Aliados a base de hierbas para problemas del embarazo

Las sabias mujeres creen que la mayoría de los problemas del embarazo pueden prevenirse mediante la atención a la nutrición. Enfermedad de la mañana y cambios de humor se conectan al bajo nivel de azúcar en la sangre; dolores de espalda y dolores severos suelen ser consecuencia de calcio insuficiente; varices, hemorroides, estreñimiento, decoloración de la piel y la anemia son la evidencia de la falta de nutrientes específicos; preeclampsia, el más grave problema de embarazo, es una forma de desnutrición aguda. Excelente nutrición incluye agua pura, la respiración controlada, abundante luz, relaciones amorosas y respetuosas, la belleza y la armonía en la vida diaria, pensamientos alegres y los alimentos vitales.

Durante el embarazo se requieren nutrientes para crear las células necesarias para formar dos libras extras de músculo uterino, los nervios, huesos, órganos, músculos, glándulas y la piel del feto, varias libras de líquido amniótico, la placenta y un aumento del 50 por ciento en volumen de sangre. Además, se necesitan células renales y hepáticos adicionales para procesar los residuos de "dos seres en lugar de uno.

Los alimentos silvestres y productos orgánicos, granos y hierbas son la mejor fuente de vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios durante el embarazo. Tanto mejor si la futura madre puede salir y recoger sus propias hierbas: estiramiento, flexión, respirar, moverse, tocar la tierra, teniendo tiempo para hablar con las plantas y para abrirse a su mundo espiritual.

TONICS DURANTE EL EMBARAZO

Las mujeres sabias han recomendado tónicos herbarios de la maternidad durante miles de años. Estas hierbas son empíricamente seguro y sobre todo eficaz. Las hierbas tónicas mejorar la salud en general mediante el equilibrio y mantener el flujo de energía y el enfoque en el cuerpo.

Tónicos alivian molestias y evitar problemas mayores. Pueden aumentar el suministro de minerales vitales y vitaminas, aumentar la energía y mejorar el tono uterino. Algunos tónicos uterinos están contraindicados durante el embarazo o se restringen a las últimas semanas de embarazo.

Los tónicos indicados para el embarazo necesita ser utilizado con regularidad; un tónico es a las células más que el ejercicio es a los músculos: no sirve de mucho cuando se hace de manera irregular. Por supuesto, incluso el uso ocasional de tónicos durante el embarazo será de beneficio, ya que contienen factores nutritivos. Mejor beneficio vendrá de usarlos 5 veces a la semana o más.

Algunas sugerencias sencillas para entrar en el hábito de 'utilizando tónicos: mujeres embarazadas podrían reemplazar el café de la mañana con una rica infusión de ortiga. O podría preparar un poco de té de hojas de frambuesa y ponerlo en el refrigerador para beber en lugar de refresco, vino o cerveza. Verdes salvajes se pueden añadir a la dieta. Las mujeres en muchas culturas han utilizado las siguientes hierbas durante siglos para tener un embarazo saludable.

hojas de frambuesa roja (Rubus spp.)

se prepara como un té o en forma de infusión, la frambuesa es de baldosas más conocidos, utilizados más ampliamente, y más segura de todas las hierbas tónicas uterinas y embarazo. Contiene fragrine, un alcaloide que da tono a los músculos de la región pélvica, incluido el propio útero.

La mayor parte de los beneficios atribuidos al uso regular de té de frambuesa durante el embarazo se remontan a la fuente nutritiva de vitaminas y minerales que se encuentran en esta planta y para el fortalecimiento del poder de fragrine - un alcaloide que da tono a los músculos la región pélvica, incluyendo el propio útero. De especial interés son los ricos concentración de vitamina C, la presencia de la vitamina E y el calcio de fácil asimilación y hierro. Frambuesa hojas también contienen vitaminas A y complejo B y muchos minerales, como el fósforo y el potasio.

Los beneficios de beber un brebaje de hojas de frambuesa, antes y durante el embarazo incluyen:

„ c El aumento de la fertilidad en hombres y mujeres. Hoja de la frambuesa es una hierba excelente fertilidad cuando se combina con trébol rojo.

