La clave para crear una vida que usted ama

El amor de su cuerpo, El amor de su vida. Originalmente vine con un título diferente - Love Your Body, vivir sus sueños. Pero el editor prefiere amar su cuerpo, amor de su vida. Pensé que tenía un bonito anillo a ella, y todo el mundo me hablaba con el título del editor preferido, así que nos fuimos con eso. (También por las condiciones de mi contrato, el editor tuvo la final-decir y hellip;) Después de reflexionar me di cuenta de este nuevo título me ha presentado con un poco de un desafío, y por lo tanto, como me gusta decir, una oportunidad
.

Yo sabía cómo amar mi cuerpo y vivir mis sueños - haciendo ese fue el impulso para escribir el libro. Pero ¿qué pasa con el amor de mi cuerpo, y el amor de mi vida? Esta fue una demanda ligeramente diferente. Para mí, ser auténtico, para practicar lo que predico como dicen, tengo que amar a mi cuerpo y el amor de mi vida. Viviendo mis sueños era mucho más fácil que el amor de mi vida. Viviendo mis sueños era algo que podía hacer, y yo soy muy bueno haciendo. Pero el amor de mi vida? Para amar a mi vida, tenía que ser, y que se requiere un kit de herramientas completamente diferente de hacer. Para mí, ser auténtico, tuve que aprender a ser feliz, estar en paz, ser agradecido, y simplemente SER para que yo pudiera realmente amar a mi vida. Este doesn y' t significa que dejé de hacer las cosas, pero sí quiere decir que me he vuelto mucho más estratégico en lo que yo quiero hacer y por qué elijo hacerlo

Aquí hay algunas cosas que he aprendido. para ayudarme a crear una vida que me encanta:

NO HACER NADA

Sí para todos tus mérito adicional por ahí, lo digo en serio. Hacer nada. Todos estamos muy ocupados haciendo todo el tiempo. De alguna manera hemos llegado a valorarnos en base a la cantidad que podemos lograr en un día, o el número de cosas que tachar de la lista. Ya sea que meta conducido, o tiende a tomarlo con calma, que todos parecen estar corriendo alrededor de más y más, mantenernos ocupados, en un intento de llegar a un lugar distinto de donde estamos.

Programe un tiempo para en realidad no hacer nada. En una época de Blackberry de overbooking y calendarios, que puede ayudar a ponerlo en el calendario. Ejemplo: Sábado 1-4 - no hacer nada. Sólo sentarse, acostarse, hacer lo que sea cómoda, cierra los ojos, o mantenerlos abiertos, y simplemente SER. Su cuerpo y mente serán infinitamente agradecido. Simplemente observe cualquier juicio que se presentan - comprobar para ver si usted ha estado valorando a ti mismo sobre la base de lo que haces y hellip; recuerde - usted es un ser humano, no un hacer humano. :)

HACER LO QUE TRAE ALEGRÍA

Numerosos estudios se han realizado sobre la felicidad. Tal vez voy a escribir acerca de ellos en algunas ediciones próximas. Pero aquí es lo más importante - podemos hacer pequeñas decisiones todos los días, a cada momento, que puede ayudarnos a sentirnos más felices y aumentar nuestra sensación de bienestar. Muy a menudo, no es el gran o lo grandioso que nos trae esa maravillosa sensación de bienestar, son las pequeñas cosas que hacemos cada día. . Y estas pequeñas cosas terminan creando los grandes resultados

Aquí están algunas ideas de lo que puede hacer:

Cada vez que usted se encuentra corriendo alrededor en un frenesí de hacer, simplemente parar, cerrar los ojos y aliento. Sé que suena simple, pero realmente funciona. Doesn y' t necesidad de ser una prueba dura mucho tiempo, sólo unos momentos pueden ser suficientes. Simplemente parar y respirar - se dará cuenta de sus niveles de estrés comienzan a bajar y se puede volver a participar de un lugar más pacífico

Enfoque en la creación de amistades en su vida.. Los seres humanos son animales sociales, y numerosos estudios han demostrado que simplemente hablar elevará sus niveles de neurotransmisores positivos tales como la serotonina. Si usted se siente abajo de ocupaciones o de aburrimiento, sentirse solo, o tratando de romper un hábito no deseado, simplemente hablando con un amigo puede hacer que se sienta mucho mejor.

Disfrute de las cosas simples. Lo sé, esto es todas las cosas que hemos oído antes, pero a veces me ayuda a recordar. Todos los días somos bombardeados con oportunidades para el éxtasis. (Sí, lo digo en serio). Cuando te levantas por la mañana, puedo disfrutar del olor de su café o té favorito, o tal vez de las flores que florecen cerca? Tal vez la risa de su hijo? Cuando usted come, se puede disfrutar de los hermosos colores, olores y texturas de la comida? Cuando hablas con un amigo, se puede notar cómo simplemente hablar te hace sentir mejor?

Cuando estamos atrapados en nuestras mentes, a menudo nos perdemos los mismos placeres que nos apetece. Empujamos a nosotros mismos para conseguir algo que nos hará sentir mejor, cuando en realidad lo que nos hará sentir mejor es justo en frente de nosotros.

SIMPLEMENTE LET GO

Cuanto más nos aferramos a algo, más sufrimiento que crea. Cuando nos aferramos a un resultado específico, nos preocupamos. Cuando nos aferramos a una experiencia positiva, nos preocupamos. Cuando nos centramos en evitar el dolor, sufrimos. Aferrarse a cualquier cosa y todo lo que crea una turbulencia en la mente. Si usted quiere vivir en paz, la clave es dejar ir. Esta es una de las prácticas más importantes para ayudarle a crear lo que quieres en tu vida. Establecer una intención, y la dejó ir. Crear una meta, y la dejó ir. Enfoque en algo, y la dejó ir. Experiencia placer - dejarlo ir. Observe el dolor -. Déjalo ir

Creación de una vida que el amor significa estar en diálogo con el universo, y que sólo pueden tener este diálogo cuando se suelta. Cada vez que usted está sosteniendo en adelante, es un monólogo. Y monólogos rara vez crean la magia, el misterio, la alegría y el éxtasis que cumpla nuestros deseos más profundos
.

Haga estas cosas simples. O más bien, estas cosas simples. Como usted se establece con más detalle en el ser, usted se sorprenderá de la cantidad de esfuerzo que es crear una vida que amas.

La mejor te sientes, más alegría, el amor, y el bienestar que la experiencia, la más centrado y cimentados te sientes, más fácil es evitar comportamientos no saludables, como comer en exceso, el exceso de bebida, el exceso de gasto, el exceso de preocupación, y sobre-haciendo. Y el más fácil es tomar decisiones que afirman la vida que le ayudarán a sentirse más felicidad, paz, alegría y amor.

¿Ha encontrado útil este mensaje? Si es así, por favor, comparta junto a tres de sus amigos o familiares que usted piensa que también podría disfrutar. La vida puede volverse áspero, y, en mi opinión, los más fuentes de inspiración, mejor. Por favor, siéntase libre para enviar comentarios -. Los leí todos

Para su bienestar sin límites, España

En el amor, España

Paz, amor, belleza, España

Sarah Maria

www.sarahmaria.com

[email protected]

510-326-9610

PO Box 7509

Oakland, CA 94601
.