Definición: Auto Maestría

Auto Maestría, solo, suena como un término egoísta; pero si usted no puede ayudarse a sí mismo, tendrá una capacidad limitada para ayudar a otros. Auto maestría es la capacidad de sacar el máximo provecho de su salud física, mental y espiritual. En otras palabras, para ser lo mejor que puede ser.

Como resultado de sus esfuerzos, usted será capaz de ayudar a todos a tu alrededor. Con el fin de cambiar el mundo que te rodea, para el mejor, tienes que cambiarte a ti mismo para mejor, a lo largo del camino.

Usted no puede sentarse en la cima de la montaña esperando a la perfección antes de ayudar a su prójimo . El tiempo para ayudar es ahora, y debemos mirarnos a nosotros mismos como obras en curso. Apreciar a ti mismo por lo que eres, lo que eres, y lo que han logrado hasta ahora.

Apreciar sus amigos, familiares y socios de lo que son. Acepte ellos, ya que son, sin esperar la perfección. Esto es un error común que los padres hacen con sus hijos, pero también ocurre en una variedad de relaciones. Por lo tanto, dejar de lado las demandas de los demás -. Especialmente las demandas poco realistas

¿Por dónde empezamos aprendiendo los secretos del dominio de sí mismo? Si acepta las cosas que te rodean, sin demanda, ya ha dado el primer paso. Hay dos factores importantes aquí.

1. Una vez que acepte las personas y situaciones, por lo que son, que usted ganó y' t perder el tiempo y la energía con la frustración. Esto provoca la frustración interna, confusión emocional, las preocupaciones y la depresión.

2. Una vez que cambie a ti mismo, a través de la auto maestría positivo, el mundo que te rodea va a cambiar para mejor, sin mucho esfuerzo de su parte.

Usted no será capaz de hacer todos los cambios a la mente, el cuerpo y espíritu, a la vez, sino que están conectados.

El primer gran componente es físico. Su cuerpo necesita un mantenimiento constante en una variedad de métodos: la resistencia del peso, flexibilidad y resistencia cardio-vascular, requiere que cruzar el tren. Por lo tanto, si usted ha estado en el sofá demasiado tiempo, es el momento de bajar. Este cambio físico, de ejercicio diario, le ayudará en todos los aspectos de la vida. Usted se sentirá mejor consigo mismo

Si usted don &'; t tiene tiempo suficiente para tres tipos de ejercicio - práctica al menos uno que le dará el máximo de beneficios.. Hatha Yoga, natación y artes marciales son buenas recomendaciones, ya que cada uno de ellos los trenes transversales del cuerpo con la variedad justa

En muchas clases de yoga, saludos al sol son una serie de posturas -. Y lo último ejercicio de entrenamiento cruzado. Una vez que esté familiarizado con ellos, se puede practicar en casa. Requieren muy poco espacio y sin equipo, aunque muchos practicantes de yoga hacen uso de una estera de yoga, o estera pegajosa, en casa

Fuente: EzineArticles.com experto Paul Jerard Hotel ..