Meditación combate el cáncer y promueve la longevidad

Con calma meditación produce emocionantes efectos, beneficiosos sobre su cuerpo. Puede proteger su ADN contra los desarrollos genéticos que promueven el cáncer y liberarte del estrés y las distracciones cotidianas. Ese y' por eso la meditación es uno de los más poderosos, pero a menudo descuidado, herramientas para mantener una salud óptima

vitalidad física
La mayoría de nosotros don &'; creo de la meditación como algo importante en el mantenimiento de la vitalidad física. Sabemos que la dieta sana, la suplementación adecuada, ejercicio regular, y un sistema de apoyo social positivo son importantes para nuestra salud en todos los niveles y mdash; físico, emocional, psicológico y espiritual. Sin embargo, a pesar de estos hábitos saludables, muchos de nosotros todavía luchan con la gestión de nuestros niveles de estrés. La ciencia está demostrando una y otra vez que el estrés crónico puede ser mortal, lo que contribuye a nuestras condiciones de salud más graves.

Esta conexión mente-cuerpo directo es algo que las filosofías orientales han enseñado durante milenios, y la investigación reciente nos ha suministrado con un nuevo punto de vista técnico revelador. Los estudios clínicos demuestran que el estrés crónico puede tener un profundo efecto en nuestro ADN por el acortamiento de los telómeros nuestros ADN. El deterioro de los telómeros nos pone en mayor riesgo de desarrollar cáncer y otras condiciones perjudiciales. La buena noticia: No y' s una antigua y conocida práctica mente-cuerpo que ahora está teniendo éxito en la reparación de este daño físicamente ADN de los telómeros, mientras que la restauración de la paz de la mente al mismo tiempo. ¿Qué es esta práctica? Meditación simple.

¿Qué son los telómeros?
Nuestros genes se encuentran en moléculas retorcidos, de doble cadena de ADN llamados cromosomas. En los extremos de los cromosomas son tramos de ADN llamados telómeros. Se trata esencialmente de tapas que protegen nuestros datos genéticos, permiten células se dividan correctamente y reflejan la forma en que envejecemos. Al igual que en las cubiertas de plástico en los extremos de los cordones, los telómeros protegen los cromosomas se deshilachen debido al envejecimiento, la mala salud y las influencias ambientales. Los telómeros se acortan cada vez que las células se dividen; y cuando se convierten en demasiado corto, las células no son capaces de dividirse adecuadamente. Mientras que los investigadores ya están conscientes de que los telómeros se acortan y se deterioran con la edad, nuevos estudios demuestran que el estrés crónico también contribuye a su reducción. Más investigación muestra que a medida telómeros se encogen, el riesgo de cáncer crece.

Meditación Protege telómeros Unidos La inevitable desgaste y deterioro de sus telómeros puede no ser detenido En total, pero puede ciertamente ser retrasado e incluso revierte a través de la activación de una enzima clave llamada telomerasa. La telomerasa protege los extremos de los telómeros de debilitamiento y desgaste. Entonces, ¿cómo aprovechar los beneficios de esta enzima super-cargado? Los estudios demuestran que los cambios psicológicos asociados con la meditación regular mejoran su capacidad para lidiar con el estrés y contribuir al aumento de la actividad de la telomerasa.

Práctica simple para principiantes

Si usted y' re no está seguro de cómo empezar la meditación, los estudios muestran que incluso sólo 10 minutos al día pueden proporcionar importantes beneficios para la salud mental, emocional y físico. Aquí y' sa técnica simple para empezar: Simplemente sentarse en silencio y enfocar su atención, así como la respiración, en un objeto en particular, como una pequeña piedra. A medida que surgen los pensamientos y emociones, simplemente reconocer y ponerlos en libertad, con lo que su atención a su respiración. A medida que su práctica se desarrolla, es posible que haya más y más espacio entre sus monólogos internos, lo que permite un sentido de apertura y libertad del estrés y las distracciones cotidianas. Aquí es donde el proceso de la meditación y la sanación comienza verdaderamente. Inicialmente, usted debe notar beneficios tangibles como mejor concentración mental, mejora el equilibrio emocional y aumento de la energía.

Meditación y Sanación Retreat
mis propios -Año meditación sabático ha sido profundo para mí, y es mi más profundo deseo de compartir lo que he aprendido durante mi próxima meditación y sanación retiro, este mes de abril de 2012. Este retiro se ofrecen una oportunidad única, en profundidad para aprender y experimentar mi técnicas para profundizar la conexión mente-cuerpo y facilitar la regeneración y curación de larga duración

Mi refugio contará con:.

• Talleres interactivos diarias compartiendo métodos únicos y herramientas para la sanación, transformación y regeneración Hotel • Daily guiada sesiones de meditación específicas para la curación Hotel • Curación sesiones de tejidos en las prácticas de meditación, incluyendo cortos individuales manos en la curación con el apoyo de todo el grupo Hotel • Yoga diarias y clases de Qi Gong que se hará hincapié en las conexiones entre la postura, el movimiento, la respiración, la meditación y nuestros órganos de desintoxicación específicos y canales Restaurant • Comidas deliciosas, frescas orgánicas
• Tiempo para el descanso, la reflexión y la inmersión en un entorno natural precioso destacando la belleza de la primavera temporada

Durante este retiro, voy a guiar a los participantes a través de los aspectos prácticos de la meditación y la sanación , basado en mi amplia experiencia en el campo combinado con ideas y técnicas de I &'; VE adquirida en años de práctica de meditación dedicada

La meditación puede beneficiarse Cualquiera
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No importa su edad, el sistema de salud o de creencia, simple práctica regular de la meditación puede beneficiar a todos los niveles. Cada vez más médicos y profesionales de la salud están recomendando esta antigua práctica, la prueba del tiempo; y la meditación ahora tiene una bien merecida reputación positiva en el campo de la medicina. Es una modalidad sencilla pero potente y seguro para apoyar la salud, prevención de enfermedades y el aumento de la calidad de vida en general. Para obtener información sobre mi próxima meditación y retiro de sanación celebrado 26 a 29 abril, 2012 en el condado de Sonoma California, visite www.dreliaz.org/events Hotel  .;