Las 10 lecciones que aprendí en la Inca rutas

Desde que había visto fotos de Machu Picchu, quería caminar por los senderos incaicos. En el proceso de completar el paseo, sin embargo; He perdido peso, y me convertí en una mejor persona para ser alrededor. Para beneficiarse de las 10 lecciones que aprendí, siga leyendo.

He intentado bajar de peso muchas, muchas veces antes. Cada vez, se iniciará como un nuevo año y' s de resolución, pero se desvanecen en el momento Valentine &'; s Day llegó alrededor. Siempre he tenido un objetivo claro. Lo que faltaba era la pasión necesaria a la luz que en llamas meta. Fue un gol sin vida. Con los caminos del Inca, que tenía un propósito que proporcionó la PASIÓN necesaria para estimular la acción y mantener ese impulso. Yo no estaba y' t tratar de bajar de peso - yo estaba tratando de ponerse en forma para el camino. Fue difícil para mí conseguir un apasionado de la pérdida de peso; Siempre estaba tratando de motivar a mí mismo acerca de perder peso. Por otro lado, quería completar los caminos incas y que mantuve automáticamente me centré en conseguir encajar; sin necesidad de motivar a mí mismo.

LECCIÓN # 1: Si usted está gastando energía tratando de conseguir motivado sobre un objetivo, o perdiendo impulso en las resoluciones de Año Nuevo a los pocos meses, intente otra táctica. Encuentra un objetivo o actividad que proporcionará propósito o significado para usted, y que va a despertar sus pasiones a la luz que en llamas meta.

El sendero comienza en Cusco. Cusco es una mezcla ordenada de lo viejo y lo nuevo. Las calles siguen siendo los construidos por los incas hace 600 años. Los edificios son,, edificios coloniales españoles clásicos. Este encanto del viejo mundo es lo que hace Cusco una atractiva & tales; lugar memorable para visitar. Las calles son estrechas, pero limpias. Cusco también tiene todos los elementos modernos necesarios para la eficiencia. Semáforos controlan el tráfico, y el tráfico es muy ordenado.

LECCIÓN # 2: Cada objetivo es un intento de su parte para cambiar algo. Antes de que usted persigue ese objetivo serio, pensar en lo que fue el responsable de su éxito hasta aquí. ¿Qué te hizo efectiva? ¿Qué te hizo atractiva? Como usted va sobre la búsqueda de cambio, asegúrese de mantener los elementos que le hacen atractivo & efectiva, y mezclar lo antiguo con lo nuevo sin problemas

Yo estaba tan enamorado de la hermosa mezcla de lo viejo y lo nuevo que yo no podía y'. t contenerme. Estaba caminando por toda la ciudad, explorando cada rincón & esquina. Todo lo que caminar enérgico tan poco tiempo después de aterrizar en Cusco me hizo enfermo. Me enteré de que es una mala idea y- una muy mala idea y- al bullicio y amp; bullicio poco después de aterrizar. Cusco se encuentra cerca de 11.000 pies sobre el nivel del mar. A esa altura, el cuerpo necesita para acostumbrarse a los niveles de oxígeno disminuidos. Si usted don &'; t dejar que el cuerpo tome el tiempo para adaptarse, usted sufre de mal de altura. La mejor manera de evitar esto es tomarlo con calma durante 2 a 3 días.

He aprendido la importancia de mantener el ritmo adecuado. Con demasiada frecuencia, estamos tan enfocados en subir la escalera que terminamos con mal de altura. La arrogancia, el egoísmo, el estrés, las malas relaciones, el divorcio, la presión arterial y ataque al corazón todos pueden ser síntomas de High Altitude Sickness – demasiado APCE y no lo suficiente PAZ.