„ c Prevención de aborto involuntario y hemorragia. Hoja de la frambuesa tonifica el útero y ayuda a prevenir la hemorragia posparto y el aborto involuntario de un útero relajado o átona.

„ c flexibilización de las náuseas matutinas. Muchos dan testimonio de relieve suave hojas de frambuesa 'de la náusea y el estómago malestar durante todo el embarazo.

„ c La reducción del dolor durante el parto y después del nacimiento. Por la tonificación de los músculos que se usan durante el parto, frambuesa hoja elimina muchas de las razones de un parto doloroso y la recuperación prolongada. No, sin embargo, contrarrestar el dolor de la dilatación de la pelvis.

„ c Ayudar en la producción de leche materna abundante. El alto contenido mineral de frambuesa hoja de asistencia en la producción de leche, pero su astringencia puede contrarrestar que para algunas mujeres.

„ c Proporcionar un pariuntion segura y rápida. Hoja de la frambuesa trabaja para fomentar el útero para dejarse llevar y funcionar sin tensión. No fortalecer las contracciones, pero sí permite que el útero contratación para trabajar más eficaz y así puede hacer que el nacimiento sea más fácil y más rápido.

hojas de ortiga (Urtica Diotca) guía

Menos conocido como un embarazo iónica pero que merece una reputación más amable y uso, Urtica es uno de los mejores tónicos nutritivos conocidos. Se tiene fama de tener más clorofila que cualquier otra hierba. La lista de vitaminas y minerales en esta hierba incluye casi todos conocido que es necesario para la salud humana y el crecimiento.

Vitaminas A, C, D y K, calcio, potasio, fósforo, hierro y azufre son particularmente abundantes en las ortigas. La infusión es de color verde oscuro se acerca negro. El sabor es profundo y rico. Si usted está bendecido con un parche de ortiga cerca de usted, utilizar la planta fresca como una hierba olla en la primavera.

Algunas mujeres embarazadas semanas alternas de ortiga y frambuesa cervezas; otros beben frambuesa hasta el último mes y luego cambiar a ortigas para asegurar grandes cantidades de vitamina K en la sangre antes del nacimiento. Los beneficios de beber la infusión de ortiga antes y durante el embarazo incluyen:

„ c Ayudar a los riñones. Infusiones de ortiga fueron fundamentales en la reconstrucción de los riñones de una mujer que se le dijo que tendría que ser puesto en una máquina de diálisis. Dado que los riñones deben limpiar el 150 por ciento del suministro de sangre normal para la mayor parte del embarazo, la capacidad de la ortiga para nutrir y fortalecer ellos es de gran importancia. Cualquier acumulación de minerales en los riñones, como grava o piedras, se afloja suavemente, disuelto y eliminado por el uso constante de las infusiones de ortiga.

„ c El aumento de la fertilidad en las mujeres y los hombres.

„ c madre Nutritiva y el feto.

„ c Easing calambres en las piernas y otros espasmos.

„ c Disminuir el dolor durante y después del nacimiento. El alto contenido de calcio, que se asimila fácilmente, ayuda a disminuir los dolores musculares en el útero, en las piernas y en otras partes.

„ c Prevención de la hemorragia después del parto. Ortiga es una excelente fuente de vitamina K, y aumenta la hemoglobina disponible, ambos de los cuales disminuir la probabilidad de hemorragia postparto. Jugo de ortiga fresca, en dosis cucharadita, frena la hemorragia posparto.

„ c Reducción de las hemorroides. Astringencia leve de ortiga y acción nutritiva en general tensa y fortalece los vasos sanguíneos, ayuda a mantener la elasticidad arterial y mejora la capacidad de resistencia venosa.

„ c El aumento de la riqueza y la cantidad de leche materna.

