El nuevo mundo de los huesos - tiroides, leptina, azúcar en la sangre, y la fuerza del hueso

En 1994, con el descubrimiento de la leptina, la vista del tejido adiposo blanco se transformó de un almacén cuyo papel principal era el almacenamiento de calorías extra en uno de los órganos endocrinos más importantes del cuerpo humano. La explosión en la investigación relacionada con la leptina, ahora que participaron más de 16.000 estudios, es un testimonio de la realidad emergente que la leptina regula (como un gerente de nivel superior) casi todo en su cuerpo. En los últimos años la ciencia leptina ha transformado nuestra comprensión de la salud ósea y la función de la médula.

La concepción tradicional del hueso principalmente como un material estructural se ha transformado en la nueva comprensión de hueso como de vital importancia órgano endocrino y- con leptina sentado justo en el medio de todo. Esta nueva información se obtiene aplicaciones prácticas inmediatas no sólo para mejorar el metabolismo, sino también para mejorar la salud ósea y la fuerza
.

En pocas palabras la nueva ciencia demuestra que la formación ósea y la resistencia ósea son gestionados por la función eficiente de la leptina y la tiroides . Problemas con cualquiera tema, tales como resistencia a la leptina relacionados con el sobrepeso o hipotiroidismo subclínico (elevación de la TSH) pueda afectar directamente los huesos y ndash saludables; haciéndolos más débil y un mayor riesgo de fractura. Una nueva función metabólica de los huesos también se ha descubierto, lo que indica que la función saludable de los huesos tiene un impacto primario sobre los niveles de azúcar en la sangre, la función de la insulina y el peso corporal. Este papel recién identificado de hueso como un órgano endocrino metabólica es de primordial importancia en el metabolismo, no un papel secundario de importancia limitada. La salud ósea y la salud metabólica están muy integrados, de manera de pollo y huevo, y el dominio de ellos es fundamental para un envejecimiento saludable y la longevidad

Un enfoque de la profesión médica en el tema de la densidad ósea, como y". Comprobada y " ; a la paciente con imágenes bidimensionales que demuestran poco, conduce al abuso generalizado de drogas hueso altamente tóxicos que interfieren directamente con el metabolismo óseo y van en contra de la nueva ciencia. Estos medicamentos causan hueso hinchada, como un esguince de tobillo, por lo que, por supuesto, parece que la densidad ósea ha mejorado, cuando en realidad la microarquitectura del hueso ha sido extremadamente perturbado y los huesos se han debilitado. Ahora se ha demostrado que la toma de estos medicamentos para un número de años, un buen paciente sólo siguiendo médico y' s órdenes, los resultados en la salud ósea seriamente comprometida y el aumento de las fracturas.

drogas óseas también pueden causar fibrilación auricular en peligro la vida. Ya he tratado este tema en detalle en mi artículo de fondo, y" El espejismo de medicamentos para los huesos, y" por lo que no será el tema central de este artículo actual. Yo podría señalar que otros fármacos de uso común, como los antidepresivos y medicamentos para la diabetes inducen directamente la pérdida ósea como efecto secundario y- no sólo poner en peligro la integridad ósea sino perturbar el metabolismo de manera fundamental. La práctica repugnante de poner la tercera edad en un cóctel de medicamentos tóxicos para manejar los números en el papel es la razón principal por la pobre calidad de la salud en la población anciana.

Los que deseen tomar ventaja de la nueva ciencia se centrará en la fuerza del hueso, y no sólo la densidad ósea. Una imagen que muestra que el hueso es que no lo hace en cualquier espectáculo manera si ese hueso es metabólicamente saludable o fuertes verdaderos predictores de riesgo de fractura,. No hay acceso directo a los huesos sanos. No hay medicamentos que los hacen fuertes o metabólicamente en forma. Por el contrario, la mayoría de las drogas funciona en la dirección poco saludable para los huesos, incluyendo la mayoría de los medicamentos que se toman por razones distintas a los huesos. La medicina occidental le gusta que todo sea muy simple, por lo que le puede dar una prueba dudosa y te ponen en una droga. Los huesos no son simples y entender que no es un tema sencillo. Aquí está una descripción básica, en Inglés, que espero que encuentre útil
. Hueso 101

