Beneficios del aceite de pescado - 5 demostrado beneficios del aceite de pescado

Después de haber estudiado la bioquímica y los suplementos naturales por casi una década, he llegado a la conclusión de que no hay ningún suplemento más importante tomar a diario de aceite de pescado concentrado. Sus beneficios son tan amplia y es tan rentable que nadie debe estar sin este complemento. Aquí hay cinco beneficios de aceite de pescado probadas no debe ser sin:

1. Presión sanguínea baja. La presión arterial alta puede causar todo tipo de enfermedades, como la insuficiencia renal, la diabetes y las enfermedades del corazón. Aceite de pescado concentrado reduce eficazmente la presión arterial mediante la expansión de los vasos sanguíneos y hacerlos más elástica.

2. Reducir los triglicéridos. Los triglicéridos elevados han sido definitivamente vinculado a la enfermedad cardíaca. Omega 3 ácidos grasos triglicéridos más bajos de manera muy eficaz. Esto es algo que tengo experiencia personal con. Dejé caer mi nivel de triglicéridos de 150 a menos de 50 y un amigo mío cayó suyo de más de 800 a solo 105 en dos meses. El método que utilizamos tanto tomaba cuatro o cinco dosis de aceite de pescado concentrado de alta al día y la eliminación de los carbohidratos procesados ​​y simples de nuestras dietas. Se trataba de no comer pan blanco, pastas blancas, arroz blanco y dulces frutas tropicales. Nosotros los reemplazamos con granos enteros y frutas ácidas.

3. Baja LDL, o colesterol "malo". Aceite de pescado concentrado se ha demostrado para reducir este tipo de colesterol y para aumentar el HDL, que es la molécula de colesterol unido a una proteína y transportado de nuevo al hígado para la eliminación de la sangre. El aumento de su proporción de HDL a LDL puede reducir significativamente el riesgo de contraer enfermedades del corazón al disminuir la cantidad de excedente de colesterol en el torrente sanguíneo.

4. La disminución de la inflamación. EPA, una de las grasas omega-3, disminuye la inflamación y la proteína C-reactiva en la sangre. Proteínas y la inflamación C reactiva se han relacionado con el aumento de las tasas de la enfermedad cardíaca, la artritis reumatoide y la diabetes.

5. El aceite de pescado mejora el estado de ánimo. DHA, el otro principal grasa omega-3 contenida en el pescado azul, es uno de los principal componente estructural del cerebro. Nutre las células cerebrales y se ha demostrado para aliviar la depresión y el TDAH. También se ha implicado en la prevención y tratamiento de la enfermedad de Alzheimer y de la degeneración macular
.

Como se puede ver, los suplementos de EPA y DHA tienen uno de los mecanismos más amplios de acción de cualquiera de las sustancias nutricionales en el cuerpo. La mejor manera de obtener estos beneficios para usted es encontrar un suplemento de alta calidad y potente, que está libre de contaminantes. La cuestión principal es comprar uno que viene con un certificado independiente de análisis que demuestra que el producto contiene lo que dice que contiene y que está libre de metales pesados ​​y otros contaminantes. Esto es especialmente importante en la actualidad, con la cantidad de contaminación y la radiación que entra industrial los océanos del mundo Hotel  .;