Lidiando con el caos

“ Yo trabajo largos días y parece que nunca ponerse al día. I &'; estoy constantemente distraído por miles de cosas que se ejecutan a través de mi cabeza que hay que hacer. I &'; estoy lleno de ansiedad. Ayuda y"

Muchos de los clientes con los que el entrenador he experimentado esto. Permítanme compartir con ustedes un proceso de tres pasos para poner orden en su caos personal.

Paso uno: CLARIDAD. Haga preguntas que le ayudarán a convertirse en claro lo que quiere; ir más profundo en no sólo su negocio, sino también una comprensión personal de lo que y' s de conducir el tema superficie. En los negocios que ha aprendido de &'; y tres de profundidad y' proceso para ayudar a los clientes llegar a la cuestión más allá del tema. ¿Qué tal va tres de profundidad con usted mismo? Ejemplo: usted don y' t tienen la energía para hacerlo todo. Qué y' s que afecta la energía? ¿Estás durmiendo lo suficiente? ¿Cómo son sus hábitos alimenticios? ¿Qué tipo de actividad física que se Participar en

Paso dos:? ALINEACIÓN. Concéntrese en lo que usted y' has conseguido claridad sobre. ¿Qué recursos están disponibles para usted para apoyar un cambio? Identificar cuáles son sus medidas de acción serán tan a diseñar un plan de acción. Siguiendo con el mismo ejemplo, podría dedicar una hora, tres días a la semana, a la que se resuelve (plan de acción), y contratar a un entrenador personal (reunir recursos). Usted puede hacer 30 minutos de cardio y 30 minutos de entrenamiento de fuerza cada sesión (pasos a seguir)

Paso tres:. ACCIÓN. En palabras de Nike, sólo hazlo. Asegúrese de que tiene la responsabilidad. Establecer puntos de referencia para el progreso

Encontrar a alguien para asociarse con -. Sea un entrenador pagado, socio de pares, o incluso su pareja - en este proceso le ayudará a alcanzar sus metas más rápidamente, con los ajustes realizados a lo largo del así como la vida continúa desarrollándose. Tu y" Coach &"; se lo controle y ayude a lograr cambios significativos Hotel  .;