# 1 Major indicio de que usted está en necesidad de reducción del estrés

El principal problema la mayoría de las personas se enfrentan todos los días no es tanto que el estrés parece estar siempre presente en nuestras vidas de una forma u otra. El verdadero problema y desafío es ¿cómo nos ganamos la batalla contra lo que se ha identificado como la causa # 1 de la mayoría de los problemas de salud, el estrés. Los signos y síntomas se pueden ver en una y' s el lenguaje corporal, la salud física, el comportamiento y hábitos, y uno y' s mentalidad en cuanto a cómo se responde en ciertas situaciones.

Si no abordar adecuadamente el estrés añade la miseria a su vida y la vida de los demás. Usted comienza a ser más negativo sobre la vida y las situaciones.

Los signos y síntomas específicos de estrés pueden variar de persona a persona; Sin embargo, todos los síntomas son perjudiciales para su salud. También afecta a su bienestar emocional y sus relaciones con los demás. En general, usted puede ver y decir si una persona había estado al frente de un estilo de vida feliz y saludable o ha estado al frente de una vida estresante. Hay algunos síntomas comunes que se observan en la mayoría de las personas que están bajo estrés. Algunos de los síntomas del estrés son:

Los síntomas cognitivos - problemas de memoria, la indecisión, incapacidad para concentrarse, dificultad para pensar con claridad, juicio pobre, viendo sólo los pensamientos negativos, ansiedad o de carreras, preocupación constante, pérdida de la objetividad, anticipación temerosa. Los síntomas emocionales - mal humor, agitación, inquietud, mal humor, irritabilidad, impaciencia, incapacidad, sintiéndose tenso o en el borde, sentirse abrumado, el sentido de la soledad y el aislamiento, la depresión o infelicidad general.

Los síntomas físicos - Dolores de cabeza o dolores de cuello, tensión muscular y rigidez, diarrea o estreñimiento, náuseas, mareos, insomnio, dolor de pecho, palpitaciones, aumento o pérdida de peso, brotes en la piel, pérdida del deseo sexual, resfriados frecuentes

Comportamiento Síntomas -. comiendo más o menos, dormir demasiado o demasiado poco, aislarse de los demás, la dilación, descuidando responsabilidades, usando alcohol, cigarrillos o medicamentos para relajarse, hábitos nerviosos por ejemplo, morderse las uñas, el ritmo, rechinar de dientes, apretar la mandíbula, la exageración de las actividades, reaccionando de forma exagerada a los problemas inesperados, provocando peleas con los demás.

El estrés crónico es el estrés que ha experimentado desde que fueras concebido hasta hoy y que no se ha borrado del cuerpo. Su cuerpo recuerda todo lo que ha sucedido a él en un nivel mental, emocional y físico. Bueno y malo. Las experiencias negativas si no completamente eliminado del organismo, se pueden almacenar en un
enérgico y forma vibracional en cualquier tejido, glándula y órgano.

Izquierda uncleared durante años o incluso décadas, puede contribuir a cualquier número de síntomas y la enfermedad. Estrés hereditaria es desequilibrios físicos, emocionales y mentales que se pasan de generación en generación. Desequilibrios hereditarios son muy profundas. Ejemplos de este tipo de estrés incluyen: diabetes familiar, colesterol alto o la presión arterial alta, enfermedades del corazón hipotiroidismo o cualquiera de una lista de los síntomas.

Una persona que está estresado y sigue siendo tensa no está físicamente saludable. Uno de los síntomas más comunes del estrés es el dolor de cabeza frecuentes. Su sistema digestivo puede no funcionar correctamente y ya que el 70% de su sistema inmunológico se encuentra en el tracto digestivo que esto puede debilitar su capacidad para combatir la enfermedad y la enfermedad. Usted puede perder o ganar peso rápidamente, incluso sin ningún cambio en su dieta. También puede convertirse en ansiedad que causa dolor en el pecho, falta de aliento y latido irregular del corazón. Usted presión sanguínea se elevará por encima de lo normal se estancará ahí, casi permanentemente. Esto puede llevar a situaciones que amenazan la vida.

El estrés también puede afectar sus patrones de sueño, ya sea dormir demasiado o no dormir en absoluto. Usted puede acostumbrarse al alcohol o usar drogas, afectando aún más su salud. Tienes la oportunidad de mal humor y su capacidad de tolerar las cosas se vuelve más difícil también. Usted puede ser más nervioso cuando morderse las uñas y la molienda de la mandíbula se convierte en un hábito.

Es importante entender que este es el # 1 problema de salud que todos enfrentamos y tratar de entender las razones que causan estrés y luego averiguar opciones para superar eso. La clave es que el estrés debe ser abordado constantemente con el fin de realizar y verdadera experiencia de bienestar y armonía Hotel  .;