Maneras eficaces para curar el estreñimiento, obtener alivio de duro Taburetes Naturalmente

El estreñimiento se refiere a los movimientos intestinales difíciles o irregulares. Puede afectar a todos los grupos de edad, pero las personas mayores y los niños se encuentran a ser más vulnerables al estreñimiento. Algunos de los factores que pueden llevar al estreñimiento son la deshidratación, la ingesta de fibra insuficiente, el envejecimiento, el estrés, la ansiedad, la enfermedad, el embarazo, el uso excesivo de laxantes, los cambios en la rutina diaria debido a los viajes, estilo de vida sedentario, la falta de magnesio, lesiones de médula espinal, lo que retrasa evacuaciones, y algunos tipos de medicamentos. El estreñimiento también puede ser causada por parásitos, diverticulosis, obstrucción intestinal, y ciertas condiciones anorrectales como hemorroides y fisuras anales.

Otras causas de estreñimiento incluyen el síndrome del intestino irritable, problemas de tiroides, diabetes, accidente cerebrovascular, la hipercalcemia, y la enfermedad de Parkinson. A veces, puede ser un síntoma de cáncer colorrectal o trastornos autoinmunes. Si pasa las heces de menos de tres veces a la semana, que está considerado como el estreñimiento. El estreñimiento se asocia a menudo con varios síntomas, incluyendo la tensión durante el paso de las heces, heces duras, sensación de vaciado incompleto después de defecar, sensación de obstrucción rectal y dolor abdominal.

Cómo tratar el estreñimiento: El estreñimiento crónico puede dar lugar a problemas graves, como la impactación fecal, fisuras anales, prolapso rectal y hemorroides. Es uno de los problemas gastrointestinales más frecuentes y por lo tanto todos deben saber cómo tratar el estreñimiento. Las opciones de tratamiento para el estreñimiento suelen consistir en la dieta, laxantes, medicamentos, la extracción manual de las heces, y los procedimientos quirúrgicos. Comer 20 a 35 gramos de fibra es una gran manera de combatir el estreñimiento. Trate de reducir el consumo de grasas saturadas, azúcares, alimentos refinados y productos lácteos. Evite el alcohol y la cafeína. Incluya en sus frutas y verduras que contienen fibra de dieta. Los cereales integrales son también una buena fuente de fibra.

Algunas de las medidas de estilo de vida se encuentran para ser eficaz en el tratamiento de la constipación. Se recomienda que las personas que sufren de estreñimiento deben absorber mucha agua todos los días y realizar ejercicios regulares. Nunca pase por alto la urgencia de tener una evacuación intestinal. Si las medidas de dieta y estilo de vida no funcionan, puede intentar un laxante de venta libre. Hay muchos tipos diferentes de laxantes en el mercado y cada uno de ellos funciona de forma diferente. Si usted piensa que necesita un laxante para aliviar el estreñimiento, consulte con su médico. Él o ella puede prescribir el tipo de laxante para usted.

Hay varias otras opciones en cuanto a la forma de tratar el estreñimiento. Masajear la zona abdominal en un movimiento de amasado ayuda a estimular el movimiento intestinal. El jugo de ciruela es un remedio cura conocida para el estreñimiento. Beba un vaso de jugo de ciruela pasa dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. Si tiene estreñimiento crónico, tome dos o tres vasos de jugo de ciruela en la mañana con el estómago vacío. Después de media hora de beber un vaso de jugo de manzana. Luego, una hora más tarde empaparse de una taza adicional de jugo de manzana. Añadir diez uvas sin semillas secas en una taza de agua. Después de hervir, colar las uvas y beber la leche. Además, comer las uvas. Beber una media taza de jugo de col fresca dos veces al día es también un remedio eficaz para el estreñimiento. Agua de limón caliente es otro remedio natural para el estreñimiento. Añadir el jugo de dos limones a una taza de agua tibia y beber una vez al día Hotel  .;