Los huesos están en un constante estado de regeneración, que implica la ruptura de edad o estresados ​​hueso y la sustitución de la misma con hueso nuevo. Mantener este proceso a través de vuestra vida es vital para la fortaleza de los huesos y el metabolismo saludable. Cualquier cosa que interfiera con este proceso es estresante para la salud ósea óptima. Estresores comunes incluyen la desnutrición durante el alto crecimiento (adolescencia), la desnutrición, en cualquier momento, de alto estrés emocional, la falta de estimulación (fuerza mecánica, como el entrenamiento de fuerza), exposición a sustancias químicas (especialmente los PCB común), la inflamación crónica, enfermedad crónica, la disminución de estrógeno en la menopausia, y, por desgracia, las drogas de hueso en sí.

Una variedad de nutrientes primarios son necesarios para el rejuvenecimiento normal de la médula incluyendo proteínas, calcio, vitamina D y magnesio (como madera contrachapada y 2 x 4s). Además de estos nutrientes básicos primarios, muchos otros nutrientes co-factor participan en la integridad del hueso incluyendo zinc, boro, sílice, manganeso, vitamina C, vitamina K, y estroncio (como clavos y tornillos). Y nutrientes que construyen la matriz del tejido conectivo, como el ácido hialurónico y la glucosamina, que ahora se han demostrado tan vital en el proceso de formación de los huesos (que forman el modelo a seguir y vincular todo junto).

Hay muchas opciones a apoyar la salud ósea con la nutrición como parte de un programa de salud global que compensa los factores de estrés en su vida. Una dieta adecuada en proteínas y rica en frutas y verduras es fundamental. El ejercicio, o al menos una gran cantidad de actividad física, se requiere, como es el sueño adecuado. En la ecuación final de su regeneración ósea chequera debe equilibrar. Es un reflejo de toda su vida. No hay atajos. No hay soluciones rápidas. El éxito se basa en hacer constantemente las cosas correctas. Nunca es demasiado tarde para empezar; salud de los huesos se puede mejorar a cualquier edad
Carpinteros Bone: osteoblastos y osteoclastos

Los huesos están en constante remodelación sí mismos.. Esto requiere la coordinación entre el equipo de demolición (osteoclastos) y el nuevo equipo de construcción (osteoblastos). Los osteoclastos y osteoblastos son los carpinteros de hueso.

En función saludable, los osteoclastos encuesta el hueso existente en busca de pequeñas microfisuras (como inducida por el ejercicio). Una vez que encuentran una grieta que estaba limpia, por la perforación de un pequeño agujero a través de él, dejando espacio para el nuevo hueso. Entonces osteoblastos venir y utilizar materias primas (como el calcio, el ácido hialurónico y proteínas) para rellenar el agujero con hueso nuevo, adjuntando nuevos cristales de hueso en su lugar adecuado dentro de la matriz del hueso existente.

Durante la infancia la actividad de los osteoclastos y los osteoblastos se establece en un muy alto ritmo de ambos y- gobernado por mayores niveles de hormona activa en los huesos crecimiento. Una vez que haya terminado de crecer, la hormona del crecimiento disminuye y osteoclastos de actividad y trabajo osteoblastos juntos para mantener el tamaño actual y la fuerza de los huesos durante la duración de su vida. La actividad normal de ambos osteoclastos y osteoblastos es vital para mantener los huesos fuertes y saludables.

En las mujeres, la hormona progesterona favorece la actividad de los osteoblastos y la hormona estrógeno ayuda a equilibrar o ralentizar la actividad de los osteoclastos
.

La proteína del suero es un súper hueso, probada para activar los osteoblastos, así como proporcionar proteínas importantes que impiden la pérdida ósea durante la pérdida de peso.