LECCIÓN # 3: Si usted se encuentra falta de aire, sensación de mareo con las alturas que has subido, sentirse solo en la parte superior, o que sufren de los efectos nocivos del mal de altura, comprobar el ritmo de tu vida . ¿Es necesario reducir la velocidad? ¿Sabes cómo frenar? ¿Son ritmo y la paz en el equilibrio

También me di cuenta de que las fallas que encuentran pueden tener el efecto contrario y ndash?; Profundo valle enfermedad. La ansiedad, el nerviosismo, la baja autoestima, el miedo, la ira, los celos, la autocompasión y distanciamiento todos pueden ser síntomas de Deep Valley Enfermedad

LECCIÓN # 4:. Si usted está golpear a ti mismo, porque ustedes han fallado , recuerde que sólo porque usted ha fallado un par de veces, que doesn y' t significa que usted es un fracaso. ¿Cómo se puede canalizar las emociones de fracaso en energía positiva que puede cerrar la brecha entre el éxito & fracaso? ¿Puedes reconocer los síntomas de Deep Valley enfermedad en sí mismo y los demás?

Los Incas fueron los perfeccionistas. Como toda la región es propensa a los terremotos y los lados de la tierra, experimentaron con diferentes estructuras hasta que encontraron una manera de crear muros y fundaciones que puedan resistir terremotos. Construyeron las paredes en un ángulo de 130, y se pulen las rocas tan perfectamente que sus paredes fueron construidas sin mortero para sujetar las rocas juntos. Como resultado, las estructuras incas han resistido la prueba del tiempo y- los estragos naturales y artificiales de más de 600 años

LECCIÓN # 5:. Comience con objetivos simples. Como tener éxito en el logro de esas metas, pensar en objetivos más duraderos. Perseguir la perfección. ¿Qué se puede dejar atrás que será apreciado por las generaciones futuras?

Los baños en el camino son el punto más bajo de toda la experiencia. Mi sugerencia: cierra los ojos; cerrar la nariz; ponerse en & rápidamente; tomar un montón de los mejores toallitas antibacterianas; y orar a Dios.

LECCIÓN # 6: En el camino hacia el logro de metas, no siempre va a haber algo de y" sucia y" cosas que hay que hacer. A menudo, son estas pequeñas cosas que pueden impedir la consecución de sus objetivos. ¿Cuáles son las cosas que usted se siente incómodo haciendo o diciendo que le impide el cumplimiento de metas? ¿Cuáles son los obstáculos mentales? ¿Cómo reunir el grano necesario para conseguir las cosas sucias hecho?

La caminata total es de 28 millas. Mientras que la distancia está bien dividido en 4 días, el día 2 es muy intensa debido a la fuerte subida de 3.000 pies. La subida realmente funciona las piernas, las rodillas, el corazón y los pulmones. Pone a prueba tu personaje.

Si hubiera sabido que la intensidad de la subida, que puede haber pensado dos veces antes de ir en el camino, ya que mis piernas normalmente harían daño incluso después de una caminata de 2 horas en terreno plano. Me di cuenta de que a menudo nos limitamos a nosotros mismos, porque decidimos basándonos en y" lo que es y " ;. Sin embargo, nuestro potencial, o en “ ¿qué puede ser y" es muchas veces más de lo que nos limitamos a

LECCIÓN # 7:. Al reflexionar sobre sus metas, piensa en lo mucho que se está limitando a causa de sus creencias acerca de su propia capacidad y la capacidad para obtener resultados. ¿Eso es verdad su potencial? ¿Cómo se puede estirarse y alcanzar muchas veces más de lo que está actualmente logrando?

En el momento en que llegamos al camping en el segundo día, se empieza a oscurecer. En el momento en que llegamos la carpa preparada, era totalmente oscuro. Cuando salí de la carpa para cenar Miré hacia el cielo. Nunca he visto que muchas estrellas en el cielo. Estaba tan acostumbrado a mirar un cielo anémicos con algunos puñado de estrellas que la belleza de un cielo en llamas con estrellas cubriendo el cielo era impresionante

Las estrellas estaban siempre allí, pero no podía y'. T ser visto porque hay demasiada luz alrededor. Del mismo modo, las oportunidades abundan. Siempre están ahí, y es a nosotros a verlos. A menudo pensamos que la vida es juego de suma cero; que las cosas son escasos, y tenemos que tomar tanto como podamos. Esta experiencia me enseñó que hay un montón de oportunidades; pero don &'; t los ven porque hay tantas distracciones que apagan las posibilidades ilimitadas.