CALCIO

Por supuesto calcio es un mineral, no un tónico a base de hierbas, pero es tan importante durante el embarazo y durante toda nuestra mujer vive que yo considero que es un tónico. La falta de calcio adecuada durante el embarazo se asocia con calambres musculares, dolor de espalda, presión arterial alta, el trabajo intenso y dolores después del parto, osteoporosis, problemas en los dientes y la preeclampsia.

asimilación del calcio se rige por el ejercicio, estrés, la acidez durante la digestión, la disponibilidad de 'vitamina C, A y, especialmente, D, y la disponibilidad de magnesio y fósforo en el cuerpo y la dieta. Conseguir 1.000-2.000 mg de calcio todos los días no es difícil con la ayuda de hierbas mujer sabia:

„ c Las mejores fuentes alimenticias de calcio son los productos lácteos de pescado, pero hay controversia acerca de la asimilación del calcio de , leche homogeneizada pasteurizada. Mis fuentes de alimentos preferidos incluyen leche meta y queso de cabra, el salmón, las sardinas, la caballa, las algas marinas (especialmente algas), sal de sésamo (gomasio), tahini y vegetales de hojas verdes oscuras como grelos, hojas de remolacha y col rizada.

„ c hay más o menos 2 (X) gramos de 'calcio en dos onzas de nueces (excluyendo los cacahuetes), una onza de algas secas, dos onzas de polvo de algarroba, una onza de queso, media taza de verduras cocidas, (col rizada, coles y, especialmente, de diente de león) media taza de leche, tres huevos, cuatro onzas de pescado, o una cucharada de melaza.

„ c mayoría de verduras silvestres son excepcionalmente ricos en calcio árido los factores necesitan para la absorción de calcio y uso. cuartos corderos, malva, Galinsoga, bolsa de pastor, knotweed, bidens, amaranto y diente de león deja toda la oferta más calcio por cada 100 gramos lo que lo hace la leche.

„ c huesos empapados en vinagre de sidra de manzana suelte su calcio en el vinagre ácido. Una cucharada de este vinagre en un vaso de suministro de agua necesaria de calcio y alivia las náuseas del embarazo también.

„ c Muchas frutas son ricas en calcio (aunque no tan rico como los alimentos por encima). Los dátiles secos, higos pasas, ciruelas, papaya y bayas de saúco son la mejor fuente.

„ hoja de c Frambuesa infusión contiene calcio en su forma más asimilable. Asimilación se mejora aún más por la presencia de fósforo y vitaminas A y C en las hojas de frambuesa.

„ c Perejil fresco y berros están disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles de todo el año. Ambos son buenas fuentes de muchos minerales y vitaminas, incluyendo calcio, fósforo, vitamina A y vitamina C.

„ c ortiga Infusión suministra calcio y fósforo, vitamina A y la vitamina D de vital importancia, en un fácilmente asimilable formulario.

„ c Los alimentos que se cree que interfieren con la absorción de calcio deben evitarse: espinaca, de chocolate, de ruibarbo y levadura de cerveza.

„ c No utilice harina de huesos o las tabletas de concha de ostra como fuentes de suplementos de calcio. Ellos se han encontrado para ser alto en plomo, mercurio, cadmio y otros metales tóxicos.

TONICS A Utilizar con precaución

Squaw Vine (repens Mitchella), Cohosh Azul (thalicotroides Caulophyflum), y Cohosh Negro (Cimicifuga racemosa) todo debe evitarse hasta las últimas 4 a 6 semanas de el embarazo. Incluso entonces, deberían usarse sólo cuando esté indicado, y bajo la supervisión de una persona con experiencia en su uso. Algunas parteras informan que los Cohoshes debe ser utilizado en conjunto (no intercambiable). Otros han informado de parto prematuro cuando Cohosh Azul fue tomada en combinación con Penrlyroyal. Unicornio Root (dioica Helonias), Dong Quai (Angelica spp.) Y PN6 cápsulas falsas se consideran demasiado fuerte para su uso durante el embarazo.

cosecho los tallos de flores cuando están completamente formados; y tengo cuidado de usar la consuelda jardín cultivado, que crece muy alto y tiene color púrpura, flores azuladas, rosáceas. Evito consuelda silvestre que se queda más bien pequeño, incluso cuando la floración, y tiene color crema, blanco o flores amarillentas.

Algunas personas sienten que la consuelda no es seguro de usar durante el embarazo. Algunas personas se sienten consuelda no es seguro de usar internamente en absoluto. Estoy en desacuerdo. Las raíces de consuelda contienen compuestos que es mejor evitar durante el embarazo. (Al igual que todas las partes de la planta silvestre). De hecho, rara vez utilizo raíz de consuelda debido a la posibilidad de la congestión del hígado, y yo advierto fuertemente a aquellos que han tenido problemas de hepatitis, quimioterapia, o alcohol para evitar estrictamente raíz de consuelda. Sin embargo, incluso estas personas se pueden beneficiar del uso de infusiones de hojas de consuelda.

