Cómo Selle hacia fuera el miedo y la ansiedad en el personal de diez minutos

Como Selle hacia fuera el miedo personal y la ansiedad en Diez Minutos-

¿Alguna vez leer artículos o escuchar a expertos que suenan tan resbaladiza
descuento sus conocimientos como apenas viejo sentido común?

¿Qué estamos demasiado bueno que decir es su gran solución a su problema
es demasiado bueno para ser verdad. Cuando la respuesta es muy fácil, algo un
diez años podría llegar a, digamos, No, gracias, voy a hacerlo yo mismo.

U de Chi

El Universidad de Chicago es una gran escuela, que fue iniciado por de John D. Rockefeller en 1890 para hacer que la gente lo aman y hacen buenas obras. Era una cosa religiosa, empujó a la realidad por la American
Sociedad Educativa Bautista con el dinero del petróleo de Rockefeller.

Marshall Field el zar de tiendas por departamento, donó el terreno para la
campus. El objetivo era ser diferente, más europea que las escuelas
estadounidenses. ¿Cómo? Los departamentos cruzaron fronteras educativas

Me estoy haciendo allí y- su primer presidente fue William R. Harper, que exigieron profesores toman el camino menos transitado y producen los estudiosos, no buscan empleo. El dinero detrás de ellos se deleitaba en la controversia y- imaginar que.

Hoy

El profesor Sian L. Beilock de la Universidad de Chicago acaba de escribir un libro sobre Ahogado (a) por personas que enfrentan la adversidad de jugar al golf o la toma de decisiones financieras.

Ella se acercó con sencillo, pero soluciones eficaces para no atragantarse en medio de la vida y' s desafíos. Estúpido y- pero funcionan.

Al mismo tiempo, escribió un artículo sobre cómo evitar la ansiedad y el estrés en la toma de exámenes. . Una vez más, las estrategias simples que solo el trabajo normal
Recibe esta y- su solución científica permite a los estudiantes a mejorar su prueba
altas prestaciones de un grado completo. Ejemplo:. B- a B +

Soluciones

1. Escriba (teclado es agradable también) sus preocupaciones y temores
durante diez minutos antes de la prueba, haciendo una presentación o hacer una entrevista de trabajo

Cinco minutos no funciona, y generalidades brillantes fallan y- que necesita para expresar su más profundo
temores emocionales y ansiedad en la impresión. Cambia tu
cerebro del hemisferio izquierdo (cerebro) para funcionamiento derecho del cerebro
.

Utilice palabras que producen las imágenes mentales
(películas) y realmente entrar en ella. Te mueves hacia adelante un
ganador. Nunca falla, funciona a las mil maravillas.

2. En lugar de concentrarse en sus preocupaciones, la ansiedad y el estrés
- cante. Eso es exactamente lo que el Dr. Beilock
descubrió en sus experimentos. Si cantas, te cerebro
no puede preocuparse por reprobar el examen o sonarse la Red presentación o entrevista.

Hace que su cerebro para cambiar la dominancia hemisférica. Tu acción su pensamiento de cerebro izquierdo
dominante para acceder a su poderoso cerebro derecho.
Righty especializa en imágenes, las emociones y el pensamiento holístico
. Usted está facultado y ganar todo el ---

3. En lugar de ser un perfeccionista, y tratando de
control de todos los factores en su entorno, literalmente
¡Alto! - Dejar de lado el control sobre todas las circunstancias

Evite parálisis de análisis mediante el abandono de tratar de
controlar todos y todo lo que sucede.. Deje que su derecho
cerebro hacerse cargo de acceso a su memoria procedimental.

Es propietaria de todas las reglas e instrucciones para
aplicación a un nivel no consciente. Detener
poner su nariz en la olla y sólo realizar

¿Cómo

tarareo y sonriendo al mismo tiempo

Tres sonriendo músculos faciales patada en:.?.

a) risorio y- ángulo de la boca se dibuja hacia afuera
b) cigomático mayor y- eleva la comisura de la boca
c) orbicular del ojo y- cierra los párpados y formas
patas de gallo en los lados de los ojos.

¿Puedes recordar risorio se llama el músculo Riendo
o sonrientes? Sabía que podía.

Sugerencia:. Señora risorio es sólo Glorioso

En psicología existe un concepto llamado
Disonancia Cognitiva. Se dice que nuestro cerebro se
agitado cuando tenemos un conflicto entre dos conjuntos de sentimientos o
ideas. El cerebro se bloquea en la cara de los conflictos.

Si usted pone una sonrisa boba en su cara o fuerza
ti mismo para imitar la risa, la ansiedad, el miedo y el estrés
están bloqueados fuera de su cerebro como
invasores extranjeros.

Usted gana, y avanzar para cumplir con sus objetivos.

¿Quién necesita Lectura de la velocidad

Los graduados de la velocidad de lectura se mantienen saludables y tal vez incluso
viven más que la lenta -pokes (caracoleo).

Usted logra una cosa con certeza, es evitar regresiones.

¿Qué son las regresiones?

El graduado de la universidad típica, incluyendo profesionales, pierden su
lugar en el página están leyendo - un mínimo de cinco (5) veces
Espere y-. cinco veces por página. Te hace más lento a paso de tortuga.

Su cerebro se rompe y se pierde su atención-palmo y
enfoque. SLOW

¿Qué es subvocalización

Si usted es un Homo sapiens, cuando usted lee usted oye cada palabra
en su mente (a través de la laringe y- caja de la voz).?. Es como si
tiene un comentarista deportivo de leer a usted. Te frena a un caracol.

¿Cuál es la concentración Poroso?

leer toda la página y no tiene siquiera una vaga idea de lo que significaba
el escritor. Si usted tiene la concentración porosa, España ¿De verdad leer el texto o está simplemente fingiendo?

Nos vemos, España

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