Pareces una vaca

“. Te ves como una vaca y" Cuando Kristen oír esto, ella estaba encantada y aplaudió. Cuando Linda oír estas palabras, ella estaba mortificado y huyó de la habitación en lágrimas. ¿Por qué? Debido a que interpretan las palabras de maneras muy diferentes. Kristen estaba vestido con un traje que había hecho a sí misma por una fiesta de disfraces y estaba orgulloso y" de haberlo logrado y" Linda había rematado la balanza en 300 libras y nunca se comprometió a llevar una impresión en blanco y negro de nuevo.

Si bien esto puede ser un ejemplo exagerado, el punto es irrefutable. Siempre tenemos una opción en la forma en que interpretamos y reaccionamos al mundo

Tirade Ted

Ted &';. Supervisor de s llama Ted lado. y" Ted, I &'; no estoy seguro de que este proyecto muestra su mejor esfuerzo y" Ted tiene una opción en la forma de sentir y cómo reaccionar a su supervisor. Un enfoque consiste en flash back inconscientemente a su padre y' s reprimendas frecuentes acerca de su desempeño promedio en el campo de fútbol en la escuela secundaria. Con el aumento de la ira que él puede recordar momentos humillantes cuando su padre le arengó sobre una captura perdida o un pase que se quedó corto. Él puede sentir el resentimiento que nunca sintió que mide hasta su padre y' s expectativas.

Ted puede ponerse a la defensiva, cortar el resto de su jefe y' s comentarios, se vuelven rojos de remolacha, aumentan su presión arterial, y comienzan a gritar, y" I can &'; t hacer todo! Hago la mayor parte del trabajo por aquí, mientras esos idiotas en el otro departamento se sientan en sus colillas todo el día recogiendo protectores de pantalla y apuestas en los equipos. Si no estaba y' t para mí, este proyecto aún estaría en la planificación y".

Sin embargo, si Ted ha puesto algún pensamiento en lo que le motiva, él podría tomar otro enfoque. Su padre y' s expectativa de él iba a ser el y". Star &"; Pero eso no es lo que motiva a Ted. Lo que motiva a Ted es ser respetado por su trabajo y se considera un buen jugador de equipo, que siempre y" venir a través y" También quiere ganar suficiente dinero para poner a sus dos hijos a la universidad con un mínimo de préstamos estudiantiles (que él imagina que tendrá que pagar de todos modos).

Así que cuando su supervisor dice, y" Ted, I &'; no estoy seguro de que este proyecto muestra su mejor esfuerzo, y" Ted puede reconocer el surgimiento de algunos viejos sentimientos y tomar un par de respiraciones profundas para gestionar su estado de ánimo. Él puede recordarse a sí mismo que este hombre no es su padre, él no está en la escuela secundaria, y esto no es el fútbol. Mudanza allá de eso, él puede pedir una aclaración: “ I &'; d gustaría saber más acerca de cómo se ve mi actuación en este proyecto y"

Ted puede tomar sus sentimientos de ansiedad y utilizarlos para mejorar. su actuación. Mientras que su supervisor explica, Ted puede evaluar objetivamente cada comentario. Se puede reconocer que él tenía tantas tareas que él pasó algunos detalles importantes en el proyecto actual. Ted podría estar en desacuerdo con algunos de su supervisor y' s votaciones pero reconocen la necesidad de poner más estructura en su día de trabajo con el fin de hacer malabares con todos los proyectos sin comprometer su reputación y el resultado final. Para escuchar y responder a su supervisor y' s de retroalimentación con la mente abierta, ser consciente de y" lo que lo pone en marcha y" y lo que lo motiva, permite a Ted para estar en control de sus emociones y de su vida.

La Casa Roja

sentimientos viejos pueden ser favorables y evocar emociones positivas. Todos los veranos de mi infancia transcurrió en una casa de tres habitaciones en el lago con mi padre, hermano, tía, tío, y tres primos. Teníamos literas, un sofá cama, cunas, una chimenea y una mesa de la cocina enorme, todo lo que hizo bastante acogedor. (Algunas personas podrían haber pensado en ello como estrecha, pero no a nosotros.) Todo el que se presentó en la hora del desayuno fue bien recibida por mi padre, que creó a cada persona y' s primera panqueque en la forma de su inicial. Tuvimos el único teléfono en el camino de tierra durante muchos años, por lo que nuestra cabaña era con frecuencia un hervidero de amigos y vecinos que se demoraban para visitar con nosotros después de sus llamadas telefónicas.

A día de hoy, veo un cierto tono de rojo en una casa, y estoy favorablemente dispuesto hacia esa estructura. Eso sí, la base puede estar desmoronándose, el porche inclinado, y la fontanería pueden preceden la Primera Guerra Mundial, pero mi reacción inicial es típicamente y" Me encanta y "!;

En esta situación tengo que estar al tanto de mis disparadores emocionales y manejar mis emociones positivas. (Boomers-disparador ya no es sólo un caballo o una parte de un revólver y mdash; es algo que estimula un pensamiento o sentimiento.) Tengo que recordarme a mí mismo, y" No soy 10, mi padre ha fallecido, mis primos viven en otro estado, y la estructura se está desmoronando. Comprando este no volverá a crear mi infancia. De hecho, si compro este edificio rojo, podría terminar como la Malvada Bruja del Oeste, sólo con mi pie visible debajo de la estructura colapsada y" Sin esta conciencia de sí mismo y la gestión de mi reacción, yo podría ser el propietario de 14 casas de color rojo en peligro de ser condenado como inseguras
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Ser consciente de lo que me motiva me permite crear la vida que quiero sin tener que pasar a la ejecución hipotecaria sobre inmuebles condenados. Puedo crear la sensación de la casa roja representa cualquier lugar en el que echar raíces. Puedo seleccionar amigos que deciden no ser y" &" víctimas; Puedo gravitar hacia los hombres y mujeres cuya visión del mundo es compatible con la mía. Puedo disfrutar de la compañía de las personas que poseen habilidades e intereses diferentes a la mía para que yo pueda aprender, reír, y crecer a partir de nuestras conversaciones. Mi tiempo puede ser gastado con personas que apoyan y me desafían, pero nunca me dice cómo debo sentir y dar la bienvenida a mis ideas y escuchar mis historias con placer. Puedo comprar (de hecho, he comprado) suficiente plata para alimentar el barrio si decido hacerlo. En otras palabras, puedo crear la casa de campo roja con cualquier color elijo
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Tener el control de nuestras vidas, no significa que siempre tenemos nuestro camino o que todo es imagen perfecta (lo aburrido que sería? ). Tener el control es realmente acerca de reconocer y manejar nuestras emociones y ser conscientes de lo que nos motiva. Esto significa que en lugar de apagarse como una vela romana, que pensamos acerca de la situación. Es cierto, si alguien me dice, y" Pareces una vaca, y" Yo os echaré una mirada subrepticia a mis caderas y leer mi equipo antes de pensar, y". Quizás ellos significan nutrir y" Cuando un cliente o colega me reta, me quedaré en el presente y no revivir la angustia de la adolescencia mientras escucha. Y tal vez, con gran esfuerzo, no voy a comprar 10 casas rojas.

** Este artículo es una de las 101 grandes artículos que se publicaron en 101 grandes maneras de mejorar su vida. Para obtener detalles completos sobre y" 101 Grandes maneras de mejorar su vida y " ;, visite http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
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