Una novela de hierbas, Cissus quadrangularis, ha estado en el uso tradicional por mil años como parte de La medicina ayurvédica. El nombre sánscrito para esta hierba es Hadjod que se traduce literalmente al hueso-sindical. Ahora está disponible como un extracto estandarizado de cultivo ecológico. La ciencia moderna confirma que apoya el proceso de formación de los huesos, ayudando a activar uno de los osteoblastos y' s enzimas clave que desencadena formación de los huesos, la fosfatasa alcalina. Quadrangularis Cissus se ha demostrado para prevenir la osteoporosis en ratas hembras que han sido extirpados los ovarios. Curiosamente, el nutriente se ha demostrado para ayudar en la pérdida de peso saludable (más en la relación de los huesos y el metabolismo más adelante en este artículo).
Una brecha ósea alarmante

Desde hace tiempo se sabe que existe hueso una matriz de proteína principalmente en la forma de colágeno a la que se adjuntan minerales. La matriz de proteína es responsable de la dureza y los minerales son responsables de la rigidez del hueso. Para tener huesos fuertes es vital para tener una relación sana entre la matriz de proteínas y los minerales unidos.

Hasta finales de 2007 se enseñaba en todas las clases de biología del hueso que los minerales se unen directamente a moléculas de proteína. Investigadores del Reino Unido de la Universidad de Cambridge han conmocionado silencio todo el mundo hueso y abierto un tesoro de opciones naturales para las personas para fortalecer los huesos.

En un estudio reciente se demostró que era en realidad las moléculas de azúcar que unían los minerales a la matriz de proteínas de colágeno. Estas moléculas de azúcar forman el modelo estructural y las conexiones adhesivas que hacen que la resistencia ósea posible. Este es un nuevo descubrimiento dramático

En concreto, las moléculas de azúcar identificados por los investigadores son llamados glicosaminoglicanos (GAG), lo que significa que muchos azúcares ensartados en unidades &ndash repetir; un tipo de carbohidrato complejo. Utilizando la tecnología de imagen avanzada, los investigadores demostraron, por primera vez, que estas moléculas de azúcar son los responsables de los archivos adjuntos de enlace entre las proteínas y minerales que permiten hueso para formar. De hecho, son directamente responsables de la formación simétrica de hueso que permite la resistencia ósea. GAG son directamente responsables de la modulación de tamaño mineral y estructura cristalina.

El GAG más importante se llama ácido hialurónico (HA). Es una combinación de dos azúcares (D-ácido glucurónico y N-acetil-glucosamina) que forman una unidad referida como un disacárido. Una molécula de HA tiene un máximo de 10.000 unidades de disacárido, por lo que es una molécula muy grande y largo. Durante muchos años, los científicos pensaban que esta molécula larga sencilla didn y' t hacer mucho de nada, excepto el espacio de relleno y proporcionan lubricación de las articulaciones. Ahora los científicos entienden que HA actúa como una plantilla para ayudar en la formación de la nueva estructura de la carrocería, como un modelo para los trabajadores de la construcción a seguir. En otras palabras, HA es para el cuerpo humano lo que el suelo es a una cosecha.

HA es el GAG fundamental, pero se utiliza como un bloque de construcción para formar otros tipos de GAG ​​que desempeñan funciones únicas e importantes en diferentes estructuras del cuerpo. Estos otros GAG tienen una columna vertebral HA y, a continuación, utilizar el azufre para formar estructuras más específicas GAG como el sulfato de condroitina (cartílago), sulfato de queratina (cartílago y hueso), sulfato dermatina (piel y vasos sanguíneos), y sulfato de heparina (membranas celulares) . GAG son el alfabeto fundamental que permite a cualquier tipo de tejido del cuerpo para formar y tienen forma
.

La nueva investigación es innovador, ya que demuestra que las moléculas de GAG ​​son el pegamento esencial que no sólo mantiene el hueso juntos pero también guía la formación de un hueso y' s de tres dimensiones integridad y cristalina forma adecuada. Sin suficientes GAG cristales óseos forman de manera no regulada que resulta en huesos débiles.