LECCIÓN # 8: Si tu vida está llena de ruido, y usted piensa que usted está en una carrera de ratas, verificar la cantidad de estimulación que recibe. Reducir la estimulación. Reducir las actividades teleadicto que adormecen la mente & obtener su adrenalina corriendo y- películas, programas de televisión, videojuegos, etc. reemplazarlos con actividades que ayudan a ver & darse cuenta de su verdadero potencial. A continuación, puede ver realmente todas las brillantes estrellas que brillan en tu cielo y- las estrellas que siempre estuvieron allí, pero no podías y' t ver debido a toda la estimulación que se sofocante que

Al final del tercer día, después de tomar un breve descanso en la tienda, nos fuimos a ver algunos. ruinas antiguas. Al llegar al claro donde pudimos ver las ruinas, me fui hasta el borde de la colina para tener una mejor vista. Fue una mala idea. El borde era suave, y me resbaló y cayó en el acantilado. Por un momento me blanqueó a cabo. Afortunadamente, rápidamente me recuperé mis sentidos y agarró a una rama en mi camino hacia abajo. Yo tenía 5 pies hacia abajo, y colgando precariamente de una rama bastante endeble. Después de lo que pareció una eternidad, los guías vinieron y me sacaron del lío.

Vivimos a veces en el borde sin darse cuenta de lo que estamos haciendo. Tomamos un alto riesgo para poco o nada a cambio. No tuve una vista mucho mejor y se va en el borde. Tomé un riesgo innecesario. Había cientos de personas que caminaban esos senderos. Yo era el único que se cayó de la punta. Claramente, los otros eran más inteligentes. Yo era imprudente

LECCIÓN # 9:. Don y' t viven en el borde. Pensar racionalmente acerca de todas las cosas que haces que son de alto riesgo y sin retorno. Gracias a Dios por darle otra oportunidad, y eliminar estas opciones y hábitos. Alto riesgo, no hay actividades de retorno que deben ser eliminados incluyen fumar, beber compulsivo, la imprudencia financiera, comportamientos que arruinan las relaciones, la conducción temeraria, y, por supuesto, caminando en el borde de las colinas escarpadas.

El cuarto día es un comienzo muy temprano. Estamos, literalmente, caminando en las nubes por cerca de 3 horas. A medida que avanza el día, las nubes se levantan suavemente y podemos ver mucho mejor. Las vistas son espectaculares - ruinas de lo que debe haber sido una vez una bulliciosa ciudad, rodeado de exuberantes montañas verdes, con las nubes que flotan sobre que le dan esa atmósfera mística. Mientras yo estaba cansado después de una intensa caminata por 4 días, me encontré recargada con un nuevo episodio de la energía tan pronto como llegué a Machu Picchu. Esa energía me dio entusiasmo, y yo estaba emocionado de explorar cada rincón de Machu Picchu. Tenía tanta energía & entusiasmo que subí Wyana Picchu, una subida muy empinada. Yo había asumido siempre que cuando estás cansado, también se drenan de energía. Por primera vez experimenté que estos pueden de hecho ser dos cosas diferentes.

¿Alguna vez has trabajado duro, y todavía se sentía lleno de energía? ¿No habéis hecho mucho a todos, y todavía sentía agotado y de mal humor

LECCIÓN # 10: ¿Piensa en los amigos, las relaciones y situaciones de trabajo que te dejan más enérgico y entusiasta. ¿Cómo se puede pasar más tiempo en este tipo de situaciones? ¿Cómo se puede reducir el tiempo que pasa en situaciones que te dejan con menos energía, incluso cuando usted don &'; t trabajan muy duro Hotel  ?;