Salud Emocional A través de Qigong y Tai Chi

Nuestra salud emocional es esencial si queremos vivir una vida agradable y exitosa e interactuar con los demás de una manera satisfactoria. La falta de control emocional a menudo nos impide iniciar un contacto significativo con otras personas y expresarnos en situaciones sociales.

Hay muchos enfoques y técnicas para mejorar la confianza en uno mismo. Los basó principalmente en gama de técnicas psicológicas, tales como los utilizados por los psicoterapeutas para ayudar a sus clientes a superar problemas emocionales, a maniobras para aliviar el estrés físicos, tales como la obtención de un masaje o hacer ejercicio con regularidad. Sin embargo, hay otra manera de que pertenece a una comprensión totalmente diferente de las emociones.

Hace miles de años, en la antigua China, un sistema de técnicas denominadas Qigong ha surgido, que se basó en los principios filosóficos del Yin y Yang, los 5 elementos y las complejas relaciones entre la existencia humana y la naturaleza, las relaciones que subrayan e influir en todos los aspectos de nuestra salud y bienestar. Tai Chi, con sus elegantes movimientos lentos, es en realidad sólo Qigong en movimiento. Lo que poca gente sabe, sin embargo, es que la mejora de la salud emocional es una de las zonas de Qigong y Tai Chi excel en comparación con otras prácticas.

¿Qué es Qigong?

Qigong es un sistema de técnicas diseñada para promover la salud y permitir el cultivo de Chi, la fuerza vital esencial el mantenimiento de nuestros cuerpos y de informar y animar a todos los fenómenos conocidos. Técnicas de Qigong incluyen ejercicios de respiración, movimientos lentos, posturas de pie estáticos, la meditación y visualizaciones. A través de estas técnicas, la gente de todas las edades son capaces de corregir su postura y mejorar su movilidad, recuperar su fuerza y ​​vigor y superar la mayoría de las enfermedades

Pero uno de los puntos más fuertes de la práctica de Qigong es it &';. S capacidad de ayudamos a alcanzar el equilibrio emocional de una manera muy eficaz y única. Tai Chi y luego nos permite tomar el mando de nuestro cuerpo y estimular la energía acumulada a través de Qigong para circular por las vías naturales
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¿Cómo Qigong relacionados con la salud emocional? Ha establecido

La medicina china un complejo sistema de relaciones entre las emociones y nuestros órganos vitales. Expresiones inglesas como "ser lívido de ira", "tener el corazón roto" o "un corazón lleno de alegría" tiene sentido perfecto en este contexto, porque el hígado se asocia con la ira y el corazón se asocia con el sufrimiento emocional, y cuando energéticamente equilibrada, con alegría y amor. Perfeccionado a lo largo de miles de años, este conocimiento es, por supuesto, mucho más complejo que, aunque no es necesario para comprender toda la complejidad con el fin de practicar esas técnicas sencillas.

En el Qigong, cada desequilibrio emocional es visto como un signo de un desequilibrio energético. Esto no es necesariamente bueno o malo, sino que es un estado de debilidad, al igual que cualquier enfermedad. Albergar emociones negativas para realmente demasiado tiempo conducir a enfermedades fisiológicas en la mayoría de los casos.

Aprender a usar abdominal, respiración profunda es una de las herramientas más valiosas a su disposición para calmar tu mente y mantener el control. Enderezar su columna vertebral y desbloquear sus centros de energía esenciales es otra manera de asegurar una mayor estabilidad emocional y una mente clara también. Luego están las técnicas de meditación que nos permiten limpiamos nuestra mente, y las posturas estáticas diseñados para liberar la tensión y estimular el flujo del Chi a lo largo de los meridianos de la manera en que se supone, naturalmente, a fluir.

¿Cuál es el enfoque de Qigong Así Potente?

Piense en técnicas psicológicas de la mejora de la salud emocional como "aprender a conducir mejor". No importa lo mal que mantuvo coche es, si usted es un buen conductor, usted es capaz de sacar lo mejor de ella y evitar meterse en accidentes también. Piense en el cuidado de su cuerpo, recibiendo masajes, correr y dormir lo suficiente como "realizar el mantenimiento básico de su coche".

Pero piensa en Qigong y el Tai Chi como poner gasolina de calidad en su tanque de combustible y asegurarse la transmisión y la dirección permanecen intactos. Porque no importa lo bueno que un piloto que eres, no hay nada que puede hacer si los atascos de transmisión.

Qigong y Tai Chi son un progreso lento pero fácil y constante hacia la consecución de una gran salud emocional y el equilibrio de modo que incluso en circunstancias difíciles o desafiantes, a mantener su compostura interior y su capacidad para disfrutar Restaurant  .;