10 mayores beneficios de una ducha de agua fría Natural

Un Preámbulo rápida:

y' sa hecho probado: duchas frías (y baños) son muy buenos para usted, de muchas maneras y por muchas razones, y ellos y' re completo naturales y- agua caliente es después de todo, un desarrollo muy reciente en la historia humana y que muy rápidamente se acostumbró a ella y- y ahora, por supuesto, simplemente dar por sentado.

En primer lugar déjeme decirle que si usted no es un profesional de frío-ducha en este momento, pero que va a comenzar, lo hace tomar un poco de tiempo para acostumbrarse, pero, ya se acostumbrará a ella y hellip; muy rápidamente y hellip; y sé que muchos hombres y mujeres que y' s de vida se han mejorado enormemente por esta aparentemente simple cambio de hábito y hellip;! incluida la mía ..

… sin embargo, tengo que decirte esto y hellip; el tiempo entre el punto de comenzar con la ducha primer frío y el punto de fin después se acostumbra a ella es el tiempo que usted tiene que serio y" hombre-up &"; (o en “ chick-up &";) y crecer grande y '; cajones &'; y- ! hombre o mujer, usted y' re Biguns necesito voy a empezar este hábito ..

Cortar por lo sano:

Yo nunca, nunca olvidaré ese primer frío ducha y- que era realmente especial y hellip;

Después de leer todo sobre ella, ve la evidencia y finalmente mentalmente preparándome para ese primer encuentro con la posición más fría de la ducha, me fui para él y hellip; me levanté bien temprano, llevado a cabo mi habitual sudor inducir ejercicio, tenía un afeitado rápido y luego a la ducha me fui con el pensamiento: y" si esos nervudos pequeños monjes tibetanos pueden hacerlo, por lo que puedo .. y"

Por lo tanto, la imagen de la escena como yo respiré hondo, se puso de pie directamente bajo el cabezal de la ducha, extendió la mano y se aseguró el grifo temperatura se volvió completamente hacia la derecha a &'; Cold &'; y- y- y luego en un movimiento rápido me puse el grifo de flujo para liberar mi y" vigorizante y" la salud y la vida, la mejora de diluvio y hellip;

SANTO F ***** GS ** T … honestamente sentía como I &'; había estado inmediatamente transportado y descargado en la congelación del Atlántico Norte y hellip; i no podía y' t respirar y- Estaba convencido de que mis pulmones se habían congelado en realidad en mi cavidad torácica, y yo estaba seguro de que iba a tener un infarto, por no hablar de lo que le hizo a mi otrora orgullosa virilidad y- el término y" avellanado y" mucho vino a la mente en ese mismo momento como yo salté fuera de la ducha-de-infierno mucho más rápido de lo que entré en ella ..

Perdón por el lenguaje impactante y ndash!; pero me siento sinceramente la necesidad de expresar la verdad acerca de lo que la primera vez que podría ser como y- y confía en mí cuando te digo, yo y' he hecho y '; diluida y' mis blasfemias de ese momento por el bien de la sensibilidad apacibles de mis lectores y hellip;

… y por supuesto, mi madre sólo podría estar leyendo esto también ..

Me estremezco al pensar lo que las mujeres deben pasar por la primera vez y- mi mente se llena y hellip; !!

De todos modos, ahí estaba yo, preocuparse de si el esmalte de mis dientes se va a saltar con todo el parloteo pasando, convencido de que la hipotermia se había puesto de inmediato y tratando desesperadamente de sentir mi cara otra vez mientras considerando seriamente el uso de la esposa y' s secador de pelo en mi y '; hombre-part &'; por miedo a que mi y '; la contracción y' cuestión puede haberse convertido en permanente y hellip;

… y cinco minutos más tarde, yo estaba tan caliente como tostadas, sintiéndose totalmente y '; aquí y ' ;, y como enérgico y lúcido como yo estaba cada vez probable que sea y- No está mal para un 25 segundos de ducha ..

Ese y'! s cuando me di cuenta de que toda la información I &'; había leído, todas las cosas que otra gente me había dicho era perfectamente cierto y- y me quedé enganchado

Al día siguiente mi ducha fría duró todo de 2 minutos y 30 segundos antes de que me dieron el infierno outa allí y- y no hubo pánico pesado este tiempo y hellip; yo era un gran chico valiente, me dejó el secador de pelo solo y simplemente dejar que la naturaleza siga su y' ! Por supuesto ..

El día después y hellip; un total de 4 minutos y me estaba poniendo el control serio de mi respiración y por extraño que parezca, en realidad me sentía caliente para el último minuto y hellip; i ahora tomo 4 a 5 minutos sin ningún problema en absoluto, lo que realmente es la máxima que nadie tiene que estar en una ducha y- cosas que hacer, que la gente vea una y' todo eso y hellip ;!

Por lo tanto, vamos y' s llegar al meollo de la cuestión y hellip; las 10 mayores beneficios de una ducha Natural Agua Fría:

Beneficio # 01 y- Mejora la circulación de la sangre

y' s, básicamente, un rasgo de supervivencia y hellip; la sangre es enviada desde la superficie fría de la piel hacia abajo en sus órganos vitales por lo que todo su y" importantes bits &"; . retener el calor y la funcionalidad

Esto a su vez, estimula y fortalece su sistema cardiovascular entero como su circulación es a partir del flujo extra de sangre a los órganos y ndash enriquecido con oxígeno; por no mencionar el extra y '; impulso y' cuando hiper-ventilar esa primera vez y hellip; jejejeje y hellip ;!

En serio, se da la circulación una grave a poner en marcha cada vez que

Beneficio # 02 y- Estrés reducido

Se le enfría el hombre y hellip; en serio, si usted puede fácil y cómodamente a tomar el estrés de lo que inicialmente se siente como aa inmersión bajo cero en las profundidades de la Antártida A continuación, puede adaptarse a cualquier nadie estrés te lanza

Dos grandes cosas de desestresante suceda y hellip;. # 1