* Otro aliado de hierbas importante para las mujeres de más de cuarenta los que desean un niño es árbol casto (Vitex agnus-castii). Se ha utilizado en África y partes de Europa durante varios miles de años para desalentar la libido masculina. En las mujeres, los efectos parecen ser todo lo contrario! También puede ser un promotor de la fertilidad. Lo más importante, árbol casto es un tónico para el fortalecimiento de la glándula pituitaria, la glándula de control maestro para el sistema endocrino. El uso diario de la tintura de las bayas (1 gotero /1 ml 2-3 veces al día) se ha demostrado que aumenta la progesterona - la hormona del embarazo - y la hormona luteinizante - que promueve la concepción. Debido a que puede reducir los niveles de prolactina, árbol casto es mejor descontinúa durante el último trimestre del embarazo.

* Dong quai (Angelica sinensis) no se recomienda para mujeres de más de cuarenta años. En general, esta hierba promueve el flujo sanguíneo hacia el útero y los tejidos circundantes. Esto puede promover el crecimiento de los fibromas y aumentar el riesgo de hemorragia post-parto. El jengibre es un mejor tónico calentamiento; motherwort es mejor para aliviar el dolor; y frambuesa es mejor preparar el útero para el parto.

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El invierno es cuando estamos más propensos a contraer un resfriado o la gripe. Con la ayuda de Susun Weed, usted puede prepararse con hierbas y remedios caseros para evitar la infección y para construir un sistema inmune fuerte.

La Sra. Weed prefiere hierbas antibacterianas seguras como la equinácea, usnea, o la raíz del empuje, que no sólo matan a la infección, sino que también ayudan a mantener nuestro sistema inmunológico fuerte. Estas hierbas tienen una larga historia de lucha contra las bacterias resistentes y el fortalecimiento de las defensas naturales del cuerpo. También recomienda hongos medicinales, el ajo y el ginseng para ayudarle durante la temporada de invierno. Y, ella nos recuerda que nuestros pensamientos afectan nuestra salud también!

raíz de equinácea es el fortalecedor del sistema inmunológico de todos los estadounidenses. Se desencadena la producción de glóbulos blancos, interferón, leucocitos, células T, y los linfocitos B, como la inhibición así como directamente el crecimiento de la mayoría de bacterias y virus. Peter Holmes, autor de Energética de hierbas occidentales, lo cita como eficaz contra el ántrax. Tintura de equinácea es mi primera opción para la lucha contra la infección. (Cápsulas y píldoras de equinácea, si se utiliza durante períodos prolongados, puede ser contraproducente.) Una dosis de la tintura es de una gota por cada libra de peso corporal. Tomo esto varias veces a la semana como preventivo, varias veces al día cuando hay una infección activa.

Usnea, un liquen común, es especialmente rica en un poderoso llamado ácido úsnico amarga antibacteriano (también ácido usinic). Utilizo la tintura de Usnea barbata (una dosis es de 1-2 goteros), pero otros líquenes muestro propiedades que aumentan la inmunidad y tonificantes similares. No hay efectos secundarios reportados del uso de incluso grandes cantidades de tintura usnea.

empuje raíz tintura (Phytolacca americana) manda el sistema inmunológico en marcha increíblemente rápido. He visto a la infección crónica de muchos años de determinación de pie después de una sola dosis, y desaparecen infección aguda en cuestión de horas. Efecto de Poke parece estar centrado en los tejidos linfáticos y glandulares de la garganta y el pecho, por lo que es el contador perfecto para ántrax inhalado, que ataca a los ganglios linfáticos alrededor de los pulmones. Empuje es una específica contra la neumonía y un protector de los pulmones. Contiene un alcaloide antibacteriano y una proteína antiviral especial. Se magnifica los efectos de la equinácea y funcionan maravillosamente bien juntos. raíz

empuje es una medicina poderosa, de hecho, un veneno potencial, y la dosis es muy pequeña. Una gota de tintura de empuje puede tomarse a diario durante no más de tres meses como en contra de una posible infección. Alcaloides de empuje raíz tintura pueden acumularse en los riñones, por lo que el uso prolongado de riesgo. Precaución: Usted puede sentir espaciosas y fuera de su cuerpo al tomar empuje, especialmente en dosis altas. Las primeras veces, toman después de la cena y se quedan en casa para que pueda juzgar su reacción.

