¿Vejiga hiperactiva? Lo que usted come y bebe podría ser el culpable

Si usted y' re como varios de mis pacientes es posible que tenga una vejiga hiperactiva que se mantenga corriendo al baño a orinar con frecuencia. Algunas personas tienen la capacidad de la vejiga más pequeños que otros y, por lo tanto, naturalmente, tienen que orinar más. Otras personas pueden comer ciertos alimentos que pueden irritar la vejiga causando la necesidad de ellos para orinar. I &'; d como para explicar a usted lo que algunos de estos alimentos son y lo que puede hacer para minimizar su y" ir y" cuestiones

vejiga hiperactiva y-. ¿Qué es?

La vejiga hiperactiva es una leve a condición severa que no sólo puede convertirse en una molestia en la creación de la siempre de encontrar un baño mientras usted y' estés en público, pero también puede tener algunas consecuencias embarazosas. También es una condición que puede estar acompañado de algo que se llama y" incontinencia y " ;, o la interfaz de usuario, donde tienes que ir tan mal que sólo can &'; t sostienen y fugas de orina en la ropa; o y" la incontinencia y " ;, o SI, donde usted tiene pérdida involuntaria de orina a través de reír o estornudar. Por lo general, la interfaz de usuario y SI son síntomas simplemente variantes del síndrome de vejiga hiperactiva, que también puede incluir la nicturia (despertarse durante la noche para orinar) y la frecuencia, tal y" ir y" . mucho todo el día

Como se mencionó anteriormente, la vejiga hiperactiva puede ser causada por un par de cosas que incluyen:

Un congénitamente vejiga pequeña que tiene menos capacidad que sostiene que la mayoría de la gente
A y" vejiga neurogénica y" y- causada por el daño o la presión, pinzamiento de los nervios de la columna vertebral que puede ocurrir en ciertas condiciones médicas como lesiones de la médula, la epilepsia, la enfermedad de Parkinson, la esclerosis múltiple, y los accidentes cerebrovasculares, que pueden resultar en el vaciamiento involuntario de la vejiga.
Ciertos medicamentos utilizado para tratar otras condiciones como diuréticos para la presión arterial alta, o medicamentos que contengan cafeína.
hormonal. La disminución de estrógenos en la menopausia puede causar músculos de la vejiga y la uretra se debiliten y caen hacia adelante, lo que resulta en la micción más frecuente y fugas. En los hombres, la próstata agrandada puede causar micción frecuente también.
Estreñimiento. La presión de los residuos retenidos en el recto puede agravar la vejiga.
Obesidad. El exceso de grasa abdominal puede ejercer presión sobre la vejiga también.

Sin embargo, la causa más común de la vejiga hiperactiva es alimentos simples que comemos todos los días! Estos son los alimentos que tienen ciertos compuestos en los que pueden irritar la vejiga y, a veces resultar en una condición inflamatoria crónica. La vejiga intenta lavar estos irritantes a través de la activación micción frecuente. Aquí y' sa lista de los mejores alimentos del disparador de la vejiga:

Productos de tomate – productos del tomate en general, tienen una gran cantidad de ácido en ellos y realmente pueden irritar la vejiga. En un intento de deshacerse de la irritación, la vejiga intenta vaciar a sí misma con la micción frecuente
cafeína y- un estimulante presente en el café y el té realmente puede irritar la vejiga y hacer que vaya más. Variedades de café descafeinado puede ayudar, pero también tienen muy pequeñas cantidades de cafeína
Chocolate – también contiene cafeína, además de otros compuestos como teobrominas que pueden irritar la vejiga. El chocolate blanco tiene menos cafeína pero todavía tiene algunos. Trate de reducir la cantidad de chocolate que come
cítricas frutas y- También muy ácido, limones, limas, naranjas, pomelos, también puede irritar la vejiga como los tomates. Trate de reducir los cítricos y complementar con un tipo de Ester-C de la vitamina C para evitar una mayor irritación
cerveza, vino, licor fuerte y- y" espíritus &"; . extraer más agua de su cuerpo para procesar a través de los riñones y te hacen orinar más
carbonatación - refrescos, champagne, agua tónica, todas contienen carbonatación que puede desencadenar la vejiga y te hacen orinar con frecuencia
caliente. especias y- al igual que la cayena, jalapeño, especialmente cuando se combina con tomate, realmente te mantiene saltando al cuarto de baño. No sólo la propia especia irritar la vejiga pero le pide de beber mucho líquido más frío para lavarlos
Edulcorantes y- azúcar real, miel, y los edulcorantes artificiales como Equal, Splenda y Sweet N &'; bajo, puede sobre-estimular la vejiga, así
Conservantes /Especias – MSG, sal, pimienta, otras especias de cocina y algunas hierbas como el orégano y eneldo también tienen acción diurética que puede mantenerte orinar con más frecuencia
Cebollas, arándano y- como los tomates, son ácidos con base, que puede irritar la vejiga. Sin embargo, los arándanos también pueden ayudar a mantener la vejiga libre de bacterias mediante la neutralización con los compuestos que contiene y lavado fuera.

¿Qué puede hacer para frenar el GO?

La mejor recomendación que dar a mis pacientes que parecen tener síntomas de vejiga hiperactiva de las fuentes de alimentos es para hacer lo siguiente:

Mantenga un registro de sus síntomas y qué alimentos parecen irritarlos más. A continuación, tratar de reducir la cantidad, o eliminar, estos alimentos por completo para reducir la frecuencia de la micción
Mantenga beber la cantidad recomendada de ingesta diaria de agua, generalmente ocho vasos de 8 onzas al día, o más si usted y'. Re sudar mucho. El consumo adecuado de agua diluye la orina de modo que si usted come algunos de estos alimentos, que serán menos de un irritante para la vejiga.

Si usted tiene síntomas de la vejiga hiperactiva, visite a su médico para una evaluación para determinar si hay una condición médica detrás de él, tales como los mencionados anteriormente. Si usted y' re como mis pacientes, sin embargo, más probables los alimentos y bebidas que se toman todos los días están causando sobre los síntomas de vejiga activos. Para obtener su y" ir y" problemas bajo control, tratan las recomendaciones indicadas anteriormente, viendo cuáles son los alimentos que come y lo que son sus síntomas. Continúe bebiendo la cantidad recomendada de agua para eliminar cualquier irritante y mantener el resto de ustedes saludable, así Restaurant  !;