Fortalecer su sistema inmunológico! Herbal aliados para ayudarle a evitar la gripe!

El invierno es cuando estamos más propensos a contraer un resfriado o la gripe. Con la ayuda de Susun Weed, usted puede prepararse con hierbas y remedios caseros para evitar la infección y para construir un sistema inmune fuerte.

La Sra. Weed prefiere hierbas antibacterianas seguras como la equinácea, usnea, o la raíz del empuje, que no sólo matan a la infección, sino que también ayudan a mantener nuestro sistema inmunológico fuerte. Estas hierbas tienen una larga historia de lucha contra las bacterias resistentes y el fortalecimiento de las defensas naturales del cuerpo. También recomienda hongos medicinales, el ajo y el ginseng para ayudarle durante la temporada de invierno. Y, ella nos recuerda que nuestros pensamientos afectan nuestra salud también!

raíz de equinácea es el fortalecedor del sistema inmunológico de todos los estadounidenses. Se desencadena la producción de glóbulos blancos, interferón, leucocitos, células T, y los linfocitos B, como la inhibición así como directamente el crecimiento de la mayoría de bacterias y virus. Peter Holmes, autor de Energética de hierbas occidentales, lo cita como eficaz contra el ántrax. Tintura de equinácea es mi primera opción para la lucha contra la infección. (Cápsulas y píldoras de equinácea, si se utiliza durante períodos prolongados, puede ser contraproducente.) Una dosis de la tintura es de una gota por cada libra de peso corporal. Tomo esto varias veces a la semana como preventivo, varias veces al día cuando hay una infección activa.

Usnea, un liquen común, es especialmente rica en un poderoso llamado ácido úsnico amarga antibacteriano (también ácido usinic). Utilizo la tintura de Usnea barbata (una dosis es de 1-2 goteros), pero otros líquenes muestro propiedades que aumentan la inmunidad y tonificantes similares. No hay efectos secundarios reportados del uso de incluso grandes cantidades de tintura usnea.

empuje raíz tintura (Phytolacca americana) manda el sistema inmunológico en marcha increíblemente rápido. He visto a la infección crónica de muchos años de determinación de pie después de una sola dosis, y desaparecen infección aguda en cuestión de horas. Efecto de Poke parece estar centrado en los tejidos linfáticos y glandulares de la garganta y el pecho, por lo que es el contador perfecto para ántrax inhalado, que ataca a los ganglios linfáticos alrededor de los pulmones. Empuje es una específica contra la neumonía y un protector de los pulmones. Contiene un alcaloide antibacteriano y una proteína antiviral especial. Se magnifica los efectos de la equinácea y funcionan maravillosamente bien juntos. raíz

empuje es una medicina poderosa, de hecho, un veneno potencial, y la dosis es muy pequeña. Una gota de tintura de empuje puede tomarse a diario durante no más de tres meses como en contra de una posible infección. Alcaloides de empuje raíz tintura pueden acumularse en los riñones, por lo que el uso prolongado de riesgo. Precaución: Usted puede sentir espaciosas y fuera de su cuerpo al tomar empuje, especialmente en dosis altas. Las primeras veces, toman después de la cena y se quedan en casa para que pueda juzgar su reacción.

El ginseng siberiano (Eleutherococcus) es ampliamente considerado como el tónico inmune más eficaz y adaptógeno en el reino de hierbas. Seguro y barato, que ayuda al sistema inmunitario a responder rápidamente a la infección y mitiga los efectos del estrés. Raíz de astrágalo es también un excelente aliado para la construcción de gran alcance de la inmunidad. Tanto, o bien, se pueden tomar al día durante períodos prolongados sin efectos nocivos. Lanzo varias piezas de estas raíces en cada olla de sopa cocino.

raíz de ginseng (Panax quinquefolius o Panax ginseng) es otro aliado excepcional para el sistema inmunológico, especialmente cuando hay estrés físico o emocional. En cualquier forma (tintura, té, extracto) nutre producción de interferón, fagocitos, anticuerpos y células T asesinas. Siempre y cuando usted necesita el ginseng, no hay sobredosis; si se toma cuando no lo necesita, sin embargo, puede producir un desagradable, nerviosismo, sensación rápida.

El ajo se ha utilizado para prevenir la infección durante miles de años; y todavía funciona! No hay necesidad de un estómago revuelto (y seres queridos) por el consumo de crudo; ajo cocinado conserva sus poderes antibacterianos, siempre y cuando usted come bastante de él. Durante los tiempos de la peste, los curanderos en algunas zonas llevaban un "pico de pájaro:" un cono rígido estaba hecha de papel o corteza, relleno con ajo y especias (canela, clavo de olor, nuez moscada), y empató en el sobre la nariz para ayudar a prevenir el contagio. Eso es un poco engorroso para los tiempos modernos, pero inhalar el aroma de una taza de té especiado (hay muchas mezclas disponibles, o hacer su propio) podría ayudar a evitar la captura de la enfermedad contagiosa.

Los hongos medicinales no sólo son tónicos del sistema inmune, que poseen propiedades antibacterianas que los hacen ideales para prevenir la infección por ántrax, según el experto Paul Stametes. Una tintura o infusión fuerte de cualquier hongo de estante con poros se pueden utilizar, dice. Si prefiere comprar sus setas, en lugar de caza para ellos, busque reishii (Ganoderma lucidum) o shiitake (Lentinus edodes). Ambos son adaptogenic, revitalizante, regenerador, y capaz de suprimir directamente infección. Los efectos secundarios, incluso de grandes dosis, son raros.