El ginseng siberiano (Eleutherococcus) es ampliamente considerado como el tónico inmune más eficaz y adaptógeno en el reino de hierbas. Seguro y barato, que ayuda al sistema inmunitario a responder rápidamente a la infección y mitiga los efectos del estrés. Raíz de astrágalo es también un excelente aliado para la construcción de gran alcance de la inmunidad. Tanto, o bien, se pueden tomar al día durante períodos prolongados sin efectos nocivos. Lanzo varias piezas de estas raíces en cada olla de sopa cocino.

raíz de ginseng (Panax quinquefolius o Panax ginseng) es otro aliado excepcional para el sistema inmunológico, especialmente cuando hay estrés físico o emocional. En cualquier forma (tintura, té, extracto) nutre producción de interferón, fagocitos, anticuerpos y células T asesinas. Siempre y cuando usted necesita el ginseng, no hay sobredosis; si se toma cuando no lo necesita, sin embargo, puede producir un desagradable, nerviosismo, sensación rápida.

El ajo se ha utilizado para prevenir la infección durante miles de años; y todavía funciona! No hay necesidad de un estómago revuelto (y seres queridos) por el consumo de crudo; ajo cocinado conserva sus poderes antibacterianos, siempre y cuando usted come bastante de él. Durante los tiempos de la peste, los curanderos en algunas zonas llevaban un "pico de pájaro:" un cono rígido estaba hecha de papel o corteza, relleno con ajo y especias (canela, clavo de olor, nuez moscada), y empató en el sobre la nariz para ayudar a prevenir el contagio. Eso es un poco engorroso para los tiempos modernos, pero inhalar el aroma de una taza de té especiado (hay muchas mezclas disponibles, o hacer su propio) podría ayudar a evitar la captura de la enfermedad contagiosa.

Los hongos medicinales no sólo son tónicos del sistema inmune, que poseen propiedades antibacterianas que los hacen ideales para prevenir la infección por ántrax, según el experto Paul Stametes. Una tintura o infusión fuerte de cualquier hongo de estante con poros se pueden utilizar, dice. Si prefiere comprar sus setas, en lugar de caza para ellos, busque reishii (Ganoderma lucidum) o shiitake (Lentinus edodes). Ambos son adaptogenic, revitalizante, regenerador, y capaz de suprimir directamente infección. Los efectos secundarios, incluso de grandes dosis, son raros.

Pero las hierbas medicinales y alimentos por sí solos no son suficientes. Lo que pensamos y lo que consumimos, son también una parte importante de la construcción de una fuerte inmunidad. Candace Pert, profesor visitante de la neurociencia en la Universidad de Rutgers, ha demostrado que todas las células del cuerpo participa en el sistema inmune a través de una red integrada de productos químicos, eléctricos y señales hormonales. El sistema inmunológico es una red, dice, que resuena con las vibraciones que la rodean. Es cuando se vea afectada por las emociones como por bacterias, como afectados por pensamientos como por las drogas.

de larga data la depresión de bajo nivel, la ira ardiente que nunca se expresó, la amargura y la venganza proyectada hacia el futuro son todos conocidos para deprimir el funcionamiento inmune. Oración, afirmaciones, pensamiento positivo - no importa cómo lo llames, hablar con amor a sí mismo construye poderosa inmunidad. Una de las mujeres más feroces viejos que conozco, sanador Margo Geiger, me enseñó a pensar no sólo buenos pensamientos, sino también al sistema inmunológico despensar subrayando frases como: "Esto me está matando", o "Me muero por..." ("Vamos a vivir para él!", Me decía.)

Las células especializadas que eliminan las infecciones bacterianas y virales se hacen como sea necesario por el sistema inmune. Ricamente suministrar su sistema inmunológico con nutrientes, y se contrarresta fácilmente la infección, la creación de glóbulos blancos sanos para matar el ántrax y otros gérmenes. Morir de hambre a su sistema inmunológico y se tambaleará, dejando a los ganglios linfáticos y otros tejidos abiertos a la infección y destrucción.