Un factor de riesgo recientemente identificado para la pérdida de hueso es un nivel alto de homocisteína, ya que se ha encontrado que la homocisteína elevada interactúa directamente con la matriz de colágeno de hueso y perturba la integridad del hueso. Este problema se evita fácilmente tomando vitaminas del complejo B, especialmente ácido fólico, B12 y B6.
Otro descubrimiento profundo

Uno de los principales problemas para mantener los huesos sanos a lo largo de toda la vida es mantener una adecuada equilibrio entre los osteoclastos (la tripulación de demostración) y los osteoblastos (el equipo de construcción nueva). Ambos deben actuar en armonía. En los casos de estrés relacionado con el hueso o el desgaste parece osteoclastos se dejan llevar y osteoblastos tomar una siesta.

Una respuesta a este problema ha surgido del nuevo campo de osteoimmunology. Los datos muestran que el exceso de la inflamación, es decir, en exceso de encender la señal del gen NF-kappaB, es la causa directa de demasiados osteoclastos forman lo que resulta en la pérdida ósea excesiva.

Esta nueva ciencia demuestra que los macrófagos (células inmunes) y osteoclastos (la tripulación de demostración) provienen de la misma célula madre. Por lo tanto, como las células comienzan a tomar forma a partir de células madre básicos hay opciones en cuanto a lo que podría llegar a ser. Un interruptor de llave se ha identificado llamada NF-kappaB. Si el interruptor de NF-kappaB es demasiado activo, entonces se hacen demasiadas osteoclastos. Si el interruptor de NF-kappaB está en funcionamiento más normal, a continuación, los osteoclastos se producen en un nivel saludable, probablemente en mejor equilibrio con su compañero, los osteoblastos.

El interruptor de NF-kappaB es en realidad parte de la inteligencia de una célula. Cuando es demasiado a menudo significa que el celular es el sobrecalentamiento o inflamada. El estrés es un factor importante que causa excesiva activación de NF-kappaB. Numerosos nutrientes interactúan con el interruptor de NF-kappaB, y muchos ahora se han documentado para interactuar específicamente en el hueso para modular la función hueso sano mediante la supresión de la actividad excesiva de los osteoclastos.

Uno de los principales nutrientes en este sentido es serrata Boswella. Este extracto herbal se muestra claramente a reducir la formación de exceso de osteoclastos apagando NF-kappaB en el hueso (la fuente del problema). Otros nutrientes probados para prestar apoyo en este camino son quercetina, la cúrcuma, guggul, DHA, tocotrienoles (especial vitamina E), ácido lipoico R-alfa, catequinas del té verde, zinc, y por supuesto de magnesio. Una dieta rica en frutas y verduras es propicio para el apoyo a este principio de la salud de los huesos.

Muchos de estos nutrientes ayudan a los huesos de varias maneras. Por ejemplo, los tocotrienoles ayudan calcio se unen a los huesos, así como ayudar a prevenir el estrés inducido (cortisol alto) la pérdida de hueso -. Incluso la pérdida ósea inducida por esteroides

Un nutriente como la lactoferrina se ha demostrado que funciona en parte mediante la inhibición de los osteoclastos , sin embargo, trabajar también por otros mecanismos para ayudar a aumentar significativamente la integridad arquitectónica del hueso que conduce a una mejor resistencia ósea. Un nutriente como la vitamina K no parece frenar los osteoclastos, pero sí mejorar directamente la calidad de hueso nuevo que conduce a una mejor resistencia ósea (sinérgico con los GAG se mencionó anteriormente).
Tiroides Salud y sus huesos

Surge una pregunta fundamental: ¿Quién es la gestión de la tripulación de la construcción de los osteoblastos y osteoclastos? Aquí la trama se complica y la complejidad de la cuestión aumenta en muchos órdenes de magnitud. Voy a tratar de mantener esto tan fácil de entender como sea posible, para que pueda obtener la esencia básica de lo que está pasando y un entendimiento de dónde nueva ciencia nos y ndash está tomando; así como la forma en que usted puede utilizar esta información para su ventaja.

