Las principales recompensas de método de respiración Buteyko Mastering

En general, muchas personas creen saber que respirar por la boca no es para la salud y que deben respirar con el diafragma. Como pasa con el resto, no es tan importante. Cualquiera que sea la forma de respirar, sigue recibiendo oxígeno en las células. Esto no es correcto ya que los enfermos no tienen la oxigenación celular normal porque su respiración es siempre ineficaz 24/7. En otras palabras, ellos no saben cómo respirar, mientras que el oxígeno en los tejidos de la clave para la buena salud.

El método Buteyko ha experimentado un crecimiento explosivo en los últimos 20 años en los países más grandes del oeste. El objetivo del sistema es crear contenido de oxígeno celular y preservarla en el nivel más alto alcanzable 24-7. Por lo tanto, para aprender el método Buteyko significa para normalizar de forma permanente un patrón de respiración personal.

La prueba central de la técnica se llama el CP (Pausa Control), que es el índice de células oxigenación. Este fácil de bricolaje cheque tiempo de apnea se realiza después outhale habitual y sólo hasta que la tensión inicial. Se evalúan one &'; s tejidos oxigenación y la salud de acuerdo con la Tabla Buteyko de las Zonas de Salud.

Como evidencia científica sugiere que las personas críticamente enfermos tienen más probabilidades de morir durante horas de la madrugada (alrededor de 07.04 am), cuando nuestra respiración es más pesada y células de oxigenación más bajo. Esta evidencia se ha observado para la enfermedad cardíaca, epilepsia, EPOC, diabetes, asma, accidente cerebrovascular, y muchas otras enfermedades. ¿Por qué? Durante la noche no podemos controlar nuestra respiración. Incluso para las personas sanas, la respiración es más pesado entre aproximadamente 4 y 7 de la mañana y la pausa de control es menor en estos tiempos. Por lo tanto, el mayor daño para el cuerpo humano: la producción de moco, propagación de infecciones, más inflamación, cambios patológicos en los tejidos, crecimiento de tumores, aumento de colesterol, el tejido y la destrucción de células etc., con puesta a cero del centro de la respiración de nuevo a sobre-respiración , que ocurre en estos tiempos. Los resultados son impactantes.

La respiración bucal y la respiración en el pecho, así como dormir sobre la espalda son las principales razones inmediatas de estas muertes. Obtenga más información acerca de estos problemas, sus efectos y soluciones:. Respiración bucal, cómo desbloquear la nariz y mejores posiciones para dormir

Por lo tanto, solo la práctica de ejercicios de respiración Buteyko es insuficiente. Usted debe cambiar su patrón de respiración automática y controlar la respiración 24-7. ¿Por qué?

Si una persona tiene una boca seca cada mañana, que nunca restaurar su salud y su oxigenación de células y la pausa de control se mantendrán bajas. Si otra persona duerme cada noche en su espalda, sus signos de la enfermedad y el patrón promedio de respiración será casi la misma, incluso después de horas de método de respiración reentrenamiento superior. Por lo tanto, es importante conocer las principales ideas del método Buteyko. Antes de comenzar cualquier trabajo reentrenamiento respiratorio, usted debe tener un objetivo muy claro a dónde ir.

Por lo tanto, la persona debe comprender las siguientes conclusiones principales:
- ¿cuál es el principal objetivo de los ejercicios de respiración reentrenamiento
- ¿cuáles son los patrones de respiración normal y ideales
- ¿cómo debemos respirar para la máxima oxigenación del cuerpo
- cómo medir la propia contenido de oxígeno las células mediante la prueba CP
- ¿Cuáles son las propiedades de CO2, etc.

A medida sobre las ganancias de los ejercicios del método aliento de readiestramiento, de acuerdo con numerosos trabajos de investigación médica, estos son los resultados clave:
- condiciones crónicas se basan en el cuerpo bajo la oxigenación
- enfermos hiperventilan (decenas de artículos médicos, visite mi sitio web para los parámetros exactos)
- respiración más de la norma médica disminuye el contenido de oxígeno en los tejidos Network - restauración del día los números de respiración normal y noche elimina los síntomas de los trastornos crónicos y necesita de medicación

Por último, el método Buteyko es la única técnica reentrenamiento respiratorio que ofrece parámetros exactos para el patrón de respiración ideales
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