El Great American Think Out

Listo para salir de su cabeza y en el corazón de la EMPRESA?

Stephanie Gunning, autor de best-seller, editor y Espíritu-preneur extraordinario, se reunieron el año pasado con una serie de conocidos espiritual maestros y motivadores (de mayor venta autores como Gregg Braden, Sandy Grason, Hale Dwoskin, Rapahel Cushnir y Marci Shimoff) para una exploración de LIGHT-completa de los pros y contras de tejer la gratitud, la meditación, y la presencia en la vida de vigilia! Grabó sus conversaciones como parte de una campaña que ella y Richard Aronow co-creado, El Great American Think Out, unos 30 días consejos sabiduría compartir aventuras y herramientas para salir de la cabeza y en el corazón de AHORA!

Como madres, a veces se siente como si no hay suficiente tiempo en el día para hacerlo todo de que hay que hacer. Este "sentimiento" a menudo se interpone en el camino de nuestras relaciones y de nuestra capacidad de disfrutar de la vida en el momento presente. Tenemos que aprender a cultivar y cuidar de nosotros mismos en un sentido espiritual, para que podamos tener una excelente atención de nuestros hijos, mantenerse en contacto con nuestros maridos y compañeros, y participar plenamente en nuestras vidas, ya que están sucediendo. Through The Great American Think Out, podemos descubrir nuevas maneras de salir de esa mentalidad de mantener el ritmo, hacer las cosas bien, y cualquier otro tipo de noción ansiosa pasa por el cerebro. Una vez que podemos encontrar un lugar tranquilo en el interior, podemos más genuinamente disfrutar de ser madres y ser mujeres felices y saludables

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El Great American pensar fuera

En todos los días del 30-día dejar de pensar Ahora Programa se le proporcionará con una punta o una "oportunidad", una técnica práctica que puede ayudar a mejorar su sentido de la paz y la presencia interior.

No se demore - se unan a mí en inscribirse para comenzar su aventura "libre" de 30 días. Podemos dejar de pensar juntos el 2 de octubre

He aquí tres consejos o "oportunidades" para ayudarle a dejar de pensar ahora !:

Consejo # 1:! Meditar en su respiración: Dedica unos minutos sentado con los ojos cerrados y acaba de ser consciente del ritmo de la respiración una vez al día. No hay nada que arreglar. Al prestar atención a tu cuerpo te relajas.

Consejo # 2: Stop Multi-tarea: Haga una cosa a la vez y hacerlo bien. La división de su atención no ahorra tiempo, ya que acaban de tener que corregir errores y llenar los vacíos. Mejor dar su energía en un solo lugar para

Consejo # 3:. Mantenga un diario de gratitud: Al final de cada día, anote todo lo que se siente agradecido por su vida, grande o pequeño. No aprecio es demasiado minúscula en esta práctica la atención. Entrénate para ser conscientes de lo que es agradable y disponible para usted y en realidad se va a experimentar más de lo mismo.

Salud & Éxito, España

Alison
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