Letting Go of Grief

El duelo es una emoción que puede alojarse en los tejidos del cuerpo y el espíritu. Aunque solemos pensar en el dolor que tienen que ver con la pérdida de un ser querido o algo muy valorado como un trabajo, el dolor puede tomar formas menos reconocibles. Algunas fuentes subyacentes comunes de dolor están de luto de la propia infancia perdida, luto oportunidad perdida, de luto por la pérdida de la buena salud y el duelo por la pérdida de la inocencia. Una cosa que vale la pena señalar es que es posible celebrar dolor por algo que uno nunca realmente poseído, pero anhelaba. Mucho después de que el evento causal que albergaba, el dolor aún exige un precio.

El dolor puede afectar a aquellos que llevan de varias maneras. Se hace que el corazón se cierra y se retira de la vida. Esto tiene un impacto negativo en las relaciones. Tristeza interna profunda evita la conexión empática saludable. También reduce la capacidad de disfrutar de la vida y puede resultar en depresión. Además le roba la motivación y el bienestar. Muchas personas informan que sus efectos, a veces sólo reconocidos en retrospectiva están agotando. Deepak Chopra habla de cómo el dolor y el amianto pueden tanto afectar el cuerpo en formas similares a nivel cuántico. Es literalmente una energía densa pesada que tuvo lugar en los pulmones, del corazón y las costillas.

Muchas personas pueden sentir el dolor como sensaciones físicas. Los síntomas más frecuentemente asociados con el dolor son pesadez en el pecho, suspiros frecuentes, y la sensación de falta de vida en la región del corazón. Otros signos pueden ser costillas inflexibles dolorosas, un bulto u opresión en la garganta y los hombros encorvados protectora hacia adelante para proteger el corazón. Esto se traduce en cambios posturales también. Problemas pulmonares frecuentes también se pueden remontar a la pena almacenado.

Si usted reconoce que tiene en sus manos el dolor que hay mucho que puedas hacer. En primer lugar usted puede intentar acostarse y suavemente relajante. A continuación, se centran en la región física del pecho. Observe cómo se siente el corazón. ¿Es pesado o ligero? ¿Se siente intacta? Es parte de la misma flacidez o la sensación de espesor y cansado? Aviso a medida que sintonizar los sentimientos y los problemas de superficie. Preste atención a los recuerdos que surgen para usted. Observe temas que podrían unificar la información emergente. Pregúntele a su ser interior para ayudar en este proceso.

Este proceso a menudo estimulará la emoción para comenzar a moverse. La gente a menudo se atascan en el dolor porque sienten que ya han llorado lo suficiente. Sin embargo, a veces profundo dolor se expresa en wracking sollozos que se originan en la región del plexo solar. Es como si la expresión más profunda de la que permite la liberación, y las expresiones más suaves puede mantener la emoción real atascado y reciclaje. Las versiones más profundas vienen más fácilmente cuando la respiración se tratara. Respirar profundamente y salir sin una pausa entre el adentro y el afuera a menudo eliminar los sentimientos.

Hay varias ayudas a este proceso que puede ser empleado. La primera es simplemente poner una almohada pequeña, dura entre los omóplatos y sentir la presión abriendo suavemente el pecho por detrás, como usted se acuesta en el suelo. Otra ayuda es esencias florales, un remedio vibracional. Una fórmula pena cuidadosamente mezclado se puede tomar en un periodo de tiempo que es ideal, o sólo cuando se trabaja con los sentimientos. Esto libera la energía emocional congestionada que realmente comprende el bloque.

La música puede ser de ayuda poderosa en la liberación de la aflicción. Piano, arpa, violín, cello y todo estimulan el corazón. Muchas personas encuentran el álbum Somewhere in Time que ser perfecto. También es eficaz nada por Ray Lynch, en particular No Blue Thing y profundo desayuno. Si conoces a una determinada pieza le afecta por la educación de las lágrimas, puede grabarlo varias veces seguidas y usar eso. Con la música de la regla general es todo lo que se mueve.

Muchas personas que llevan gran dolor pueden beneficiarse de Somática ejercicios de respiración. Las costillas tienden a funcionar como una unidad cuando el cuerpo se lleva a cabo de manera que reduzcan la conciencia del dolor. Sin embargo, en realidad se supone que las costillas inferiores para moverse de forma independiente con el fin de dar cabida a los órganos internos cuando crujido y torsión. Los beneficios adicionales de los ejercicios somáticos incluyen la calma y la sensación de bienestar. La cinta Somática derecho calma y Energizar abrirá las cosas en el pecho.

Si temas o recuerdos vienen a su mejor momento de adoptar la actitud de que lo que viene es relevante para su vida, así como su dolor. Temas a menudo nos dicen dónde estamos atrapados. Por ejemplo, si un tema se siente maltratado por los demás, considerar lo que podría cambiar ese patrón. Se podría reconocer que los demás están reflejando su desprecio por uno mismo o podría significar que usted necesita para cuidar mejor de sí mismo cuando se trata de establecer límites. A veces uno mismo el perdón es lo que se llama para, esto es particularmente común en torno a la muerte y la pérdida. La culpa sobre asuntos pendientes puede fácilmente resultar en dolor. Si usted puede aprender la lección que será menos probable que se repita el mismo patrón, el dolor será menos probable que presentar y tener un impacto negativo de nuevo.

Una nota final es que en nuestros tejidos de la cultura se han convertido en un sutil señal que cierra el proceso de llanto. Lo mejor es no recurrir a los tejidos hasta el lanzamiento está en marcha.

Si esencias florales se usan durante un período de tiempo pueden causar teariness a entrar en erupción espontánea durante todo el día y la semana. Lo mejor es no tratar de detener el proceso. Una forma de ayudar en el proceso es para evitar la supresión de sonido. Otra es notar cómo aprieta la garganta y los ojos con el fin de suprimir la expresión emocional del dolor. Esto puede ser revertido al suavizar las partes tensas y permitiendo jadeos, estranguló sonidos o lo que necesita para moverse. Los tipos más profundos de dolor tienen una calidad tensas y van acompañados de un sonido que se lamenta. Siempre que soltarlo paga para respirar, deje, expresar y dejar ir.

Un potente lanzamiento de la pena puede cambiar toda su punto de vista. Usted puede sentir más ligero, más libre, más optimista y cariñosa. Esto es así porque el corazón liberado de la constricción energéticamente puede abrir de nuevo. Ese tipo de apertura se caracteriza por sentimientos de bienestar, la conectividad y la integridad. Todas las herramientas mencionadas en este pedazo están disponibles en LightSeed.com. Espero que usted encuentre su propio dolor alivio !!

Bobbi Gay está entrenado en más de media docena de métodos alternativos de sanación y crecimiento personal. Durante doce años ha estado trabajando estrechamente con las personas que están dejando de lado la emoción atascado. Ella es la autora de una extensa página web dedicada a ayudar a la gente a empoderarse y sanar. Todas las herramientas mencionadas anteriormente y muchos más están disponibles en el Centro de Auto Empoderamiento @ LightSeed.com Hotel  .;