Relajación y alivio del dolor, y Sanación

La hidroterapia es la terapia de agua. El agua caliente, junto con acciones remolinos = ayuda para muchos problemas de salud. Durante años, la terapia de agua ha sido ampliamente aceptado para muchas condiciones médicas, así como la terapia física, el ejercicio suave y de recuperación de los deportes más rápidos. Estos son algunos consejos para sacar el máximo provecho de su máquina de hidroterapia personal: su jacuzzi

Para reducir la tensión, ajuste la temperatura de su tina de agua caliente entre 94 y ordm;. a 96 y ordm; F, que está cerca de su piel y' s la temperatura. Esto es perfecto para un verano en remojo cuando desee relajarse, pero refrescarse es más en su mente que un tratamiento con agua caliente

Por otro lado, muchas personas han informado de que el aumento de la temperatura del agua entre 102 y ordm; a 104 y ordm; F es ideal para aflojar los músculos tensos, apretados y reducir el dolor de las condiciones relacionadas con el estrés, tales como dolor de espalda y dolor de cuello. Las tensiones del día tienen una forma de calambres nuestros músculos y esto sólo empeora con el tiempo. Los problemas del sueño y los hombros doloridos pueden ser el resultado a largo plazo de este tipo de tensión

Uso de los ajustes de temperatura por encima de 104 y ordm;. F no se recomienda ya que puede aumentar su temperatura central muy rápido, induciendo una fiebre artificial. La mayoría de los fabricantes de Tina caliente establecen un límite de la temperatura a 104 y ordm;. F

Si usted toma una ducha fría después de que paso fuera de la bañera de hidromasaje (como los antiguos romanos como parte de su ritual de baño) se sentirá un subidón inmediato de sangre a través de su sistema, así como un subidón estimulante de la energía natural. Así como el agua caliente abre los poros y limpia, agua fría los cierra de nuevo otra vez después. Si sale de la bañera de hidromasaje y comenzar sudoración, it &'; sa buena idea seguir con una ducha de refrigeración

¿Qué sucede típicamente Durante Hidroterapia

&bull.?; Después de 5 minutos - la presión arterial y la frecuencia del pulso pueden empezar a caer ya que sus músculos comienzan a relajarse como la tensión deja su cuerpo

• Después de 8 minutos - mejora la circulación en las manos y los pies haciendo que se sientan más cálido. Esto es especialmente bueno para las personas con insuficiencia circulación

• Después de 12 minutos - sus músculos se vuelven profundamente relajado, llegando a ser más receptivos a la gimnasia pasiva. Los tejidos se vuelven más flexibles y sensibles al estiramiento, animando a la liberación de ácido láctico y otras toxinas de su sistema. Si siente picazón en los músculos, usted y' sabrá que se está liberando ácido láctico

• A los 15 minutos - sus dolores y molestias menores a menudo experimentan una disminución temporal de la severidad
noche es uno de los mejores momentos en remojo en agua caliente.. Es probable que encuentre que un buen remojo antes de acostarse le ayudará a relajarse, hacer más fácil conciliar el sueño, y es probable que experimente un sueño más profundo durante toda la noche. No sólo la hidroterapia ayuda a conciliar el sueño, le ayuda a mantener el sueño.

Precaución: Si está embarazada, tiene presión arterial alta, enfermedades del corazón, diabetes o cualquier otra condición médica, debe consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de terapia de agua caliente. Su médico puede ayudar a determinar si es adecuado para usted. Los bebés y los niños son más sensibles a los efectos del calor, y los expertos recomiendan tiempos de remojo más cortos. Consulte a su médico primero Restaurant  .;