TSH (hormona estimulante del tiroides) es generalmente considerado como un mensaje que va de la glándula pituitaria para que su glándula tiroides, diciendo a su tiroides para ponerse en marcha. Como los niveles de TSH se elevan (hipotiroidismo subclínico), significa que su pituitaria está gritando a su tiroides para ponerse en marcha, y su tiroides puede o no responda.

Además de esta función principal de TSH, la nueva ciencia demuestra que la TSH está hablando directamente a los osteoblastos en la médula (los carpinteros formación de los huesos), que tienen receptores de TSH en ellos. De hecho, los osteoblastos están escuchando las instrucciones de TSH con el fin de recoger sus martillos e ir a trabajar y- mientras que al mismo tiempo contando los osteoclastos no trabajar demasiado duro.

Una serie de estudios, tanto animal como humana, demuestran que la falta de resultados de TSH en la pérdida de hueso. Por otro lado, el exceso de TSH también se apaga osteoblastos, un problema que podríamos llamar resistencia TSH (similar a la resistencia a la leptina o resistencia a la insulina). Este problema ya se ha demostrado claramente en las mujeres posmenopáusicas.

Esto significa que es absolutamente vital para tener una cantidad correcta de TSH de señalización para la tiroides, así como a su hueso, como una necesidad básica para el rejuvenecimiento de hueso sano .

También se ha demostrado que es necesaria la presencia de T3 adecuada (la hormona tiroidea activa) de los osteoblastos a realizar. En este contexto pensar TSH como el fin de llegar al trabajo y T3 como la señal proporciona la energía para hacer un día completo y'. El trabajo s

Debido a que las personas con tiroides hipotiroidismo, subclínica hipotiroidismo, o simplemente lento función tienden a tener exceso de TSH y no lo suficiente T3, es una situación de doble negativo hueso desestresante que causa directamente la resistencia ósea pobre.

Antes de este nuevo entendimiento era simplemente pensaban que la tiroides hiper induce la pérdida de hueso debido a un estado metabólico excesivo que y" quemó y" hueso como una consecuencia indeseable (lo cual es cierto). Ahora vemos que prácticamente cada tono de gris en cuanto a la propensión de hipotiroidismo es adversa a los huesos. Esto significa que se fijan incluso pequeños fallos tiroideas es importante para mantener los huesos sanos.
Leptina es en Command

La función general de la hormona tiroidea en su cuerpo está ocurriendo con el permiso del gran jefe de la hormona, la leptina. No es sorprendente que la regulación de la leptina de hueso es aún más importante que la regulación de la tiroides de hueso. Ahora entendemos que la leptina regula el hueso en dos formas principales:.

1) La leptina le indica al cerebro subconsciente (hipotálamo) para activar los nervios simpáticos que regulan directamente la actividad de los osteoblastos página 2) La leptina circula en su la sangre entra en el hueso y directamente gestiona el comportamiento de los osteoclastos y osteoblastos. La leptina también se puede producir en la médula por las células grasas que son una parte normal de la estructura ósea
.

Este puede ser uno de los sistemas de regulación más complejos en su cuerpo. El mensaje de la leptina-permitida desde el cerebro a través de los nervios en realidad ralentiza osteoblastos (que significa menos formación ósea). Por otro lado, la leptina permite simultáneamente el aumento de la TSH que le dice a los osteoblastos para ponerse en marcha. En materia de salud, se trata de una especie de sistema de la aptitud en la señalización, una forma o de gestión flexibilidad para ir en cualquier dirección y tener un sistema de retroalimentación que mantiene el equipo de carpintería ágil aún bajo control.

