¿Cómo las decisiones que tomamos determinan nuestra salud

Las decisiones que tomamos en la vida va a determinar cómo usted está sano en general. Y su salud es importante porque va a determinar la calidad de vida que lleva. Todos nacemos con un cuerpo y que sólo el cuerpo que puede tomar la medida de lo que estás dispuesto a cuidar de él. Dicho esto, ¿qué estado de salud es su cuerpo, la mente y el espíritu en la actualidad? Para muchos, la mejora de la salud de seres es una lucha en marcha. Ese y' s porque nacemos con el libre albedrío, para tomar nuestras propias decisiones y su difícil no ser persuadido por la tentación que le llevará fuera del camino a una mejor salud en One &';. S de la salud es lo que hacemos de ella. Podemos los &'; t cambiar nuestra composición genética, que determina nuestra predisposición a la enfermedad, nuestra apariencia o cómo crecemos, pero sí tomar nuestras propias decisiones. Y y' s las elecciones que hacemos que determinan nuestra salud. Si usted decide beber, fumar o hacer drogas entonces sus acciones que están guiando por un camino a la mala salud. Mientras que por otro lado, si usted come saludable, ejercicio y obtener una buena noche de sueño, sus acciones que están llevando a la buena salud. Sus acciones y las decisiones que toma día tras día van a determinar qué estado de salud que quieres vivir tu vida en Bligoo Mejor ISN health &';. T acaba de perder peso o dejar de fumar o ser feliz, it &'; s sobre todos estos objetivos se combina para mejorar su cuerpo en general, la mente y el espíritu. Si sólo una de estas tres áreas de su vida es incompleta o inexistente, entonces su salud está en una discordia. Mejorar su salud es sobre la búsqueda de las áreas de su vida, que están fuera de equilibrio y corregirlos. Para muchos su salud del cuerpo en general, que incluye la pérdida de peso, hacer ejercicio y comer bien. Para otros, y' s unos mental y bienestar espiritual, la búsqueda de la felicidad, la paz y confort en su vida. It &'; s mucho más fácil elegir no hacer nada acerca de su salud de lo que es hacer realidad una decisión y cambiar su salud en Ahora que ha tomado la decisión de mejorar su vida y mejorar su salud en ella se encuentran algunos pasos para llegar. comenzado.
1. Encuentra las áreas de tu vida que desea cambiar.
Una. Haga una lista de las cosas que quieres cambiar. Hacer un cambio es difícil; it &'; s más fácil mantener el rumbo cuando se tiene metas claras definibles, que se puede ver página 2.. Determine un objetivo global a largo plazo.
Una. ¿Quién o qué ¿quieres ser cuando todo está dicho y hecho?
B. Establezca metas a corto plazo para el seguimiento de sus esfuerzos.
3. Recuerde, él ganó y' t ser fácil
a.. Tome un día a la vez.
B. Recuérdese a sí mismo de por qué usted está haciendo esto.
C. Soporte fuerte, decidido y dedicado.
D. Deténgase y piense antes de tomar decisiones.
4. Tome decisiones saludables.
5. Obtenga apoyo de su familia, amigos y seres queridos Hotel  .;