Mejore su digestión en el hogar

La digestión apropiada es parte muy importante de nuestra vida. Si usted tiene un problema indigestión entonces su vida diaria será molestado. Los siguientes son los suplementos que se pueden utilizar en su casa para mejorar su digestión.

Tener la vitamina C como suplemento, ya que ayuda a reducir la inflamación en el estómago. La vitamina C también mantiene las toxinas de distancia desde el tracto gastrointestinal.

acidophilus, bifidobacterias y lactobacillus son los probióticos que ayudan en la digestión de los alimentos y también mantiene los bichos de estómago de distancia y detienen el crecimiento de ellos. Usted puede obtener estos probióticos en forma de píldoras en una tienda de drogas.

Las enzimas como la lipasa, proteasa y amilasa son muy buenos para la digestión y el hígado. Así que toma estas enzimas como suplementos. Estos son producidos naturalmente por el cuerpo, pero los suplementos de enzimas son igualmente buenas
.

Puede agregar linaza a su harina diariamente para que no se enfrentan a problemas de estreñimiento. Las semillas de lino son muy buenos para los intestinos y no se echan a perder su gusto, ya que son de mal gusto.

El aceite de menta es muy bueno para deshacerse de los problemas de gases y la hinchazón.

El jengibre es muy bueno para náuseas y jengibre mango se pueden utilizar para el dolor de estómago.

Aumentar la ingesta de fibra en su dieta. Usted puede hacer esto por tener ensaladas y brotes a diario en su dieta. Tener cereal de salvado en su desayuno. Fresas, arándanos, albaricoques secos y ciruelas secas se pueden tomar como aperitivos. No tome una tras otra ya que esto dará lugar a la voluminosidad.

Beba agua lo más que pueda. El agua limpia todas las toxinas del cuerpo. En caso de que usted can &';. T toma mucha agua y luego ir por las frutas que contienen el noventa por ciento de agua como la sandía y naranjas

jugo de aloe vera o el extracto de aloe vera alivia el problema de la acidez estomacal, coliis y acidez. El jugo de aloe vera es un antiácido muy eficaz y ayuda a curar la gastritis y las úlceras
. El bicarbonato de sodio cuando se toma con agua ayuda a aliviar la indigestión.

La papaya es muy bueno para la digestión, ya que contiene digestivo natural conocido como la papaína que ayuda a limpiar el tracto digestivo. Usted puede conseguir uno de papaya bien madura del mercado y comer en cualquiera de como cruda, jugo o con honey3. Tienen más fibra:

jugo de pera es bueno para deshacerse de la inflamación del estómago. Usted puede tener, ya que es o hacer un jugo de la misma.

Arroz es muy bueno para el sistema digestivo. Contiene gran cantidad de contenido de fibra y se reducirá al mínimo la hinchazón del estómago. Por lo tanto, se recomienda comer arroz integral en lugar de arroz blanco.

ajwain cuando se toma con la sal de roca resultó ser muy eficaz para el tracto digestivo y se le dará un alivio inmediato del dolor en el abdomen

El té verde o cualquier infusión se debe tomar para evitar el problema de la acidez . Verde tae tiene muchos otros beneficios también. El problema indigestión puede mantenerse lejos cuando el té verde se toma con el ginseng

Todo lo mencionado anteriormente son muy buenos suplementos de digestión cuando se toma en el momento adecuado Restaurant  ..;