Pero las hierbas medicinales y alimentos por sí solos no son suficientes. Lo que pensamos y lo que consumimos, son también una parte importante de la construcción de una fuerte inmunidad. Candace Pert, profesor visitante de la neurociencia en la Universidad de Rutgers, ha demostrado que todas las células del cuerpo participa en el sistema inmune a través de una red integrada de productos químicos, eléctricos y señales hormonales. El sistema inmunológico es una red, dice, que resuena con las vibraciones que la rodean. Es cuando se vea afectada por las emociones como por bacterias, como afectados por pensamientos como por las drogas.

de larga data la depresión de bajo nivel, la ira ardiente que nunca se expresó, la amargura y la venganza proyectada hacia el futuro son todos conocidos para deprimir el funcionamiento inmune. Oración, afirmaciones, pensamiento positivo - no importa cómo lo llames, hablar con amor a sí mismo construye poderosa inmunidad. Una de las mujeres más feroces viejos que conozco, sanador Margo Geiger, me enseñó a pensar no sólo buenos pensamientos, sino también al sistema inmunológico despensar subrayando frases como: "Esto me está matando", o "Me muero por..." ("Vamos a vivir para él!", Me decía.)

Las células especializadas que eliminan las infecciones bacterianas y virales se hacen como sea necesario por el sistema inmune. Ricamente suministrar su sistema inmunológico con nutrientes, y se contrarresta fácilmente la infección, la creación de glóbulos blancos sanos para matar el ántrax y otros gérmenes. Morir de hambre a su sistema inmunológico y se tambaleará, dejando a los ganglios linfáticos y otros tejidos abiertos a la infección y destrucción.

Mis comidas favoritas para alimentar el sistema inmune incluyen, remolacha, zanahoria, ajo, hongos medicinales, algas marinas y verduras de hojas verdes (incluyendo la infusión de ortiga). Para obtener resultados rápidos, pruebe la sopa de miso con algas y setas silvestres. Trate Inmune A Go Go sopa del libro de Cáncer de Mama de Susun Weed? Salud pecho!

Los carotenos fortalecer y activar todas las partes del sistema inmune, especialmente el timo (la "glándula maestra de la inmunidad"). Una media taza de hojas de diente de león, dos tazas de infusión de ortiga, una pequeña camote al horno, o dos zanahorias grandes o remolachas cocidas es una "dosis"; pero diez veces esa cantidad se puede consumir con seguridad. Las dosis repetidas proporcionan un efecto acumulativo a partir de una semana después de comenzar.

El selenio es un oligoelemento con habilidades especiales para la construcción de un sistema inmunológico saludable. Las mejores fuentes son el ajo orgánico, hongos medicinales, y el astrágalo. El zinc ayuda a construir las células blancas de la sangre energéticos (que eliminan las infecciones bacterianas). Las mejores fuentes son la equinácea, ortigas y algas.

El complejo de vitamina B, especialmente B6 (piridoxina), es fundamental para la salud del sistema inmunológico. Las mejores fuentes son las pieles de patata, brócoli, ciruelas pasas, y las lentejas.

Virtualmente todas las drogas deprimen el sistema inmunológico. Esto incluye la cafeína y la nicotina, el alcohol, las drogas prescritas, las drogas "recreativas", y los suplementos de vitaminas /minerales. Para un sistema inmunológico saludable, comer alimentos nutritivos y renunciar a las pastillas.

Tanto la luz y la oscuridad son necesarios para un sistema inmune fuerte. Para la fuerza del sistema inmune óptima, dormir en una habitación totalmente a oscuras por la noche, y pasar por lo menos 15 minutos al día fuera sin necesidad de gafas o contactos. Se necesita espectro completo la luz solar para desencadenar la producción de importantes componentes del sistema inmune.

El ejercicio es una excelente manera de tonificar el sistema inmunológico. Varios ensayos clínicos han demostrado el ejercicio regular estar fuertemente ligado a la inmunidad acrecentada. El énfasis está en regular. Es mejor caminar una milla cuatro veces por semana durante un mes a correr 16 millas una vez al mes.

En resumen, que fortalecer el sistema inmunológico con una buena dieta, dormir lo suficiente, la actividad física regular, el bienestar emocional, y algunos de los aliados de hierbas recomendadas de su elección. Recuerde siempre utilizar hierbas y preparaciones a base de hierbas de forma sencilla y segura. Evitar sustancias comprometedoras inmunes tales como el café, tabaco y medicamentos. Con un sistema inmunológico fortalecido no sólo podrá disfrutar de una mejor salud, pero usted será menos probable que sean susceptibles a la infección y la posible muerte de bacterias y /o invasiones virales. La fe en la capacidad de su cuerpo para protegerse continuará para impulsar y reforzar el sistema inmunológico como su bienestar mental mejora. Disfrute de la espiral ascendente de la salud y cuando siga el camino de la mujer sabia Láctea.

Aviso legal: Este contenido no está destinado a sustituir el tratamiento médico occidental convencional. ¿Alguna sugerencia hechas y todas las hierbas enumeradas no están destinados para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, condición o síntoma. Direcciones personales y uso deben ser proporcionados por herborista clínicos o de otro profesional de la salud calificado con una fórmula específica para usted. Se proporciona todo el material en este sitio web /correo electrónico sólo para fines de información general y no debe ser considerado como consejo médico o consulta. Siempre consulte con su médico personal cuando usted tiene una pregunta referente a su salud y la asistencia sanitaria.

Susun Weed es un colaborador de la Routledge Internacional Enciclopedia de Estudios de la Mujer y el autor de cuatro manuales de medicina a base de hierbas altamente aclamados. Ella ha estado en la vanguardia del renacimiento de hierbas durante 35 años.

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