De hecho, Parece que la leptina quiere asegurarse de que todo funciona correctamente, tanto es así que la propia leptina actúa localmente en el hueso, sobre todo para garantizar la formación de los huesos lleva a cabo. Por lo tanto, si usted es el peso corporal normal y tener un apetito normal, entonces la leptina se introduce tu cerebro en una cantidad normal y desencadenan señales complejas que regulan directamente la formación de hueso y- como su cuerpo y' s señal primaria para hacer tal. Usted también tendrá la leptina, en una cantidad normal, actuando localmente dentro de sus huesos para asegurar la regeneración ósea.

La leptina permite la raza humana para resistir el hambre. Por lo tanto, las situaciones que son similares a la inanición real (malnutrición, anorexia, ejercicio excesivo, la mala absorción de alimentos, etc.) los niveles de leptina más bajos para soportar el efecto de fulminante no lo suficiente nutrición. La pérdida de hueso siempre acompaña a este problema, y ​​siempre se acompaña de una baja actividad de la leptina en el hueso. Regeneración ósea es la energía intensa y no puede proceder en tiempos de verdadera desnutrición, por lo que la leptina controla el proceso y pone la regeneración ósea en espera hasta más nutrición está disponible.

Sin embargo, cuando una persona es el metabolismo óseo sobrepeso comienza a estropearse . Una persona con sobrepeso se leptina resistentes, lo que significa que hay demasiado leptina en la sangre procedente de las libras adicionales de grasa, sin embargo, que la leptina isn y' t entrar en el cerebro (un estado falso de hambre percibida). Esto hace que las señales del sistema nervioso central y de la tiroides a comportarse como si el hambre que está pasando, mientras que la leptina local dentro del hueso es excesivo. Este problema provoca el caos hueso con hueso consecuente debilitamiento y la alteración del metabolismo general del cuerpo (que se examinan en la siguiente sección), incluso si la densidad ósea aparece y" la normalidad y" en una imagen de dos dimensiones.

he mencionado anteriormente que las células progenitoras de osteoclastos podrían ya sea convertido en macrófagos o los osteoclastos. Si hay demasiada inflamación en el hueso y luego osteoclastos excesivos se hacen ese hueso romperse. Bueno, las células progenitoras de osteoblastos pueden o bien convertirse en osteoblastos o nuevas células de grasa. Como persona gana peso después exceso de células grasas se forman dentro del hueso, deprimiendo la formación de osteoblastos. Además, la actividad inflamatoria de las células inmunes se lleva a cabo como resultado de las células de grasa extra, a su vez, estimular la formación de demasiados osteoclastos. Es así como los problemas de leptina daña la salud ósea.

Lo creas o no, esto es una explicación simple de la complejidad que implica. Mientras que la leptina es la señal primaria en el cerebro que regula la regeneración ósea saludable, numerosas señales cerebrales relacionadas también modulan la salud ósea. Uno en particular es digno de mención, y que es la elevación de NPY (neuropéptido Y) que invariablemente se asocia con ansias excesivas de carbohidratos. NPY se ralentiza osteoblastos y osteoclastos aumenta. Dicho de otra manera, si usted tiene sobrepeso y alimentos antojo demasiado a menudo, sobre todo hidratos de carbono, es probable perdiendo densidad ósea y la resistencia ósea
.

El resultado final es mantener la leptina en buen estado de funcionamiento siguiendo la Dieta leptina y usted y' ll estar haciendo sus huesos un favor. Esto es especialmente importante si usted está tratando de perder peso, ya que puede perder densidad ósea significativa por la pérdida de peso de manera incorrecta. Cualquier nutrientes que se utilizan para ayudar a mantenerse en la dieta de leptina hacia un resultado exitoso estarán ayudando sinérgicamente sus huesos, incluso si usted don &'; t piensa de tales nutrientes en la categoría tradicional de hueso de soporte. Si usted desea leer un artículo científico integral que explica los huesos y la leptina, haga clic aquí. Francia El Emerging metabólico Imagen

Hay mucho más en esta historia. Hasta ahora hemos estado discutiendo este tema desde la perspectiva de la toma de sus huesos fuertes y sanos. La nueva ciencia muestra que los huesos sanos desempeñan un papel importante en la determinación de metabolismo saludable.