Mis comidas favoritas para alimentar el sistema inmune incluyen, remolacha, zanahoria, ajo, hongos medicinales, algas marinas y verduras de hojas verdes (incluyendo la infusión de ortiga). Para obtener resultados rápidos, pruebe la sopa de miso con algas y setas silvestres. Trate Inmune A Go Go sopa del libro de Cáncer de Mama de Susun Weed? Salud pecho!

Los carotenos fortalecer y activar todas las partes del sistema inmune, especialmente el timo (la "glándula maestra de la inmunidad"). Una media taza de hojas de diente de león, dos tazas de infusión de ortiga, una pequeña camote al horno, o dos zanahorias grandes o remolachas cocidas es una "dosis"; pero diez veces esa cantidad se puede consumir con seguridad. Las dosis repetidas proporcionan un efecto acumulativo a partir de una semana después de comenzar.

El selenio es un oligoelemento con habilidades especiales para la construcción de un sistema inmunológico saludable. Las mejores fuentes son el ajo orgánico, hongos medicinales, y el astrágalo. El zinc ayuda a construir las células blancas de la sangre energéticos (que eliminan las infecciones bacterianas). Las mejores fuentes son la equinácea, ortigas y algas.

El complejo de vitamina B, especialmente B6 (piridoxina), es fundamental para la salud del sistema inmunológico. Las mejores fuentes son las pieles de patata, brócoli, ciruelas pasas, y las lentejas.

Virtualmente todas las drogas deprimen el sistema inmunológico. Esto incluye la cafeína y la nicotina, el alcohol, las drogas prescritas, las drogas "recreativas", y los suplementos de vitaminas /minerales. Para un sistema inmunológico saludable, comer alimentos nutritivos y renunciar a las pastillas.

Tanto la luz y la oscuridad son necesarios para un sistema inmune fuerte. Para la fuerza del sistema inmune óptima, dormir en una habitación totalmente a oscuras por la noche, y pasar por lo menos 15 minutos al día fuera sin necesidad de gafas o contactos. Se necesita espectro completo la luz solar para desencadenar la producción de importantes componentes del sistema inmune.

El ejercicio es una excelente manera de tonificar el sistema inmunológico. Varios ensayos clínicos han demostrado el ejercicio regular estar fuertemente ligado a la inmunidad acrecentada. El énfasis está en regular. Es mejor caminar una milla cuatro veces por semana durante un mes a correr 16 millas una vez al mes.

En resumen, que fortalecer el sistema inmunológico con una buena dieta, dormir lo suficiente, la actividad física regular, el bienestar emocional, y algunos de los aliados de hierbas recomendadas de su elección. Recuerde siempre utilizar hierbas y preparaciones a base de hierbas de forma sencilla y segura. Evitar sustancias comprometedoras inmunes tales como el café, tabaco y medicamentos. Con un sistema inmunológico fortalecido no sólo podrá disfrutar de una mejor salud, pero usted será menos probable que sean susceptibles a la infección y la posible muerte de bacterias y /o invasiones virales. La fe en la capacidad de su cuerpo para protegerse continuará para impulsar y reforzar el sistema inmunológico como su bienestar mental mejora. Disfrute de la espiral ascendente de la salud y cuando siga el camino de la mujer sabia Láctea.

Aviso legal: Este contenido no está destinado a sustituir el tratamiento médico occidental convencional. ¿Alguna sugerencia hechas y todas las hierbas enumeradas no están destinados para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, condición o síntoma. Direcciones personales y uso deben ser proporcionados por herborista clínicos o de otro profesional de la salud calificado con una fórmula específica para usted. Se proporciona todo el material en este sitio web /correo electrónico sólo para fines de información general y no debe ser considerado como consejo médico o consulta. Siempre consulte con su médico personal cuando usted tiene una pregunta referente a su salud y la asistencia sanitaria.

Susun Weed es un colaborador de la Routledge Internacional Enciclopedia de Estudios de la Mujer y el autor de cuatro manuales de medicina a base de hierbas altamente aclamados. Ella ha estado en la vanguardia del renacimiento de hierbas durante 35 años. Volver a la página principal
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