No busques más por un tratamiento natural del asma

El asma es una enfermedad de las vías respiratorias que se ha incrementado rápidamente en prevalencia en el último par de décadas. Esto puede ser debido al aumento de la contaminación, las toxinas y factores desencadenantes en nuestro entorno. Sin embargo, con el aumento de la prevalencia hay una mayor motivación para encontrar tratamientos para aliviar y curar el asma. Actualmente el asma es incurable y tratada con medicamentos y productos farmacéuticos que se requieren para el resto de la paciente y' s la vida. La medicina convencional aunque es eficaz en la reducción de la inflamación y temporalmente dilatando las vías respiratorias, tiene un riesgo potencial de efectos secundarios. Además, no existe una solución a largo plazo con los broncodilatadores y los inhaladores de asma. En la búsqueda para curar el asma, los enfoques naturales y alternativas están siendo abordaron para aliviar y eliminar los síntomas, la frecuencia y la progresión de este trastorno. Algunos de los tratamientos alternativos que están mostrando beneficios incluyen ejercicios de respiración, la dieta, el ejercicio, la homeopatía, vitaminas y suplementos de hierbas, acupuntura, yoga, quiropráctica, terapia de masaje y la biorretroalimentación.

dieta-Al igual que el aire que respiramos , el entorno nos rodeamos y la compañía que mantenemos, la comida que comemos afecta nuestra asma de igual manera. La comida es nuestro cuerpo de origen combustible natural para la energía, sin embargo no todos los alimentos se utilizan de la misma manera en el cuerpo. Algunos alimentos empeoran los síntomas del asma en tanto que otros alimentos ayudan a aliviar los síntomas del asma. Las alergias alimentarias son uno de los muchos factores desencadenantes del asma. Es importante determinar qué alimentos causan una reacción alérgica por lo que puede eliminarlos de su dieta. Una vez que se eliminan estos alimentos de sus síntomas de asma deben ser disminuidas considerablemente. Los alimentos que empeoran el asma incluyen grasas saturadas, los alimentos salados, aditivos, conservantes y productos lácteos. Las grasas saturadas se encuentran en las carnes rojas, mariscos, yema de huevo y mantequilla. Cuando se consumen estos alimentos causan una respuesta inflamatoria de los órganos del sistema inmune que puede empeorar y hasta causar una como ataque de asma. El aumento de los niveles de sodio y dietas altas en listón también causan inflamación dentro del cuerpo. Los edulcorantes artificiales, conservantes de alimentos y colorante de alimentos como el aspartamo, sulfitos, benzoatos y amarillo tinte # 5 pueden causar aumento de los síntomas de asma. Los productos lácteos aumentan la producción de moco, lo que empeora el asma. La eliminación de la leche, el queso y otros productos lácteos cultivados de su dieta puede ayudar a minimizar los síntomas del asma. Será necesario complementar su dieta con otras fuentes de calcio y vitamina d.
Si bien estos alimentos agravan el asma hay alimentos que ayudan a aliviar los síntomas del asma. El consumo de frutas, vegetales y ácidos grasos omega-3 puede ayudar a reducir la inflamación, aumentar la función pulmonar, y aliviar los síntomas del asma. Las frutas y verduras proporcionan al organismo una gran fuente de combustible para la energía, así como proporcionar un montón de nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y antioxidantes. Los tomates, zanahorias, piñas, manzanas y verduras de hoja verde son ejemplos de frutas y verduras que se deben incluir en la dieta diaria para reducir la prevalencia de asma. De tres a cinco porciones de una variedad de frutas y verduras se deben comer todos los días. Los ácidos grasos Omega-3 son esenciales para nuestra salud, sin embargo no pueden ser sintetizados en el cuerpo, por lo tanto debe ser consumido a través de los alimentos que comemos. Los ácidos grasos Omega-3 tienen muchos beneficios para la salud como el aumento de la función cerebral, el crecimiento y el desarrollo, la reducción del riesgo de enfermedades crónicas y reducir la inflamación, que puede conducir a síntomas de asma. Ejemplos de ácidos grasos omega-3 que son nutricionalmente importantes son ALA (ácido alfa-linolénico), EPA (ácido eicosapentaentaenoic) y DHA (ácido docosahexaenoico). Estas grasas poliinsaturadas ayudan a reducir la inflamación causada por las grasas saturadas. Los ácidos grasos Omega-3 se encuentran en pescados como el salmón, el atún y el fletán, la linaza, aceite de frutos secos, algas, krill y algunas plantas.

