7 Beneficios de Jubilación de una actitud de Ajuste Sobre Jubilación

Muchos adultos mayores a menudo tienen una creencia profundamente arraigada de que, una vida sedentaria inactivos son una parte inevitable del envejecimiento. Boomers necesitan conocer esta forma de pensar es un error y que se pueden cambiar, lo que resulta en un cambio de la salud física y mental positiva. La generación del baby boom se pueden beneficiar de muchos de los estudios que se llevó a cabo en la actualidad. La investigación para ayudar a los boomers viven vidas más largas y más saludables, más felices y más productivos.

Un informe del estudio de la UCLA, noviembre /15, 2007. Cotizaciones doctora Catherine Sarkisian, profesor asistente de geriatría en el Geffen Escuela de Medicina David en la UCLA como diciendo "Podemos enseñar a los adultos mayores para deshacerse de esas viejas creencias que convertirse en sedentario es sólo una parte normal del envejecimiento."

El Dr. Sarkisian dijo que usaron una técnica conocida como "atribución reconversión" para hacer un cambio en el grupo de estudio sobre lo que significa para la edad y qué esperar de ella.

El grupo que usaron eran personas sedentarias de 65 años de edad y mayores. Se les enseñó a rechazar la idea de que se conviertan en medios mayores convertirse en sedentario y aceptar que puedan seguir participando en la actividad física en la vejez. Cada sesión de reentrenamiento atribución fue seguido por una clase de ejercicios de una hora que incluyó el entrenamiento de fuerza, resistencia y flexibilidad.

Los resultados de este programa piloto mostraron algunos resultados fantásticos que los baby boomers pueden utilizar.

1 /:. El número de pasos que tomaron aumentaron en un 24%
2 /: 30% de aumento en su edad expectativa página 3 /:.. La calidad relacionada con la salud mental de la vida mejoró página 4 /:. Se informó Menos dificultades con las actividades cotidianas página 5 /:. Menos dolor se informó página 6 /: tenían niveles más altos de energía
7 /:.. Dormían mejor

Desarrollar un actitud positiva, rechazan muchas de las viejas creencias y disfrutar de la tercera fase de su vida. En cuanto a lo que hizo un ajuste básico mentalidad de este grupo de estudio, ¿te imaginas lo que es un plan de jubilación positiva y una actitud positiva puede hacer por boomers?

El tiempo para planificar su tiempo libre jubilación es definitivamente ahora, nunca se inicia hoy demasiado tarde Restaurant  .;