Remedios caseros para el síndrome de piernas inquietas - tratar este trastorno neurológico

el síndrome de piernas inquietas (SPI) es un trastorno neurológico en el cual una persona siente una necesidad irresistible de mover las piernas. La razón exacta de la aparición del SPI no se conoce todavía, pero puede ser hereditaria. Esta condición también se encuentra en las personas con problemas crónicos de riñón, enfermedad de Parkinson, neuropatía periférica, la deficiencia de hierro, o el embarazo. En realidad, las mujeres parecen ser más propensos a tener síndrome de piernas inquietas que los hombres. El síntoma principal de este síndrome es una sensación desagradable en las piernas. Este síntoma es a menudo descrito como un hormigueo, ardor rastreo, calambres, tirando, dolor, arrastrándose, picazón, tirando, o sensación eléctrica en las piernas.

Los síntomas del síndrome de piernas inquietas por lo general ocurren o empeoran después de estar sentado, de pie o acostado durante un largo período de tiempo y se pueden aliviar al mover las piernas. Por lo general son más intensos por la noche. Aunque el SPI no es un grave problema médico o crítico, que puede interferir con su sueño y causar dificultad para dormir o insomnio. Ciertas medidas de estilo de vida y remedios caseros para el síndrome de piernas inquietas pueden ayudarle a lidiar con esta condición neurológica. Síntomas del SPI se pueden aliviar con eficacia por inmersión de las piernas en agua caliente o tomar un baño caliente. Masaje de piernas también es eficaz para controlar el síndrome de piernas inquietas.

Una mejor manera de obtener alivio de los síntomas del síndrome de piernas inquietas es aplicar un calor o compresa fría en las piernas. Puede alternar entre el calor y las terapias de frío. Los ejercicios son excelentes remedios caseros para el síndrome de piernas inquietas. Tome un paseo de unas pocas horas antes de ir a dormir. La natación es otro ejercicio que puede aliviar los síntomas del síndrome de piernas inquietas. Estiramiento isquiotibiales y músculos de la pantorrilla durante unos cinco minutos y montar en bicicleta estática o correr en una cinta antes de acostarse también puede ser útil. Trate de hacer el estiramiento durante el día.

Los remedios caseros para el síndrome de piernas inquietas también consisten en evitar la cafeína, la reducción de la ingesta de alcohol y tabaco, y mejorar su higiene del sueño. Los síntomas del SPI pueden ser agravados por el estrés y por lo tanto es recomendable hacer algunas técnicas de relajación antes de ir a la cama. Ciertas posturas de yoga, como las piernas arriba de la pared plantean, reclinables ángulo límite pose y reclinables dedo gordo del pie pose, puede ayudar a controlar los síntomas de este trastorno. Nunca trate de luchar contra el impulso de mover las piernas, ya que puede empeorar los síntomas.

Hay algunas hierbas que pueden ser utilizados como remedios caseros para el síndrome de piernas inquietas. El rusco es una de las hierbas que son conocidos para ayudar a reducir los síntomas del SPI. Kava kava puede aliviar el síndrome de piernas inquietas por calmar el sistema nervioso central. Rooibos tiene el potencial de disminuir los espasmos en las piernas y aliviar el dolor. El astrágalo mejora la absorción de hierro y la circulación sanguínea y es considerado como un buen remedio para las RLS. Otras hierbas que son beneficiosos para tratar el síndrome de piernas inquietas incluyen flor de la pasión, el ginkgo biloba, y la valeriana. Cabe señalar que estas hierbas pueden no ser seguro para todas las personas y así que pregunte a su médico antes de tomar cualquier remedio herbal para el síndrome de piernas inquietas Hotel  .;