Herbs- Un camino naturópata y holística de aliviar los síntomas del asma incluyen el uso de hierbas. Los remedios herbarios se han utilizado durante miles de años en muchas culturas diferentes. En algunos países, los remedios a base de hierbas se utilizan como tratamiento para el asma primaria en lugar de medicamentos con receta tradicional. La investigación todavía se está haciendo en las hierbas para determinar sus factores beneficiosos. Algunas hierbas que se han mostrado prometedores en el alivio de los síntomas del asma incluyen butterbur, hiedra seca, ginkgo, tilofora, incienso indio, boswellia, Kotuku y semilla de uva. Estas hierbas actúan como antiinflamatorios, que paran el estrechamiento de las vías respiratorias, lo que ocurre durante un ataque de asma. En muchos estudios, la duración número y severidad de los ataques de asma disminuyeron y los síntomas mejoran después de usar remedios herbales. Algunas consideraciones antes de iniciar el uso de remedios a base de hierbas son la calidad de las hierbas, efectos secundarios e interacciones medicamentosas que pueden ocurrir. Por lo tanto su mejor consultar con un herbolario o médico de Medicina Tradicional China antes de tomar cualquier remedio herbal.

Homeopathy- La homeopatía es una medicina alternativa que estimula los órganos innata respuesta autocuración mediante dosis infinitesimales de sustancias naturales que causan los síntomas. La homeopatía es una medicina holística, que utiliza todos los ingredientes naturales de plantas y animales. La idea de la homeopatía es la curación completa a largo plazo de una enfermedad, en lugar de alivio a corto plazo. Este tipo de curación aumenta el cuerpo y' sistema inmune y la función celular por lo que es más fácil evitar que vuelva a ocurrir o la recaída de los síntomas o la enfermedad de s. Para los enfermos de asma los remedios homeopáticos incluirían sustancias que generalmente desencadenan un ataque de asma como el polen o las malas hierbas. Debido a que las dosis son tan pequeñas que no causará un lleno en el ataque de asma, pero alentará a los organismos del sistema inmunológico para eliminar la sustancia, lo que fortalece el cuerpo y los pulmones.

