólogo de Harvard y pionero en el campo de la medicina mente /cuerpo (a veces llamado psiconeuroinmunología). En su libro, Timeless Curación: El Poder y la biología de la creencia, el Dr. Benson nos enseña que todos los acontecimientos de nuestra vida: cada pensamiento, sentimiento, acción, actitud, creencia y la ocurrencia crea un patrón de disparo de las células nerviosas y las emisiones químicas llama neurosignature.

Hay neurosignatures para el amor, para la decepción, de felicidad, de alegría, de frustración, de una puesta de sol en Maui y por primera vez, usted llevó a cabo un bebé en sus brazos. Estos neurosignatures son físicos, porque se pueden medir como impulsos de células nerviosas y los patrones de las emisiones químicas. Las sustancias químicas liberadas son conocidas como moléculas mensajeras químicas (técnicamente llamados ligandos) y se componen de tres grupos básicos que usted puede haber oído hablar de

1. neurotransmisores (como la serotonina, la dopamina o epinefrina)
2. neuropéptidos (como las endorfinas) y página 3. moléculas de hormonas esteroides (basados ​​como el estrógeno, testosterona y cortisona).

Con este entendimiento, llegamos a ver que todos nuestros pensamientos y sentimientos son química. Y, al igual que los productos químicos pueden afectar a nuestro cuerpo de manera positiva o negativa, así también, nuestros pensamientos y sentimientos pueden afectar profundamente nuestro cuerpo positiva o negativamente. Pero ¿cuál es la relación con la espiritualidad? ¿Cómo funciona factor de la espiritualidad en la ecuación?

Los maestros espirituales nos enseñan que toda espiritualidad consiste en hacer lo invisible, visible lo imposible, posible. Como tal, la verdadera espiritualidad comienza con la comprensión de la naturaleza del reino invisible que llamamos conciencia. Aunque muchas cosas nos suceden en el mundo real en que vivimos, estas cosas crean su mayor impacto en nosotros en el mundo "invisible" de la conciencia. En particular, son las decisiones que tomamos en respuesta a estas cosas externas, los sentimientos que deciden unirse a ellos y el significado que elijamos para dar a los que nos influye mucho después del evento externo, visible ha pasado.

De esta manera, la naturaleza y la calidad de los pensamientos que tenemos, los sentimientos que experimentamos y el significado que atribuimos a los acontecimientos en la conciencia tanto de la influencia y son influenciados por nuestro sentido de la espiritualidad.

¿Qué es la espiritualidad? En términos de salud, la espiritualidad es más fácil de definir como una sensación de plenitud, una conexión con algo más grande que nosotros mismos, a menudo caracterizado como un poder superior y un propósito más elevado en la vida.

¿Qué es un poder superior? Para la mayoría de nosotros, es la creencia en Dios como creador y sustentador del Cosmos. Para otros, puede representar una conexión con algo más grande que nosotros mismos, como la naturaleza, la comunidad o el amor.

¿Qué es un propósito más elevado? Es la conciencia de que todos estamos dado ciertos dones con los que ayudar a hacer del mundo un más amable, más amoroso, justo y bello mundo en el que vivir. Cuando lo hacemos, inculcamos la vida con un sentido de propósito y significado.

Es, de esta manera, que los factores de la espiritualidad en la ecuación de la salud. Prácticamente todos nuestros pensamientos y sentimientos en la vida, en algún momento, gravitan volver a las preguntas centrales espirituales acerca del significado de la vida, el sentido de pertenencia o abandono, nuestro sentido de la justicia y la equidad, nuestro sentido de lo que se necesita para vivir una buena vida, nuestro sentido de derecho y nuestro sentido de relación con el mundo y otros en general.

Debido a que nuestras creencias acerca de una mayor potencia y un propósito más elevado, ya sea positivo o negativo, la influencia prácticamente todas las decisiones que tomamos en la vida , nuestra espiritualidad es un factor crítico en la determinación de nuestro nivel de salud física. De hecho, las actitudes y creencias que tenemos sobre el significado de la vida, el sentido de pertenencia o el beneficio, las cosas que aman y miedo en la vida y nuestra conexión con un poder superior influye dramáticamente cada molécula de nuestro ser físico.

Mucha gente se pregunta, "¿Cuál es la diferencia entre la religión y la espiritualidad?" Libros enteros se han escrito sobre el tema, pero en términos de una comprensión simple, creo que un mayor sentido de la espiritualidad (es decir, una mayor conexión con Dios, o un poder superior, y una mayor conexión con un propósito más elevado en la vida) es la meta de todas las religiones. Las religiones utilizan reglas, rituales y prácticas diseñadas para ayudar a crear un mayor sentido de la espiritualidad en la vida. Para muchas personas, estas reglas y rituales son significativos, proporcionando una gran comodidad, orientación y una conexión aumentada a la espiritualidad. Para muchos otros, que no funcionan, la creación de la distancia y la separación de una espiritualidad significativa. En cuanto a la salud y la curación, lo que es más importante no es la participación religiosa, per se, sino más bien un elevado sentido de la espiritualidad.

La esencia de la espiritualidad radica en nuestra capacidad de llegar más allá de nuestras propias ideas egocéntricas , preocupaciones y deseos con el fin de conectar con algo fuera de nosotros mismos limitados. Podemos reconocer la verdadera espiritualidad, ya que conduce a la fruta del amor más grande, es decir, la pertenencia y la conectividad.

