La liberación de la tensión y el estrés

A medida que avanzamos por la vida, tendemos a sumar lo que nos ha sucedido, lo que ha ido mal, y cómo lo logramos a través de él.
Tomamos y sumamos lo que ha llegado antes y sostenemos en él, en lugar de dejar ir. Por lo tanto, mediante la suma de nuestros problemas, nuestros errores y nuestros problemas, estamos creando un armario lleno de descontento, no sólo en nuestra mente, pero en nuestro corazón también. Mediante la adición de la presión de lo que había antes en la actualidad, estamos entonces esperando más por venir. Nuestro cuerpo se siente esto, al igual que nuestra mente.

Nos relacionamos con nuestro mundo a través de los recuerdos de nuestro pasado; al no ir más allá de ella, estamos pidiendo más, para que se repita
. El estrés es simplemente una mezcla de lo que ha llegado antes de agregado y mezclado con el actual que lleva a un miedo al futuro. Las emociones y los pensamientos que rodean a esta visión de la vida pueden causar una enorme cantidad de tensión en su cuerpo y mente. Sentirse estresado es un comportamiento aprendido; que no es real. Si tuviéramos que venir en el día como un nuevo comienzo, sin sentimientos o pensamientos registrados previamente, quizás podría sentirse vacío y nuevo. No deseamos esta sensación de estrés o tensión dentro de nuestros cuerpos, y sin embargo, facilitamos desde el momento en que nos despertamos. Fijamos nuestra atención en lo que está por venir para el día, vemos que ya comportarse de cierta manera y por la memoria llenarlo con lo que ya ha llegado antes. Es como si no damos el día la oportunidad de comenzar antes de que nos estamos relacionando a nuestro pasado.
El estrés comienza cuando no vemos con claridad el momento de lo que es.
Si pudiéramos relacionar simplemente de un lugar de aceptación, sin el bagaje del pasado, veríamos el momento tal como es, sin nada más añadido a la misma. La tensión proviene de la creencia de que hay que aferrarse a lo que ha llegado antes; Por lo tanto, nuestro cuerpo está capacitado para mantenerla en. ¿Por qué hacemos esto, cuando este comportamiento, obviamente, no nos ayuda de alguna manera? No sólo nos hace la vida más difícil, pero se suma a la futilidad de una existencia que no es real. Al dejar de lado no sólo del pasado, sino el resultado preconcebido de su futuro, incluso el momento en que se encuentre, usted está dejando de lado el estrés y la tensión en el cuerpo.
Al estar presente con el verdad de dónde se encuentra, ya no está en su pasado o en su idea del futuro, usted está aceptando el momento.
estás permitiendo ser justo donde estás y en ninguna otra parte. Al hacerlo, el tema en cuestión, el momento en que se encuentra, se sentirá más fácil. Imagínese existente con una pila de viejos temas, teatro, y las ideas establecidas dentro de su mente y entonces de alguna manera tratar de pasar por el día con un nivel de la cabeza y un cuerpo relajado. Sería difícil, porque no sólo estabas tratando con el día, pero usted tendría que seguir interactuando con todo lo que se ha añadido a usted. En su lugar, pensar en ti mismo y el momento tan libre, no sólo de su pasado y lo que vino antes, pero también abierto al futuro. El futuro no está previsto; usted no sabe el resultado, ya que isn y' t aquí todavía. Lo que vino antes no se repetirá a menos que usted busca que lo haga. Por dejar ir, te dejas caer los recuerdos agregados, y por lo tanto el estrés. Al estar presente sin tensión, su cuerpo puede relajarse y luego cada momento que sigue no sólo será más fácil, pero también será más feliz Restaurant  .;