Cómo ser resiliente en un Mundo Turbulento

En el World Health Statistics Report 2007, la Organización Mundial de la Salud identificó la depresión como uno de los más importantes problemas de salud pública a nivel mundial. Los acontecimientos mundiales de ancho como la recesión, los efectos del cambio climático y los eventos de terrorismo y las alertas se han incrementado el nivel general de ansiedad en todo el mundo. Los empleadores y los administradores se enfrentan, a diario, una mala noticia y su impacto psicológico en los empleados.

¿Cómo podemos preparar a las personas para eventos psicológicamente estresantes y la recuperación elástica? ¿Hay personas que naturalmente más resistente y optimista? Los psicólogos y los investigadores del cerebro, tales como Louis Cozolino, autor de La Neurociencia de Relaciones Humanas: El apego y el cerebro en desarrollo, sostiene que el optimismo y la capacidad de recuperación se pueden desarrollar

Parte del problema es que en la sociedad occidental, nos. tener una creencia y dedicación a, el ideal del individualismo y la noción de "ir por sí solo." Colozino y otros han argumentado que a medida que nuestro cerebro se desarrollan como los niños, la presencia de relaciones saludables, íntimas y nutritivas nos permite confiar en los demás, regulamos nuestras emociones, mantener expectativas positivas y utilizamos nuestra inteligencia emocional en la resolución de problemas de momento a momento. Por el contrario, si esas áreas del cerebro están subdesarrollados por la falta de relaciones nutritivas, somos más propensos a tener problemas para controlar la depresión, la negatividad y el miedo.

relaciones tempranas positivas como ayuda infancia para determinar lo resistente que lo haremos ser como adultos. Froma Walsh, profesor de psiquiatría en la Universidad de Chicago, argumenta en su libro, El fortalecimiento de la familia de resiliencia, que fuertes conexiones interpersonales en familias primeros años de vida juegan un papel crucial en la formación de las conexiones neuronales en el cerebro. Ella dice que los sistemas de creencias compartidas en la familia se convierten en una poderosa influencia. Resiliencia familia abarcan 3 áreas: construcción de significados de la adversidad; maintainng una actitud positiva; . y la búsqueda de propósito más allá de uno mismo, la familia y la comunidad

Psycholoigists saben que una narrativa - o una historia mentales - que construimos a expalin nuestras adversidades a nosotros mismos ya los demás durante mucho tiempo ha sido reconocido como un paso importante en la superación de los obstáculos en los eventos traumáticos. Cuando las narraciones se les dice de una manera que crea significado y la autoevaluación, que contribuye a la capacidad de recuperación.

Martin Seligman, autor de Aprendidas Optmisim, sostiene que una visión realista de las propias fortalezas y debilidades a través de una perspectiva optimista flexibles , construye resiliencia. Parte de este estado mental es la creencia de que las causas de los malos actos son temporales y que el futuro será mejor.

Otra dimensión de la capacidad de recuperación optimista es el tema de la culpa. Aceptar la responsabilidad de la situación en que se encuentre, en lugar de asignar la culpa a los demás, es un poderoso mecanismo de defensa que se basa la capacidad de recuperación. Familias resilientes rara vez recurren a culpar, ataques personales contra otros o chivos expiatorios.

Walsh sostiene que la fuerza más poderosa para aumentar la resiliencia de la familia está encontrando propósito fuera de sí por tener una brújula moral o conjunto de creencias que nos ayudan a conseguir a través de Tiempos difíciles. La fe y la espiritualidad pueden solapar esa brújula moral, como se puede tener una misión o meta más grande que uno mismo, sostiene Dennis Charney y Charles Nemeroff, en su libro, La paz de la mente de la prescripción.

Entonces, ¿qué significa todo para los empleadores y los gerentes? Ellos harían bien en prestar atención a la investigación sobre la capacidad de recuperación, y aprender a construir y mantener la capacidad de recuperación de los empleados en estos tiempos turbulentos Hotel  .;