La respiración Ejercicios- El asma es una enfermedad de las vías respiratorias, lo que constriñe los pulmones y aumenta la inflamación que causa una incapacidad para respirar. Debido a que la respiración es esencial para la vida para encontrar una manera de minimizar los síntomas de asma a facilitar la respiración es muy importante también. Muchos factores desencadenantes de asma provienen del medio ambiente, sin embargo algunos pueden ser psicológicos como el miedo, la ansiedad y el estrés. Prácticas tanto alternativos como ejercicios de respiración y control del estrés puede ayudar a reducir la gravedad y frecuencia de los síntomas del asma. Aunque la medicina tradicional no da respaldo científico a estos métodos, se siguen realizando estudios para determinar qué tan efectivo ejercicios de respiración pueden ser la reducción de asma. Los cuatro ejercicios de respiración principales incluyen técnicas de respiración Buteyko, el método Papworth, respiración del yoga (pranayama) y el entrenamiento muscular inspiratorio. Cada método ha mostrado signos de tener la capacidad de reducir la gravedad de los síntomas del asma con la posibilidad de disminuir el uso de medicamentos para el asma. Consulte a su médico antes de suspender cualquiera de sus medicamentos para el asma.
El método Buteyko se basa en el supuesto de que el asma es causada por la hiperventilación crónica o sobre la respiración. Para corregir esta técnica se centra en el reciclaje para respirar. La hiperventilación conduce a bajos niveles de dióxido de carbono en la sangre, por lo que al elevar estos niveles a través de la respiración superficial puede eliminar los síntomas del asma. La principal objeción de Buteyko es normalizar la respiración a través de tres principios:. Respiración nasal, la reducción de respiración y relajación
la respiración nasal es muy importante para el cuerpo, ya que protege las vías respiratorias por el calentamiento, humidificación y la limpieza del aire antes de llegar a los pulmones. Además respiración nasal mantiene los niveles adecuados de dióxido de carbono y óxido nítrico en los pulmones. Aunque es muy importante para los asmáticos para aumentar la respiración nasal es no lo suficientemente largo para reducir completamente el asma. Respiración reducida implica control de la respiración, donde se reduce conscientemente el ritmo respiratorio y el volumen. Para ello Buteyko utiliza un ejercicio llamado pausa control. Esta es la cantidad de tiempo que alguien puede albergar cómodamente su aliento después de una exhalación normal. Pausa de control de las horas extraordinarias y la respiración nasal se convertirán instintiva y trabajar al unísono para disminuir los síntomas del asma. Relajación Por último se utiliza si y cuando se produce un ataque de asma. En el comienzo de un asma atacar su normal que la respiración a ser corta y rápida hace que la persona a hiperventilar. Sin embargo, si pueden superar esta fase sobre la respiración mediante el control de su respiración, pueden eliminar un ataque de asma todos juntos.
El método Papworth al igual que el método Buteyko fue desarrollado para controlar sobre la respiración y utiliza técnicas tales como la respiración nasal y la relajación sin embargo sus principales centros de ideas alrededor de la respiración profunda en la barriga o la respiración diafragmática. La respiración diafragmática alienta más relajado, la respiración suave, que utiliza el diafragma y el abdomen en vez del pecho.
Uno de los principios básicos del yoga es el yoga pranayama-respiración. El yoga enseña la respiración lenta y profunda, la respiración, la constante. Además de yoga y' s técnicas de respiración que mejora la aptitud y reduce el estrés, que son factores desencadenantes del asma. El yoga es un ejercicio y el tratamiento para reducir el asma alternativa.
Entrenamiento muscular inspiratorio es una técnica de respiración utilizado para fortalecer los músculos pulmonares marcado que facilita la respiración. Estos ejercicios de respiración no sólo se utilizan como un tratamiento natural del asma sino también en el tratamiento de la EPOC, la rehabilitación pulmonar, tratamiento de la insuficiencia cardíaca y después de ciertos tipos de cirugía. Además entrenamiento muscular inspiratorio se puede utilizar para mejorar el rendimiento deportivo y la resistencia al ejercicio.

Ejercicio-El ejercicio mantiene el cuerpo fuerte y en buena forma física. Para las personas con asma, el ejercicio regular de ejercicio aeróbico fortalece especialmente los pulmones y se extiende a los bronquios que hace que sea más fácil la respiración y disminuye la resistencia a la respiración. Además, el ejercicio reduce el exceso de peso, que puede ser un factor de riesgo para desarrollar asma. En general el ejercicio y un estilo de vida activo puede prevenir los síntomas del asma. Las técnicas de relajación

Relajación Terapia dirigen el factor estresante que desencadena un ataque de asma. Al reducir el estrés y aprender maneras de lidiar con el estrés, los pacientes pueden aprender formas de evitar y reducir la aparición de asma, ataques. La terapia de relajación incluye varias disciplinas tales como la mediación, el biofeedback, y la hipnosis
Biofeedback formación enseña cómo controlar conscientemente su cuerpo y'. S funciones vitales como la respiración, el ritmo cardíaco y la presión arterial. Estas funciones del cuerpo son normalmente e inconscientemente controlada por el sistema nervioso autónomo. Sin embargo, mediante el control de estas funciones a través de dispositivos electrónicos se puede entrenar a su cuerpo para obtener una respuesta deseada. Para los asmáticos, el biofeedback es una gran herramienta, especialmente cuando se produce un ataque. El paciente puede aprender a usar la relajación, la mediación y la visualización para aumentar la cantidad de aire inhalado para reducir el miedo y la ansiedad de un ataque de asma.
La meditación puede ser utilizado para ayudar con el asma en varias zonas del estado. En primer medicamento es todo acerca de aquietar la mente. Cuando esto se logra que el cuerpo y la mente son completamente relajado, disminuye la presión arterial, frecuencia cardíaca disminuye y aumenta el flujo sanguíneo. Para los asmáticos relajación reduce el detonante que provoca un ataque. En segundo lugar, la meditación activa permite que la mente se enfoque su conciencia en un objeto directo. Muchos se centran en la respiración, especialmente los enfermos de asma. Esto fortalece los pulmones y aumenta la capacidad pulmonar
Si usted cree en él o usted piensa que y'. Patraña sa, la hipnosis se ha utilizado para muchas enfermedades diferentes, tales como pérdida de peso, fumar e incluso asma. La hipnosis es un trance inducido artificialmente en que una persona se vuelve más consciente, enfocada y abierta a la sugestión. La gente, que son más altamente susceptibles, muestran una mayor mejoría con esta técnica. Por lo tanto, la hipnosis no es un tratamiento recomendado para todas las personas. Sin embargo, los estudios sí mostraron un aumento de la hiperreactividad bronquial, mejoría en los síntomas de asma y una disminución en el uso de medicamentos para el asma.

