La gota de la dieta - prevenir la gota con remedios naturales

La gota se refiere a una condición en la que la persona sufre de articulaciones inflamatorias que pueden ser inflamado, sensible, roja y caliente, y es causada por la cristalización del ácido úrico que se deposita en el une y los tejidos alrededor de las articulaciones. El ácido úrico se produce cuando el sistema digestivo humano descompone las purinas se encuentran en diversos vegetales y productos alimenticios.

La gota es un problema que afecta a más hombres que a las mujeres y se trata en su mayoría de forma inesperada. Se encuentra sobre todo en personas de edad avanzada que han estado sufriendo de artritis y se considera que es una artritis parecida a condición dolorosa. En los hombres el problema se puede ver en cualquier momento en la treintena o tardías, pero en las mujeres que se encuentra sobre todo después de la menopausia. Los ataques de gota pueden ser causados ​​por los cambios de estilo de vida y afecta comúnmente el dedo gordo del pie, talones de los dedos y las muñecas.

La dieta ha sido la causa principal para la gota y uno puede seguir ciertas restricciones para evitar los riesgos.

1. Algunos de los productos alimenticios que aumentan el riesgo son el alcohol, carne, mariscos, bebidas endulzadas etc.

2. Algunas veces es causada por ciertos traumatismos o accidentes. Para reducir el riesgo se debe reducir la ingesta de productos lácteos, la vitamina C y del Café.

3. Hay ciertos productos de alimentos que son ricos en purinas, que no elevan el riesgo de gota son las verduras como las espinacas, guisantes, coliflor y espárragos y productos alimenticios como cereales y panes se pueden tomar en las comidas. En el riñón no vegetariana dieta, jamón, pollo, pato, el riñón se considera seguro.

4. Una buena cantidad de agua debe ser tomado como se sugiere tomar 8 vasos de agua everyday.Food productos ricos en vitamina C, como mandarinas, pimientos rojos, naranjas, col lombarda y patatas se pueden tomar en cantidades limitadas.

5. Una buena cantidad de verduras de hoja verde como el perejil, la col rizada, la col se puede tomar y frutas como las bayas, fresas, cerezas, plátanos y tomates se pueden tomar.

6. Los productos alimenticios que tienen bromelina como piña deben incluirse en carta de la dieta. Bromelina es una enzima que ayuda a aliviar el dolor y también promueve la curación rápida. Reduce la hinchazón y la inflamación.

7. Una baja cantidad de proteínas se debe tomar y las proteínas deben representar no más del 15% de la ingesta total de calorías en un día.

8. Ciertos alimentos ricos en hidratos de carbono complejos, como arroz, cereales y pastas se pueden tomar, ya que ayuda en la producción de una buena cantidad de ácido úrico.

9. Los ácidos grasos esenciales se pueden tomar a partir de semillas, salmón y nueces.

10. Sólo el 30% de las calorías deben provenir de grasas y no más del 10% de las grasas animales se debe tomar en la dieta.

11. El nivel de azúcar debe ser la leche de grasa o productos lácteos bajos y bajos bajos en grasa se deben tomar.

12. Los pacientes de gota deben tratar de reducir la cantidad de grasa y colesterol, y tomar una dieta que contiene una baja cantidad de estas sustancias.

13. Consumo excesivo de alcohol puede aumentar el nivel de ácido úrico y el ayuno puede aumentar el nivel de ácido úrico en el cuerpo humano.

14. Reducir o evitar tomar carne de res, carne de cerdo, el hígado, el cordero, las sardinas, la levadura, cerveza etc.
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