Espiritualidad comienza con la comprensión de que, como seres humanos, tenemos limitaciones. John Bradshaw, autora de Healing La vergüenza que une a usted, dice que la base misma de nuestra espiritualidad es el "permiso para ser humano, para saber que vamos a cometer errores, que tenemos limitaciones." Al hacerlo, se nos recuerda que hay algo más grande que nosotros mismos.

En resumen, vemos que nuestras actitudes y creencias sobre el significado de la vida, un poder superior y un propósito más elevado ayudan a crear lo que se llama nuestra Historia de vida. ¿Cuál es nuestra historia de vida? Es no sólo las cosas que nos pasan, sino más bien la combinación de estas cosas y el significado que atribuimos a ellos.

Podemos entender mejor cómo el significado que atribuimos a los eventos afecta a nuestra salud física a través de la comprensión de la respuesta de placebo. La mayoría de nosotros hemos oído hablar de la respuesta al placebo, y entender que es una píldora de azúcar o elemento inerte que se da a una persona con el fin de probar la eficacia de un nuevo fármaco o con el fin de tratar a las personas que se preocupan demasiado! Aunque esto no se hace intencionadamente en la práctica de hoy en día, cada sanador eficaz utiliza el poder de la sugestión positiva para ayudar a sus pacientes se curan. De hecho, otro nombre para la respuesta al placebo es el poder de la creencia positiva.

En su libro pionero, la respuesta al placebo, Howard Brody, MD, Ph.D. desafía la antigua definición de placebo como una píldora simple o química y en su lugar, dice que "la respuesta al placebo es un cambio en el cuerpo que se produce como resultado de la importancia simbólica que atribuye una a un evento o un objeto en el entorno de curación." Esta definición amplía el alcance de la respuesta al placebo más allá de la píldora de azúcar y explica cómo es un cambio en el significado simbólico de un evento que crea los beneficios positivos para la salud observados en la respuesta al placebo.

Aunque hay varias propuestas mecanismos para el funcionamiento de la respuesta al placebo, en ellos se explica por el Dr. Brody se llama el modelo de significado. Este modelo establece que cualquier cambio positivo en el significado que asignamos a un evento, el tratamiento o la enfermedad crea beneficios para la salud. Cambios positivos en el sentido de los acontecimientos o enfermedades se produce cuando

1) nos sentimos escuchados y recibir explicaciones claras y satisfactorias para nuestra enfermedad o situación
2) sentimos que el cuidado y la preocupación de los que nos rodean y página 3) nos sentimos un mayor sentido de dominio y control sobre nuestra enfermedad o situación en la vida.

El modelo de significado nos enseña que nuestra historia de vida o narrativa sobre nuestra enfermedad es un factor crítico en nuestra consiguiendo así. Consciente o inconscientemente, le damos sentido a los acontecimientos y las situaciones en nuestra vida mediante la construcción de una narración o relato acerca de estos eventos. Dado que muchos de los significados atribuidos a la enfermedad están llenos de dolor, la negatividad o el daño, cuando tenemos la oportunidad de volver a escribir estos relatos (aunque en diario, el arte, la terapia o simplemente hablar las cosas), podemos efectuar un cambio positivo en el sentido de que tiene una influencia positiva en la salud y la curación.

, de hecho, a menudo son conscientes de que muchos de los significados que atribuimos a los eventos. De esta manera, a menudo sufrimos innecesariamente resultados dolorosos. Cuando comenzamos a traer las historias invisibles y significados, sobre las cosas que nos pasan en el mundo visible de la conciencia, podemos empezar a reescribir nuestras historias y crear un mayor nivel de salud, felicidad y bienestar.

Debido a que, en última instancia, todas nuestras historias de vida gravitan volver a pensamientos acerca de la espiritualidad (es decir, nuestro sentido de propósito, significado o conexión), estos pensamientos afectan nuestra salud física. Lo hacen porque, como ya aprendimos: nuestros pensamientos y sentimientos son química. Pensamientos espirituales no lo son menos, y de hecho, forman la base misma de nuestros patrones de creencias:. De la positividad o negatividad, de la esperanza o la desesperación, de la comodidad o desafío que crear nuestra propia química y fisiología

De hecho, la definición misma de la mente /cuerpo /espíritu es la medicina que las energías invisibles de pensamiento, sentimiento, actitud, creencia e imaginación se manifiestan en el cuerpo físico, tejiendo la trama misma de nuestra fisiología y bioquímica.

Caroline Myss, autor de Contratos Sagrados, enseña simplemente: "nuestra biografía se convierte en nuestra biología." ¿Cuál es nuestra biografía? Es nuestra historia de vida: la suma total de los acontecimientos que nos suceden en la vida y nuestras creencias acerca y las respuestas a estos eventos.

De esta manera, lo que elegimos creer acerca de la vida y el sentido de nuestra existencia (que es el tema más profundo de la espiritualidad) se convierte en una parte integral de nuestra biología y bioquímica. Es por ello que, para alcanzar cualquier nivel de la salud o la curación duradera, es tan importante que abordemos las cuestiones espirituales fundamentales en nuestra vida. Las respuestas que descubrimos a estas preguntas no son sólo de interés teórico; que - de hecho - crean la esencia misma de nuestra biología y el nivel resultante de la salud, la curación y la felicidad que podemos lograr en la vida Restaurant ..