Chiropractic- quiropráctica se basa en la filosofía de que nuestros cuerpos sistema nervioso tiene la capacidad de curar sí mismo. Sin embargo, cuando vértebras de la columna desalinearse el sistema nervioso no es capaz de hacer su trabajo. Por lo tanto un quiropráctico manipula el cuerpo para mover las vértebras en su lugar, permitiendo que el sistema nervioso para luego sanar el tejido alrededor de las vértebras previamente subluxación. En los pacientes con asma que el objetivo de la quiropráctica es aumentar el movimiento en la caja torácica, movilizar a las costillas, mejorar el suministro de sangre arterial y el retorno linfático, y aumentar la actividad del sistema nervioso. Al reducir la restricción de las vértebras y los músculos que rodean la columna vertebral, los síntomas del asma disminuirán permitiendo que los pulmones se expandan libremente. La mejoría se muestra en el número de ataques de asma, uso de medicamentos, la calidad de vida y los cambios en los síntomas del asma, cuando se realizó la investigación. Sin embargo, los datos concluyeron que las mejoras no fueron estadísticamente lo suficientemente importantes como para recomendar el tratamiento quiropráctico como una terapia alternativa para los que sufren de asma. Sin embargo, los pacientes que reciben masajes se sienten más relajados, con los músculos más flexibles y la movilización más fácil. terapia

Masaje Terapia de masaje en pacientes con asma han mostrado una mejora en los niveles de estrés, así como el aumento de la función pulmonar. La terapia de masaje abre los poros, empuja la congestión y la flema, y ​​reduce el calor y la inflamación. Para los niños que sufren de asma, un masaje de 20 minutos cada noche antes de acostarse ha demostrado que aumenta el flujo de aire máximo, mejorar la función pulmonar y disminuir la ansiedad. Especialmente puntos de masaje específicos sobre los síntomas del cuello, pecho y brazo objetivo relacionadas con el asma.

Acupuntura- La acupuntura es un tratamiento antiguo se originó en China hace miles de años. La filosofía detrás de la acupuntura es que el cuerpo humano tiene una fuerza de la vida, que fluye a través del cuerpo en las fuerzas de oposición, llamado el yin y el yang. Enfermedades como el asma son causados ​​cuando el flujo de energía se bloquea, desequilibrada o estancada en el cuerpo. La acupuntura alivia estas enfermedades a través de la colocación de agujas largas, muy finas, que cuidado colocan a lo largo de los meridianos, vías en el cuerpo en relación a los síntomas de la enfermedad. Tal es el caso con el asma; agujas de acupuntura se colocan en la parte superior, y las manos. Aunque la investigación está en concluyentes acerca de los beneficios de la acupuntura puede tener sobre los síntomas del asma, se ha mostrado una mejora en algunos casos. Por lo tanto, si usted está buscando una alternativa de tratamiento para el asma, es posible que desee considerar la acupuntura. Usted puede ser uno de los pacientes de la suerte que encuentra alivio y reducción de sus síntomas de asma. Utilice siempre un acupunturistas acreditados y con licencia para evitar el riesgo de efectos secundarios debido a las agujas o preocupaciones sanitarias colocado incorrectamente Hotel  .;