Presión arterial Cura Natural - consiga de Medicamentos y curación Hipertensión Naturalmente

¿Sabías que en realidad es una cura natural de la presión arterial que trabaja en día? Sin embargo, las grandes compañías farmacéuticas están haciendo todo lo posible para mantenerlo inculto, ignorante y mal informados acerca de la salud natural! Y si no me cree, lea esto!

hecho! Más del 75% de los estadounidenses todavía creen que los remedios naturales son tabú.

Pero ¿sabía usted que la investigación en salud natural ha disparado cielo en tan sólo los últimos diez años? Y muchos estudios muestran ahora que algunos remedios naturales están superando medicamentos para la presión arterial alta.

En otras palabras, si usted le gustaría ser la presión arterial alta efecto libre y lateral libre, se puede con una curación natural de la presión arterial . Estos son algunos consejos para normalizar su presión arterial.

Cure Hipertensión Naturalmente con estos Consejos para

1. Hacer ejercicio con regularidad tiene muchos beneficios y normalizar la presión arterial es uno de ellos. La investigación muestra que usted debe hacer ejercicio 30 minutos al día durante cinco veces por semana. Ejercicio, naturalmente, reducir el estrés y mejorar la condición de su corazón.

2. Otro buen consejo es practicar la respiración. La respiración hace un par de cosas que normalizan la presión sanguínea, tales como reducir el estrés y también mantener la circulación normalizada. Un ejercicio simple que usted puede desear para intentar es tomar una respiración profunda y mantenerla durante 5 segundos. Exhale lentamente en 3 segundos y repita. Hacer esto durante 10 minutos al día puede afeitarse 10 puntos de su puntuación.

3. Baja el consumo de sal a menos de 2.400 mg al día. Si es posible, yendo tan bajo como 1.500 mg al día puede ser aún más beneficioso.

4. El potasio es un mineral que es crítica para la presión normalizada. Se muestra que los enfermos de hipertensión son normalmente deficientes en potasio. Estudios recomendamos obtener al menos 4.700 mg al día. Coma alimentos como plátanos, patatas o incluso jugo de verduras.

5. El calcio es también un mineral que generalmente es deficiente en los pacientes con presión arterial alta. Comience a completar 1.250 mg al día. Si usted elige los productos lácteos, asegúrese de escoger productos lácteos bajos en grasa.

6. Finalmente, los estudios de todo el mundo están mostrando que la fibra es ideal para los que sufren de presión arterial alta. La fibra limpia tu cuerpo y tus arterias. Será el colesterol rubor natural y la placa de sus arterias y normalizar su presión arterial en día. Una gran fuente de fibra soluble en agua sería frutas y verduras (6 porciones al día).

¿Hay más?

Si usted es serio acerca de su salud, la presión arterial alta y la vida, aquí 6 consejos para comenzar a normalizar su presión arterial naturalmente. Pero hay más! Dado que la investigación sobre la presión arterial alta ha disparado cielo en la última década, hay más de 30 remedios y tratamientos simples que usted puede estar haciendo para bajar la presión arterial. De hecho, usted puede estar completamente fuera de la medicación en semanas con sencillos consejos naturales para la salud

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