Diez consejos para Abrazar salud después de un diagnóstico de cáncer

Diez consejos para Abrazar la Salud después de un diagnóstico de cáncer

Tengo un amigo que está teniendo actualmente una experiencia con el cáncer. She &'; s joven, sólo el 39 y IT &'; s en el pecho. A pesar de haber sido sorprendido muy temprano y un ciclo completo de quimioterapia, el cáncer ha regresado. Ayer este amigo me dijo que estaba cansada de luchar, ella y' s tuvo una vida dura y ella sólo quiere a Jesús a llevar desde aquí. No podía y' t sea más feliz por ella y le dije mientras ella se quedó dormida que ella tenía razón para dejar de luchar contra todo, que dejar ir y dejar que Jesús (o Dios o el Universo o Fuente) sería lo mejor para ella .
Tan loco como suena, dado nuestro enfoque actual para el cáncer o cualquier otra enfermedad grave o trastorno, que trabajó para mí cuando tuve una experiencia con cáncer hace casi once años. Me puse muy cansado de la lucha contra ella también, yo estaba harto de batallas, lucha, corre para la cura y todos los demás hostil sonando vernácula que viene con cualquier enfermedad, esta enfermedad en particular. Decidí que ya que tenía un pronóstico muy incierto y ni idea de cuánto tiempo tuve que vivir, que me iba a aprovechar cada momento. En lugar de luchar contra el cáncer, he optado por abrazar cada día como vino, hacer lo que fuera necesario para sentirse bien en el momento y, sobre todo, la lucha parada!
Este enfoque quise hacer un cambio radical en el lenguaje que utilicé para describir la enfermedad y la enfermedad en general, el cáncer en particular. Empecé a pensar en el cáncer como un mensajero de clases, una bandera gigante roja de advertencia que indica que algo había salido terriblemente mal con mi sistema inmunológico por una razón. Dada mi edad (32), estilo de vida saludable como un ejercicio amoroso no fumador con una pasión por las verduras, pensé que el mensaje era algo mucho más complejo y que tenía que escuchar a él en lugar de tratar de matar apagado. Once años más tarde I &'; todavía estoy saludable, aún escuchando los mensajes y, como siempre, que abarca la salud
10 consejos para abrazar la salud después de un diagnóstico de cáncer:
1!. Obtener una segunda opinión y si usted encuentra que ir insatisfactorio para una tercera opinión.
2. Investigación: Averigüe todo lo que pueda acerca de su diagnóstico en particular, cuáles son los mejores tratamientos son; nuevos estudios, ensayos clínicos y los posibles efectos secundarios y encontrar los mejores especialistas, expertos en el tratamiento de su enfermedad específica. Recuerde que este es su cuerpo y su enfermedad, en última instancia, cualquier plan de tratamiento debe ser aprobado por usted, así que tome algún tiempo para sopesar los pros y los contras antes de tomar cualquier decisión.

3. Crear un equipo de expertos y un plan de tratamiento que incluye gente como oncólogos, masajistas, psiquiatras y /o consejeros, médicos curativos alternativos como herbolarios, nutricionistas, médicos de la medicina tradicional china, acupunturistas y cualquier otra cosa que parezca una buena opción para usted . Esto ayuda a empoderar a usted, asumiendo la responsabilidad de su sanidad es un componente vital en su viaje! Recuerde que usted es más que un cuerpo, una mente y la personalidad que debe ser considerado también!
4. Tome un poco de forma de meditación que le atraiga, si y' s en una clase de yoga, un CD de meditación guiada o descarga, grupo de oración, etc. Una vez más, encontrar algo que funcione para usted, cada uno es diferente! La meditación es una práctica importante que nos ayuda a sintonizar y escuchar a nuestro cuerpo, ayuda a calmar, mejora el sueño y vuelve a conectar el cuerpo y la mente. Página 5. Cambia tu idioma! En lugar de luchar contra lo que usted don &'; t quiere (cáncer) abrazas lo que usted desea (salud). Escriba afirmaciones en tiempo presente que reflejan este nuevo proceso, por ejemplo: “ Yo siempre estoy sana y siempre tomar decisiones saludables y". Esto es mucho mejor que y" Yo soy libre de cáncer y" porque todavía hay un enfoque en cáncer en lugar de en la salud. Nuestra elección de idioma afecta a nuestros procesos de pensamiento que a su vez afectan a nuestras emociones y por lo tanto nuestros cuerpos. Este es un proceso complejo el estudio de los cuales se conoce como psiconeuroinmunología. Para obtener más información sobre cómo funciona todo es posible disfrutar de la lectura La biología de la creencia por el Dr. Bruce Lipton y las moléculas de la emoción por el Dr. Candace Pert. Página 6. Desarrollar una actitud de gratitud; escribir una lista de cosas por las que estás agradecido, incluir todo lo que pueda y hacer lo mejor para hacer esto todos los días!
7. Reconozca los sentimientos de inseguridad, la ira, la autocompasión, miedo, etc Usted puede tener gusto de escribirlos en un diario o en pedazos de papel que usted quema, hablar de ello con alguien de confianza y luego optar por dejarlos ir de modo que usted pueda centrarse en lo positivo. página 8. Concéntrese en lo positivo: evitar todo lo que le afecta negativamente, noticias, televisión, películas, aunque bien intencionados amigos y familiares en favor de las actividades y las personas que se encuentran agradable, leer historias de éxito y libros con finales felices y rodearse de favoritos artículos tanto como sea posible.
9. Comprometerse a ti mismo para escuchar su intuición con respecto a cuánto y cuándo quiere trabajar, hacer ejercicio, dormir, comer, ver a los amigos y familiares, etc.
10. Considere unirse a un grupo de apoyo y /o círculo de oración que se centra en la curación y el bienestar y el intercambio de información, así como el intercambio de historias personales. It &'; s importante encontrar otras personas que tienen experiencias similares y que pueden compartir. Esto no es para todo el mundo, sin embargo, ya que algunas personas son más privado. También tenga en cuenta que los grupos de enfermos que hablan de sus enfermedades pueden aparecer más deprimente que apoyo, it &'; s realmente una cuestión de preferencia personal y el grupo de apoyo específico. Si usted se siente con energía, inspirado y /o motivado después de una reunión y luego seguir adelante, si se siente agotado, cansado o enfermo después, dejar de ir de inmediato, esto no es el grupo para usted!
Tenga en cuenta que estos son sólo algunas ideas diseñadas para ayudarle en un momento difícil. Qué y' s más importante es que usted hace lo que es correcto para usted! Al igual que con cualquier consejo tomar lo que funciona y desechar con gratitud lo que no funciona Hotel  .;