Se ha encontrado que los osteoblastos secretan una llamada osteocalcina proteína que no sólo está implicado en la formación de hueso, sino que actúa como una hormona, comunicando a la grasa almacenada y el aumento de la producción de adiponectina. La adiponectina es una hormona vital que permite a su hígado para ser sensibles a la insulina de manera que no se conviertan en intolerantes a la glucosa y, finalmente, de tipo II diabético. Al mismo tiempo, ostecalcin también se comunica con el páncreas y ayuda a que produce insulina en el primer lugar, por lo que ha mejorado la capacidad de transportar el azúcar a los lugares que necesita ir.

En el otro lado de la moneda es la investigación que demuestra que los osteoclastos adicionales, las células que conducen a la pérdida de hueso inadecuado, hacen demasiado de una enzima específica llamada fosfatasa ácida resistente al tartrato o TRAP. Ellos crían una cepa de ratones para generar TRAP excesiva para que pudieran estudiar exactamente lo que hizo a los huesos y- y para su sorpresa hizo que los ratones grasa.

La investigación fue capaz de demostrar que los macrófagos (células inmunes) que actúan en el tejido adiposo blanco (grasa almacenada) utilizan TRAP para generar nuevas células de grasa. Las personas con sobrepeso hacen 400% más de TRAP que las personas de peso normal. Esto se presta a prueba novedosa en el cuerpo existente de la ciencia que el proceso que lleva a una cintura en expansión es un proceso inflamatorio, en gran parte causada por las células inmunes que operan dentro de la grasa almacenada. También es probable que el exceso de producción de TRAP en el hueso ayuda a alimentar la producción de las células de grasa dentro del hueso, a expensas de la formación de osteoblastos y la producción de osteocalcina y la consiguiente- aunque esto hasn y' t ha demostrado todavía. Se ha demostrado que el mineral boro disminuye la producción TRAP por los osteoclastos.

Este problema de los huesos anormalmente débiles debido a la obesidad ahora se ha documentado en los niños y adolescentes. Teniendo en cuenta la epidemia de obesidad en los jóvenes, podemos esperar que los problemas graves de salud ósea en sus últimos años. Juguetón hasta los huesos, mientras que usted está creciendo es un gran problema que causa un fracaso para alcanzar el potencial genético y- de tierra que va a ser muy difícil, si no imposible, para hacer más tarde. También es importante para bajar de peso de una manera saludable de manera que la densidad ósea no se pierde mientras se pierde peso.

El resultado final es que demasiados osteoclastos inclinación hacia el metabolismo de la pérdida ósea, la obesidad, la inflamación y alteración de la insulina función. Por otro lado, una adecuada guardia osteoblastos ayuda contra la obesidad, el exceso de inflamación, y ayudar a mejorar la función de la insulina en múltiples formas y, al mismo tiempo la construcción de hueso nuevo.

Estos datos significa que cualquier cosa que haga para mejorar su salud ósea tendrá un profundo efecto en la mejora de su metabolismo en general. Por ejemplo, mediante el levantamiento de pesas puede estimular los osteoblastos para reparar el hueso que ahora está usando más. Al estimular los osteoblastos, entonces los niveles de osteocalcina se elevarán, a su vez impulsar la adiponectina y ayudar a corregir la resistencia a la insulina o diabetes tipo II revertir.

Cualquier estrategia nutricional que ayuda a los osteoblastos, mientras que la reducción de los osteoclastos mejorarán directamente el metabolismo del azúcar en la sangre. Hemos sabido durante mucho tiempo que el metabolismo adecuado de azúcar en sangre es la clave para la longevidad. También hemos sabido durante mucho tiempo que la salud de los huesos están presentes en las personas que viven más tiempo. Ahora los puntos están conectados Hotel  .;